moc

A powinienem móc kucnąć na całych stopach, a nie tylko na palcach?

Od jakiegoś roku zauważyłam u siebie bardzo niską potliwość, co może wydawać się dziwne, mi to przeszkadza ;) Schudłam tyle ile chciałam (z pomocą Clenburexin'u) ale co mnie denerwuje, to przy bieganiu chociaż nie wiadomo jak się zmęczę, to się ani trochę nie spocę. Macie może jakiś pomysł jak to zmienić? Chciałabym kiedyś wrócić po treningu albo [...]

No pewnie ;) Wprawdzie taki zestaw nie moze byc mega precyzyjny - ale na podstawie poziomu oporu na manetce trenazera, predkosci i kadencji stara sie podac wartosc chwilowa mocy jakiej uzywasz do poruszania sie rowerem. Pomiar mocy uwaza sie za najdoskonalsza z metod kontroli treningu rowerowego, zaden zawodowy kolarz bez niego nie trenuje. [...]

Wg. mnie bardzo dobry filmik motywacyjny ! Widać, że jest MOC ! :)

[...] tylko 5 km zeby sie stopniowo na nowo wdrozyc. Nic z tego. Poszlo 10,30 km w 1:02:00 Musialem zwalniac momentami zeby nie przegiac faktycznie. Nic nie bolalo nigdzie, pelna moc :) Chyba 10 km to faktycznie juz moj dystans, ktory moge pokonac zawsze. Ochote mialem na jeszcze jedna 5-tke, ale faktycznie nie bylo co przesadzac. Pogoda byla super. [...]

Oceni mi ktoś plan treningowy? Chcę go mieć dobrze dopiętego, żeby móc ruszyć po wyleczeniu nadgarstka. Myślałem również nad interwałami raz w tygodniu. I zależałoby mi na doradzeniu odnośnie treningu nóg - nie mam dostępu do maszyn żadnych, a chcę równomiernie rozwijać dół ciała. Ciekaw jestem czy taki rozkład ćwiczeń uwzględnia wszystkie [...]

Mega pompy i bez kontuzji zeby nic nie spadlo. Niech moc bedzie z Wami w swieta i nowym lepszym 2014

Ze zdaniem raczej nie powinienem miec problemow,z tym ze nie chce mi sie spinac dupska zeby moc polaczyc nauke,treningi Sw i siłke

Oceni mi ktoś plan treningowy? Chcę go mieć dobrze dopiętego, żeby móc ruszyć po wyleczeniu nadgarstka. Myślałem również nad interwałami raz w tygodniu. I zależałoby mi na doradzeniu odnośnie treningu nóg - nie mam dostępu do maszyn żadnych, a chcę równomiernie rozwijać dół ciała. Ciekaw jestem czy taki rozkład ćwiczeń uwzględnia wszystkie [...]

Witam. Trenując sporty walki ( muay thai ) będąc ektomorfikiem który chciałby przytyć nie porzucając MT znalazłem pewien plan na siłowni dynamiczno - siłowy i ciekawi mnie czy przy diecie na dodatnim bilansie kalorycznym można by było przytyć pare kilo ? Jak się ma ten trening z dietą masową bez sportów walki do przyrostów? Chciałbym poznać [...]

[...] o jakość miski. Żarcia trochę mało, ale przegapiłam sobie jeden posiłek. Natomiast o piciu zadbałam już jak należy. No i jak rano byłam zła tak teraz znowu czuję, że jest moc - jutro i pojutrze treningi. Nie marudzimy, zapyerdalamy. 2.Miska Pilnuję węgli, bo się rozbestwiłam z chlebem ostatnio... wróć niunia :-> - nie chlebem, ze wszystkim. [...]

Trening na dziś : 200 single unders 3 próby Du unbroken WOD 1 25 wall ball shots 10kg 20 over the box jumps 15 power clean 100 kg 10 toes to bar 5 HSPU deficyt WOD 2 100 burpee na czas WOD 3 100 back squat 70 kg na czas WOD 4 100 kettebeel snatch 24 kg na czas ​Moc !!!

[...] 3, a 4 tygodniem gdy przestałem kontrolować dietę i wtedy zalałem się najbardziej. Dobrym wyborem było dawanie większości węgli w okolicach treningu, dawało mi to dużą moc %-). Duzym błędem było dawanie dużej ilości węgli w dni wolne od treningu, ale to wynikało raczej z lenistwa i z ciągłego poczucia głodu :-) Na początku jadłem 3500/2900 [...]

dobrze idzie wszystko jak widac caly czas jest nie spozyta moc

Robilem wczoraj taki trening: CLEAN AND JERK (PODRZUT SZTANGI) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi, ręce;, barki w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell [...]

[...] będzie nasze!/-)_ Vowthynowa, no ja polubiłam swoje ramiona. Nawet koleżanka mi powiedziała, ale ty masz umięśnione ręce! %-) Raczej nie są jakieś specjalnie umięśnione, ale moc w rękach jest! ejpi, };-) DZIĘKUJĘ! No trochę się tam kręciło po siłowni. %-) Annaaa26, dzięki! Przyda się. ;-] Jagoda__, dobre słowa. Walka się jeszcze nie skończyła, [...]

Dzisiejszy trening znowu zakończony litrami potu spływającymi po twarzy :) jest moc! Prędkość max: 52,73 km/h :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/094ae36dcab64cc19dcb8ff0b8071ba0.png Statystyki trenażerowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c83c58a2d8e4df1a4da15e468797c82.jpg Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-12-23 16:03:56

pytanie w jakiej cenie ma być najlepszy? ten którego podlinkował jendrek1975 powinien być okej, wg ceneo najpopularniejszy, moc i wszystko inne też w porządku

[...] coś od siebie, byle jakoś te nogi skatować. Dobrze mi ten wyjazd zrobił. Śpię po 12-13 godzin, psychicznie bardzo odpoczęłam i czuję, że wraca mi jakaś taka stabilizacja, bo byłam już bardzo rozchwiana emocjonalnie. Jedyne na co mogę narzekać to że mi nogi, tyłek i ręce ciągle drętwieją. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-23 20:27:47

Ja też nie znam swojego bf, i szczerze mówiąc nie mam ochoty go znać .. 8-) W pasie 100 cm przy niskiej wadze 86 kg, a taki obwód ramienia(36) można mieć przy wadze 20 kg niższej niż moja, więc jestem raczej zatłuszczony %-) no dobra na centymetr racja, więc ile (mniej wiecej) musiałbym mieć w pasie żeby móc spokojnie zacząć robić mase? bo od 100 [...]