moc

RMS to NIE JEST moc muzyczna. W technice audio sa 3 podsatawowe rodzaje mocy: Znamionowa - Zwana czasami RMS, najbardziej wymierna w przypadku, szczegolnie w przypadku klasy Hi-fi. Sinusoidalna - moc obliczeniowa wynikajaca z napiecia zasilajacego koncowke mocy i impedancji obciazenia. Muzyczna - najmniej miarodajna(wymaga troche dluzeszego [...]

ja_i_ja istopad-grudzien->masa->FBW- SPLIT LISTOPAD- FBW. PON./ŚROD./PIĄT. NOGI; PRZYSIADY ZE SZTANGA NA BARKACH 4 X 12-8 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3 X 12-8 WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC 3 X 12-8 KLATKA WYCISKANIE W POZIOMIE 2 X 12-8 WYCISKANIE W SKOSIE DO GÓRY 2 X 12-8 PLECY PODCIAGANIE NA DRĄŻKU 2 X 12-6 WIOSŁOWANIE W OPADZIE 2 X 12-8 MARTWY [...]

[...] propozycji wykonywania takiego w tej ksiazce. Poodczas budowania masy lub sily (juz nie pamietam ) mamy robic przysiad do ud rownloglych z podlozem. Zas podczas poprawiania mocy miesni robimy polprzysiad. Zeby miec dobry wyskok: Musimy trening zaczac od lokalnej wytrzymalosci silowej (duzo serii duzo powtorzen nieduzy ciezar) nastepnie masa [...]

To moze tazoo bys rozpisal wg ciebie najlepszy mozliwy trening na zwiekszenie tej mocy? Bo rozumiem, ze te cwiczneia to maja juz byc na moc, a podbudowe silowa mamy juz miec, czy jest to jednoczesnie na sile, moc? Pisales juz treningi, ale no one sie od siebie troche roznily, raz w jednym nie bylo zadnych martwych ciagow, ani rwania, a w drugim np [...]

[...] bieg i tak na zmiane.I nie biegaj za duzych dystansow bo dlugie i powolne biegi bardzo niszcza sile nog i przyspieszenie.Dla przykladu podam ze sprinterzy maja bardzo duza moc nog i dlatego maja potezny wyskok dosiezny natomiast maratonczycy mimo ze waza jak piorka maja wyskok dosiezny nie wiecej niz 30 cm !! poniewaz wlasnie ich trening czyli [...]

Moc to jest między innnymi F * V (siła razy prędkość). Wyskok zależy bezpośrednio od mocy. Załóżmy, że mamy 2 zawodników, obaj waża 85 kg i skaczą 80 cm z miejsca. Pierwszy bierze na przysiad 160 kg drugi 80 kg tylko. Zatem F we wzrocze u zawodnika nr 1 jest dwa razy większe niż u zawodnika numer 2. Ale wyskok maj taki sam... Więc zawodnik numer [...]

[...] w desce rozdzielczej §siedzenie kierowcy z pełną regulacją Przestrzeń ładunkowa §ścianka działowa stała §drzwi boczne z prawej strony §uchwyty do mocowania ładunku Nadwozie §boczne listwy ochronne §kierunkowskazy zintegrowane w lusterkach bocznych §światła pozycyjne boczne (wersje z długim rozstawem) [...]

[...] koła sowieckiego autobusu, który miał go zawieść na plac startowy statku kosmicznego Sojuz 30. Wszyscy kosmonauci robią to od 1961 roku, kiedy to po raz pierwszy oddał mocz na szczęście Jurij Gagarin. 16. Tylko Polacy zrywają azbest z dachów w Nowym Jorku. Zajęcie to jest uważane za pracę najbardziej niebezpieczną dla zdrowia. 17. Andrzej [...]

[...] wymiękną :P Moje słuchawki grają lepiej na odległość :P no ale niestety takie rzeczy będą się zdarzać jeszzce długo Zawsze trzeba patrzeć w jakich jednostkach jest podana moc bo jak pmpo albo diny to już taki konkret ze szok A wyobrażam sobie że Twoje kolumienki grają fajnie. Nieraz nieważna jest tak strasznie moc i częstotliwość [...]

ome czuć koło 3 tygodnia a prawdziwą moc zaczyna pokazywać od 7 tygodnia w góre.Dobry środek. od 7 tyg to raczej przestaje pokazywać moc Zmieniony przez - miszakox w dniu 2007-10-18 19:59:55

[...] pytala czy czuje energie, mrowienie - nic - mi nie pomogla. Moja matka zaczela jezdzic z nia na jakies spotkania, oczyszczanie czakr itp, bo baba wmowila jej ze tez mam moc i ze musi to wykorzystac. wszystko oczywiscuie bylo platne. Kiedys przy obiedzie mowie to matki - czy nie wydaje jej sie ze wlazi do sekty, ze mowi i zachowujke sie jakby [...]

