moc

Zjadłem dzisiaj jedną kapsę Hellfire i mnie pozamiatało. Jest w tym moc:-))

Zjadłem dzisiaj jedną kapsę Hellfire i mnie pozamiatało. Jest w tym moc:-)) ty to sobie kup lepszy aparat %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f9c1ba2818f4ce6bdb7e4b3aa5d56d6.JPG Poprawione wznosy bioder: (27kg). Trochę mała stabilizacja... ale przynajmniej odkryłam, że rzeczywiście moja pupa ma w sobie wielką moc 8-) http://www.youtube.com/watch?v=smfAzU5Pq-4&feature=youtu.be Zmieniony przez - blackbird w dniu 2014-01-05 13:13:37

Witam wszystkich. 30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. [...]

04.01.2013 DT miska 150/80/180 1966 kcal b: 149 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 76 g (34%) I - bebło owsiane, 3 jajka sdazone II - indyk z komosą na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - cheddar (za dużo %-)), płatki jaglane z wiórkami i cynamonem + trochę wheya suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, [...]

to na joemonster trzeba zabulic zeby moc przegladac tam? %-)

W dalszym etapie diety kalorie ucinasz z tłuszczy a ww i białko pozostawiasz na tym samym poziomie. Uważam, że WW na poziomie 1g to i tak mało chodzi mi tutaj o moc na treningu.

Bo czasem trzeba zrobić krok w tył – by móc zrobić dwa do przodu Cytat odpowiedni do dzisiejszego dnia. Jednym słowem wielka lipa. 4h snu i słaba micha mnie dzisiaj dobiły, przez co trening nie był taki jaki powinien być. PODCIĄGANIE: 1s - 10 2s - 10 3s - 9 4s - 5 5s - 4 razem: 38 (4 mniej niż ostatnio :'-() Później czytając dziennik użytkownika [...]

[...] nie takie dziwne raczej. Zziajana na maksa na sam początek treningu %-) wypady - własciwie kontynuacja z poprzedniego treningu, osiągi "ok" wiosło hantelką- no nawet jest i moc, bo 10kg to nie czułam że coś robię, pod koniec ostatnie powt trochę łapą ciągnęłam ale nie ma tragedii, wg mnie :-P wznosy bokiem- o hesus...spaliło mi barki równo, [...]

A ja właśnie uważam, że od tego nadmiaru wiedzy można zgłupieć do reszty!:-) Panie Janku ja nie mam budowy kulturystycznej - brak mi tego genu, całe życie uprawiałem sporty związane z wytrzymałością i siła dynamiczną. Nie mam bazy mięśniowej. Wolę posiłkować się każdą dostępną mi wiedzą aby móc w ogóle myśleć o jakichkolwiek postępach. Coś [...]

Mniemam, że tu raczej chodziło o problem głowy/chęci niż trywialnie - mleka. Pamiętaj - chcieć to móc! Możesz zapełnić kolejnych pięć stron dziennika niczym a możesz zmieniać swoje życie od teraz. Powodzenia!

if zaczne od lutego gdy dowiem się jaki mam plan na uczelni,zeby móc wszystko dostosować do treningu itd. na początku okno żywieniowe pewnie 8h ,później stopniowo będę zmniejszać do 6 i 4 h

[...] że możecie sie ze mnie smiac ze podnosze tyle kg co ciota i sezonowiec ale nic na to nie poradzę, schudło mi sie też z mięśni. Ale już po woli czuje jak siła wraca jest moc jest motywacja, Samopoczucie OK, wszystko OK, jem po treningowy pozdrawiam !. http://s1.zmniejszacz.pl/116/dieta_logo__521426.jpg [...]

Czy to jest mit? bo znajomy cwiczy z napietym brzuchem i lekko wciagnietym ale leciutko i mu sie za*** profiluje tez tak bym chcial ale wiem, ze samym pisaniem nic nie zdzialam dlatego pytam aby moc zaczac dzialac

Wiedziałem że o czymś zapomnę choć to pewnie nie jedyna rzecz, gdzie dosyć dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie tak aby móc obcinać z tego powoli kalorie? Na stronie na której ja to robiłem to różnica w kaloriach zdefiniowanych dla mnie wynosiła trochę ponad 1000 w zależności czy wybrałem "bez celu" czy "redukcja endo". Od czego zacząć [...]

[...] chyba średnio ponieważ zauważyłam, ze ciężko mi było kontrolowac zjazd w dół, podjazd mi sie rozdzielił na takie jakby 2 fazy: idzie idzie ciężko z dołu i nagle dołącza się moc z doopska i leci w górę już dobrze. Na razie świrować nie będę i w domowych treningach powolutku bede zwiekszać, czuję że jeszcze nie opanowałam prawidłowej techniki.

Ja tam cenie wygode, moc i komfort

mi zawsze podobaly sie te zawody i ich specyfika i to do czego dazyli organizatorzy .. malo sprawnosciowych konkurencji dynamicznych po prostu wszyscy pokazuja ta nadludzla moc i sile .....

Generalnie jest moc. Ostatni trening na podobnym obciążeniu i końcowy zajazd już na resztkach sił. Dzisiejszy trening do końca mocno. Zobaczymy jak po kilku treningach to będzie wyglądało. Na razie bardzo na plus.

i tylko o to mi chodzi :-) 13 latek sam niebedzie cwiczyl z glowa, poznalem za duzo ludzi zeby moc w to uwierzyc... wiem jak to jest, poczatek.. zaczyna isc... to sie doklada ciezaru i doklada nie patrzac na technike i swiat staje sie coraz piekniejszy.... a to zaczyna coraz bardziej obciazac mlody organizm gdyby obok byl trener, nauczyl go [...]