moc

warong - testy sie robi NA cyklu, albo zaraz po cyklu aby moc dobrac srodki ktore pomoga wrocic do normalnosci, to samo z odblokiem. Ile po cyklu zrobiles te badania?

[...] barku, na drążku do sufitu. Moim celem jest 20 (+) do końca maja. Nie jestem przekonany czy uda mi się to zrobić bazując dalej na ww programie (podczas podciągania nie czuję mocy która pozwoliła by mi pozytywnie myśleć, po prostu jakoś w trakcie serii nie widzę postępu siłowego, tak jakby z trudem mi to przychodziło, mimo że ćwiczę regularnie i [...]

[...] zmusił go do wiekszego wysiłku(tak samo z Heleniusem). To samo z Władem,jaki on jest silny i wogóle,jego prawy,to majsterztyk,a ja sie pytam gdzie się podziała ta jego moc gdy walczył z Wachem?Wach przyjął wszystko i nawet kumulacją Wład,go nie mógł powalić.A ma jeden z najgorszych stazów w historii co oznacza gorszą amortyzacje ciosów [...]

trojboj lekko robiłem siady tylko 180kg a moc była że szok (190-200kg) spokojnie by poszło Ławka 120kg Martwy 200kg tylko jedna próba.... i odrazu w samochod i sie przebrałem i odrazu walka.. sumując w trójboju 10kg do III miejsca w judo w finale zabrakło mi paliwa a wygrywałem punktami w judo 3 zawodników dosłownie zaj**ałem no jednemu kark coś [...]

[...] w górę ;-), a raczej odwrotnie, co widać po danych które podałaś 160, 153, 154. Po prostu słabłaś :-)) powinno być 160, 160, 160. W czasie jazdy, na wyświetlaczu pilnujesz: mocy aktualnego przeciągnięcia ( na środku), ale sprawdzasz też średnią moc ( w prawym dolnym rogu ) z jaką do tej pory pokonałaś przepłynięty odcinek ( metry na górze). [...]

[...] 40 minut posiedzenie.... w wc rozwolnienie... Zapowiadało się pięknie. A tu czeka mnie start w trójboju i w judo. To w skrócie : trojboj lekko robiłem siady tylko 180kg a moc była że szok Ławka 120kg Martwy 200kg tylko jedna próba.... i odrazu w samochod i sie przebrałem i odrazu walka.. w judo w finale zabrakło mi paliwa a niby wchodził mi na [...]

Oki poniewaz lubisz T-nation (ja tez :-D)to zostan pierwsza kobieta ktora ukończy ten trening autorstwa Thiba :-) Trening masz juz przygotowany: Cwiczenia w seriach laczonych, 2 min przerwy miedzy nimi Dzien 1 silowy Klatka Plecy (np. Poniedzialek) A1 Wyciskanie sztangi płasko 6x 4-6 Rampa (dazysz do 3) A2 Rozpiętki na ławce skośnej 35 st. 6 x [...]

moc jest :-))

Ufff... 8-O No to do roboty :-) Pytania: 1) Wiosłowanie - to jest to? http://www.atlas.sfd.pl/Wioslowanie_sztanga_nachwytem_m-c134.html 2) Nie jest wioślarz. Moge zastapić znowu obritrekiem? 3) Kazde cwiczenie 3 obwody x 12-20powtorzen (dopiero po 3 obwodzie przerwa) 1-2min przerwy miedzy obowdami (ciężar dobierasz tak ze masz móc wykonać w danym [...]

Dla mnie turinabol to najlepszy koks w tabsach....nizej stawiam mety,winka,rozne ph itd...po turi czuje moc ale minus to dawki ze trzeba jednak dawac duze...i szkoda ze tak malo firm produkuje ten srodek...