[...] trening, kwestja czy takie ulozenie soczku bedzie odpowienio zadziała czyli: Meta - podskok siły i intesywności Enan - regeneracja i utrzyamnie wyniku z mety Prop + Winko - mocny trening i podnoszenie wyniku i bezpośreni przygotowania do waznych zawodów A co do Antka i Trenu to są to świetne środki do cyklów siłowych ale na pewno za wcześnie bo [...]

[...] magistra na prawie-skoro juz tak zaczeliśmy to warto skonczyc,dla mnie jeszcze nie czas a nie pieniadze-bo wpierw trzeba móc zapewnić "coś" swojej kobiecie zeby moc zapewnic jej i dziecku takie rozumowanie-moze głupie a takie obrazki jak widze po kolegach z maluchami lub twoje foty, to pozazdroscic ze sie chłopakom [...]

[...] po za tym MOC a Siła w pojęciu kulturystyczny a nie ściśle fizycznym, gdzie powołujesz się na prawa Newtona, to jest praktycznie to samo... na siłowni można okreslić konkretnie siłe jednego powtórzenia, a jak chcesz określić moc jednego powtórzenia? P=W/T , W=F*s wiec co bedziesz liczyl czas jednego powtorzenia i droge przebyta przez sztange ?

[...] ze sztanga j.w. 3s 20p=16kg 12p=28kg(ost24kg) 8p=32kg(ost28kg) -------------------------------------------------------- Notatka trening ogień to mało powiedziane. Dość mocno pod****iony poszedłem na trening. Musiałem się wyżyć. Przerwy minimalne nie przekraczały 30 sekund w plecach dałem progres w bicu mały progres. Konkrety -wiosło [...]

[...] w NBA) ...większość jak Bryant, Carter mają po ok. 2 m i 100 kg. Co do ich treningu koszykówki i siłowni, to jest to bardzo łatwe do pogodzenia! wśród ćwiczeń na lepszą moc (plyometrycznych) w nogach są ćwiczenia siłowe, a szczególnie przysiady!!! a jak wiadomo przysiady to podstawa (do budowania masy, siły, mocy) więc nie trudno koszykarzą [...]

[...] PETARDA!!! była power duży power. Szczegóły niżej. Konkrety 1. Skos sztangielkami. Tu był progres. Jeszcze nie robiłem na takim ciężarze. Aż byłem zdziwiony że jest taka moc. W pierwszy dwóch seriach ciężar nie trafiony dopiero potem w 3 serii dałem nieśmiało 20kg i poszło lajtowo potem 28kg myślałem że mnie zgniecie na 6potórzeniach a [...]

[...] grup mięśniowych. W sumie można zaliczyć go do udanych. Widać tylko po wynikach na barki że jeszcze nie zregenerowały się od piątku dobrze i nie mogłem dać pełnej mocy. Teraz już będzie dobrze tak to jest po zmianie planu. Konkrety 1. skos dziś poszedł w miarę lajtowo siła była moc była. Spróbowałem dziś ostatnią serię zrobić na 32kg i [...]

[...] 20p=155kg 15=185kg ---------------------------------------------------------------- Notatka Trening bardzo dobry do petardy jednak jeszcze brak. Ostatnio odnotowuje brak mocy jakiś spadek napięcia Po dobrej rozgrzewce.........przejdźmy do konkretów... 1. wyprosty nóg poszły lajtowo mimo dodania paru kg w ostatniej serii. W końcu dobrałem [...]

dzieki skorup za info posilek wyglada konkretnie no to teraaz mozes zpokazac MOC sesja sie skonczyla wpisy sa wiec teraz tylko silownia , lato coraz blizej forma musi byc PS ta MOC co czujesz to myslisz ze od massacry?czuc juz po tym pierwsyzm tygodniu cos? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-01-29 22:07:56