gkabulski/ blog/ masa do 90kg
[...] podchwytem do czoła 10/10/10/10 (9/9/9/9) 6. Japonki nie robiłem Kolejny bardzo łądny trening. Barki bez problemów, high pull dodałem 7,5kg zamiast 5kg. Czułem że będzie moc - i nawet zapas. WW też lekko. Podciąganie 4 serie po 10p szło lepiej niż na ostatnim 15B. Za 2tyg mogę dodać 1kg czy 2kg. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-08-28 [...]
*********Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne********
nie spac spamowac http://www.youtube.com/watch?v=1xwEDcG_BnQ spokojna moc
*********Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne********
jest moc
*********Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne********
tak bo powinieneś jechać na negatywach ewentualnie jak będzie moc możesz zwolnić którąś z faz ćwiczenia Ps uważaj przy małych grupach bo można się nabawić kontuzji
*********Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne********
trzymajcie się bo dziś o 18 (mam nadzieję) zacznie się split 2x partia w tygodniu będą pierdy, będą fajerwerki i będzie moc
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
MOC z Toba Wielki :)
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Dobrze mowisz - zdrowe kolana i kregoslup to 80 % sukcesu MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
ABS-ik fajny jest MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
chłopaki mam problem z kompem pisze od kumpla. Prawdopodobnie dopiero w sobotę wypiszę jak mi treningi poszly. ale moge powiedziec ze moc byla dzis... Pozdrawiam, Michał
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Poniedziałek: Klata: 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 56kg, 84kg, 112kg Tutaj ok chociaż ostatnia seria 112 brakło mocy i dwa powtórzenia niepełne. 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 84kg Bez zarzutów żadnych, lekko i powiewnie 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 70kg Jak wyżej 4) Rozpiętki [...]
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Chyba wiem skad ten skok sily... to sie tetosteron nazywa (Walentynkowy czyli naturalny ) MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-16 23:22:53
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Tlusty czwartek to wyzwanie. Dasz rade. MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
No jest SMOC jest !!! i ladnie idzie. Tylko to podciaganie sztangi wzdluz tlowia - podobno najbardziej kontuzjogenne cwiczenie sposrod wszystkich cwiczen silowych... uwazaj (popatrz np. tu : http://www.sfd.pl/KRZYCHU_RATUJ_-_problem_z_barkami-t272695.html ). MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Daj znac co w klinice sportowej powiedzieli. MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Trzymam kciuki. MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Bedzie lepiej bo musi Masz czas na dobra regeneracje MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Masz racje - nie spiesz sie z ta klatka. Lepiej poczekac tydzien za dlugo niz ... tfu tfu - nie chce zapeszac. MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
I jak zdrowie?? MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Jedziesz Wielki jedziesz MOC z Toba
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
Ladnie te spadki w pasie godne pozazdroszczenia MOC z Toba
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