Jest progres i jest moc. Ale dokładanie czegokolwiek do syzyfków po ciężkich siadach i wykrokach jak na razie przerasta moje wyobrażenie i możliwości. : )

[...] Witam, po ciężkim weekendzie (nie, to nie to co połowa pomyślała) sporo pracy i dwa mecze zagrałem. Dziś niestety problem naciągnąłem mocno prawdopodobnie czworoboczny mam nadzieje, że to od złego spania jak sądzę a nie gdzieś na meczu bo nic nie czułem. Mniemam że szybko minie ale na dzień dzisiejszy dupa [...]

[...] na 45kg rampa bedzie wygladac tak 25kg x6/30kgx6/35kg x4/40kgx3 42x3 45kg x3 i tu jeśli wyjdzie to dajesz znowu wiecej i na maxa w kazdym razie 6 serii a jak jest moc to nawet wiecej i nie bój sie ze zrobisz tylko jedno powtorzenie a po angielsku było tak samo ale to tak dawno temu ze nie pamietam :-) w tym stylu zwiekszasz cięzar [...]

Juz Ci pisalem w innym temacie, daj namiar na ten trening bo 2cm w bicku w 27-28 dni to chyba kazdy pragnie. Ja tego antka jadlem, jest moc,ale bez przesady 2cm na 25mg atnak ed ug.. dajcie spokoj... no chyba ze miales 38 w lapie i weszlo na 40cm, to wtedy tak,rozumiem.

[...] - "bardziej na klatę"), więc wybrałem 8 powt, ażeby dłużej móc robić ciągły postęp. E i C1 wg tabelki. Pozostanę na II poziomie tak długo jak się da (do ew. stagnacji). Jest moc! Pozdro. edit: zacząłem również we wszystkich ćw kontrolować jeszcze bardziej technikę ich wykonywania ( szczególnie moment podnoszenia się w B1 i E). Zmieniony przez - [...]

yo Niggas /-)_ tak sobie pomyślałem że zacznę sobie ćwiczyć lafayem no i jestem :-PP aktualnie skończyłem poziom IV - w pt. i od środy naginam V lvl a potem obwodówke z tego co tu czytam. Dziennik założyłem żeby dzielić się z wami przeżyciami i emocjami }:-( no to moc z wami a ja od V pzm. będę dawał wypiski

I tak miska z wczoraj i dziś - wczoraj dalej relaks, dziś wiele nie pobiegałem bo jeszcze noga dokucza po małym skoku:) za to na drążkach pełna moc: 5 x podciąganie na drabinkach 5 x pompki na poręczach 5 x obroty na kółkach olimpijskich 4 x pompki na poręczy 3 x unoszenie nóg 3 x unoszenie nóg bokiem (ławczka) 4 x podciągnie podchytem wąsko Po [...]

Oj wczoraj nie umieściłam, bo gdzieś mi przepadł kabel od telefonu. Ale dziś nadrabiam PODSUMOWANIE Tak więc w sobotę minęło 3 miesiące mojego pobytu na forum i 3 miesiące zupełnie innego podejścia do mojego odchudzania Dieta Trzymałam się rozkładu, który podsunęła mi Ruda_29 1900kcal/ 130b/180w/tłuszcze Poza początkami, które były trudne i [...]

ja polecam od siebie jeszcze przerzucanie dużej opony, lub pchanie np busa po placu - ogólnorozwojowe ćwiczenia, które dają moc. jak ktoś nie ma ciężarów to skołować sobie oponę, kupić busa + jeszcze do tego załatwić młot i nie trzeba ciężarów %-) Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-12-04 10:04:46

[...] od tego ile ważysz, ani jak długo ćwiczysz, podchodź do Redweiler® z najwyższym respektem i zaczynaj od minimalnych dawek. Ciągle miej świadomość, że to diabelnie mocny produkt. Nawet te dawki sugerowane dla Twojej wagi ciała czasami mogą okazać się za silne i strasznie Cię „porobić”. Tak że „oswajaj” się z Redweilerem małymi [...]