moc

jest progres! w środę miałem słaby trening , ale ten co był wczoraj miał w sobie moc . :D Widzę że u ciebie tez tak zadziałało :D Motywacji , i miłego weekendu wpadnij czasem d o mnie :D

Jest moc, mi się podoba.

Delfinka, ale Ty masz moc Kobieto88-O też zaczęłam ten trening, ale mam dużo gorsze osiągi:'-( Będę Cię podglądać;-DA jakie herbatki działają odwadniająco?Jakieś konkretne?Czy wszystkie?

Jak mi niedobrze i słabo 'po', to chociaż wiem, że walczyłam ze sobą przez cały czas i wreszcie przestaję się obijać. %-) Chociaż wiem, że teraz już będzie coraz ciężej. ;-) Moc z tobą! A co do interwałów, to ja się ich boję, mimo że są króciutki, wiem jaki to jest wysiłek, muszę się przełamać.

DT Trening z samego rana i jakoś tak od razu cały dzień lepszy ;-) Pomału wraca mi moc /-)_ Próbowałam nagrać filmik MC ale niestety przez moją zdechłą baterie nie zapisał się. Po wyjściu z siłowni poszłam więc i sprawiłam sobie wkońcu nową świeżutką ;-) Tak więc będą już filmiki. trening aeroby po(żeby na nie mieć jeszcze troszkę siły musiałam [...]

widzę że moc jest, trzymaj formę bo krata v2 powoli się zbliża

[...] Zgadzam sie z Toba Misiek, stad nie robie MC silowo. W ogole nie cwicze silowo. No i co by nie bylo nadal jest chuyowo %-) Od dawna jednak u mnie cwiczenie jest po to, aby moc zjesc paczka, pizze, napic sie browca i zeby nie byc Cartmanem. Zero dalszych ambicji, yebie mnie scena, ci.pki na plazy itd. Ma byc, tak jak ja chce, o! EDIT To nie [...]

dzięki za rady, wiadomo że wprowadzę;-) xzaar wziąłem stano przed biegiem, wiem że na was to nie zrobi wrażenia ale dzisiaj był bieg 35 min Vsr=10,8 km/h s=6,3 km; kcl=640. uczciwie czułem że mam moc. jest duża różnica po treningu siłowym jak robię aeroby a w dni nietreningowe. za następnym razem muszę pocisnąć z 11,1 km/h średnio;-)

No, bo dużo osób właśnie dlatego się zapisuje na sztuki walki. Sam się zapisałem na boks, po to, żeby móc się obronić :] NA ULICY.

Dzień 24/177 beperfect! jak to u gruszek cała moc tkwi w tyłku i udach;-) i nie ma za bardzo co się porównywać, bo sztanga sztandze nierówna, maszynie maszynie też (plus jeszcze wiele innych różnych rzeczy). Co do herbatek to spam s. 38 i dziennik porandojin (pozdrawiam};-)) DNT Dodatki: Mawashi, rolowanie Miska Rozkład nie ten tegos, ale [...]

mnie zaskoczyło, ale w jedna strone.. uważam że nie ma sensu tracic czasu na srodki z ip, równie dobrze mozna zakupic kujawski w litrowych "fiolkach". jest pare pewniejszych labów, po co sie bawic w wynalazki. przeszedłem z tego ip na alphe to dopiero poczułem moc, tamto tylko lekko smyrało

Powiem Ci,żę ja przez te wieczne treningi i katowanie przetrenowałem się . Póki co cykl oddalam,bo nie jestem w stanie ćwiczyć,poszedł mi bark,moze mial ktos z was podobny przypadek ? Ręke mogę podnieśc tylko do połowy,gdy pracuje przedramie,straszny ból z rana nie moge wstać z łóżka,musze z 30min ruszać powoli ręką,by móc zataczać większy ruch. [...]

powinieneś móc normalnie załozyć temat

jaka waga aktualnie ;) Mega moc. Ja jutro zobaczę może 130 pocisnę ;)

[...] kompletnie nic nie wiem. Mam kolege ktory cwiczy juz dluzszy czas ale on ma swoja diete na mase i cwiczy caly czas na sile, czy jakos tak, i nie jest specjalista zeby mi pomoc w tym co ja chce osiagnac. Jezeli potrzebuje ktos informacje na moj temat to prosze pytac ( do osob ktore chcialby mi pomoc ) Nawet szczerze to chetnie bym sie podjal [...]

Ten trening jako 1 element cyklu czy lepiej to inacze ulozyc? Napisał TRENING POD SPORTY WALKI NA 3 DNI W TYGODNIU - WERSJA 2013.04.28 _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD [...]

Johnny Doull podczas wykonywania morderczego treningu nóg. Przysiady ze sztangą ważącą ok 225kg. Mega moc w nogach ! http://www.youtube.com/watch?v=_yvsjeUXi1Y

@rm125: ja też! Ale bez imbiru, bo nie mam aktualnie. :-)) a jaką kawę pijesz? Tzn jak robisz? Ja mam ekspres ciśnieniowy. Wsypuję do tygielka ze zmieloną kawą chilli i cynamon i razem się to parzy. I nie ma fusów, tylko sama moc chilli i aromat cynamonu ;-)

chili nie jest takie złe Ale jak dam taką mieszankę do kawy rozpuszczalnej to bardziej czuć "moc" gorszy jest cynamon bo potęguje odczucie gorąca

[...] Aż się zorientowałam, że sobie źle talerze policzyłam, więc stwierdziłam, że to była taka rozgrzewka i zrobiłam z 23,5 kg zaraz po. Ogólnie do przodu, ale tu też trzeba było mocniej docisnąć dziś ciężar, bo dużo tych powtórzeń wyszło. Po przysiadach nadal za każdym razem mega ciężki początek tych wejść. 5) wznosy z opadu x21, x20, x18, x19 x18, [...]