moc

jest super, wiosłujesz na 10kg większym hantlu niż sam ważysz, jest moc!

"Jest moc na stacjach siłowych bardzo dobrze siłowo i wytrzymałościowo czuje sie dobrze. " Czyli te CF sprawdzają się pod sw Twoim zdaniem? Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-04-10 22:30:49

[...] 30 min jakos wszystko przeszlo i nabrałem energii i zdecydowanie poprawil mi się nastroj i motywacja do działania. Przed treningiem wzialem jeszcze 2 tabsy na treningu mega moc co widać zresztą po progresie w MP, mialem tyle energii ze moje miesnie nie mialy sily jej spozytkować :D Teraz jestem troche wytrzepany serducho wali dosyc szybko, takze [...]

Mogles im jakas diete ustalic,poszli by do przodu a jak za kilka lat cos by walneli to dopiero poczuli by moc:) w sumie dobrze zrobiles.

[...] potężnie zmotywowanym będąc, rozgrzewam się porządnie od stóp do głów, robię kolejne serie rampy i znowu mi jakoś marne 100 kg dziwnie ciąży, no ale nic, stwierdzam, że moc na pewno przybędzie na większym ciężarze. Jedno powtórzenie ze 110 kg (podejrzanie ciężkie) i można jechać ze 120 kg. Asekuracja załatwiona, okrzyk bojowy, pozycja [...]

[...] uginanie na sztandze prostej uginanie z supinacja uginanie nie wyciagu dolnym bieznia 30 min Zapowiadalo sie slabo, znowu bez przekonania na trening szedlem. Byla jednak moc w dipsach i jakos poszlo wszystko pozniej dobrze :-) W WL 70 kg juz mnie dusilo po pompkach (robilem z talerzem 10 kg). [...]

[...] na ręke 90sek przerwy 10*20/10*20/8*22,5 Ostatnia seria szła ciężko ,zrobiłam z przerwą 2.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x10-12 60sek 12*25/12*30/10*30 Była moc, lepszy drążek na siłowni to i można więcej pociągnąć 3.opuszczanie 3x 5 90sek przerwy 5/5/5 Masakra, łapy się trzęsły i plecy bolały. 30min Bieżnia max nachylenie 15- [...]

OloKK no pewnie i tak najlepiej, wtedy idzie sie na impreze i ma sie te moc :D:D

Znajdź klub lekkoatletyczny w swoim mieście i dawaj z siebie 100% na każdym treningu. Chcieć to móc ;)

[...] nie osiągnąłeś jakichś spektakularnych wyników poza zgubieniem kilku cm z brzucha, co raczej trudne nie jest i udałoby się również na diecie HC. Nie ma sensu ślepo wierzyć w moc Paleo kiedy wyraźnie czuć, że taka dieta nie zaspokaja zapotrzebowania energetycznego. Nie można przecież w nieskończoność podbijać tłuszczy, nie skończy się to zdrowo. [...]

Niestety, bieg bez czapki mimo ładnej pogody mi zaszkodził. W gardle drapie więc będę robiła płukankę.. #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-15 17:04:40 nie daj się! pogoń cholerstwo};-) Moc z Tobą/-)_ ja se pięknie policzyłam, że W 170-25 to 155 i zadowolona. a tu doopa z tego\-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-15 17:31:50

dziś pierwszy dzień scorch jak rano wziąłem to w zasadzie nie czułem nic ale na treningu co tu pier...lić jest moc

zarejestruj się aby móc wziąć udział w konwersacji

Będąc obiektywnym Bayern wydaje się być najmocniejszy w tej edycji LM nawet od FC Barcelony czy Realu a tym bardziej BVB . No ale za faworyta uchodzili też w poprzedniej edycji LM a jak to się zakończyło każdy wie . Na drugim miejscu FC Barcelona która nadal przez wielu ekspertów i ludzi ze środowiska piłkarskiego uznawana jest za najlepszą [...]

Na razie nie wrzucam miski bo niedojedzona, ale czysta... trzeci dzień mnie brzuch boli i mi niedobrze. Chyba mam grypę i ciężko mi cokolwiek przełknąć ale staram się, żeby chociaż móc coś przeciw gorączkowego wziąć :/ najgorzej że w pracy muszę siedzieć. Huh mam nadzieje, że minie niebawem i będę mogła wrócić do treningów i normalnie planować [...]

[...] żołnierzy itd .... Dla zawodnika SW liczy się wszystko i ma mieć wypracowany każdy możliwych parametr . Siła maksymalna siła ekscentryczna siła absolutna w szczególności moc eksplozja wytrzymałość siłowa baza tlenowa baza beztlenowa gibkość . Bardzo blisko mi akurat do ciężarowców , mój kolega który nigdy nie dotykał cross fitu by spokojnie [...]

Konkurs się już rozpoczął, więc życzę raz jeszcze wszystkim uczestniczkom powodzenia, swietnej zabawy i mięsistej pupencji!!! Niech moc będzie z nami - z szjekowymi lejdiskami \-)

[...] coz po 11km biegu zatrzymywalem sie zrobilem pare wdechow i wydechow i puls obnizal mi sie do normalnego poziomu, tak jakbym wogole nie biegal tego dnia. Wydolnosc mialem taka ze moglem wejsc po schodach na 4 piero z zakupami na bezdechu. Pomysl wiec o tym, aby to moc uwzglednic w treningu Zmieniony przez - KolarzMTB w dniu 2013-04-16 18:22:27

Bieganie poranne 1,5 km :D Wieczorny trening Przysiad 79 kg 5x5 Wyciskanie leżąc 65 kg 5 , 5 , 5 , 4 , 4 Wiosłowanie 79 kg 5x5 dipsy 22 , 8 , 7 wspięcia na palce 47 kg 20 i 15 na nogę . Krótki odpoczynek . Dołożyłem obciążenia , rozniosło mnie , porządnie potargało , czuje moc :D Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-04-17 22:15:48

[...] 1. Po podciąganiach nie miałam czucia w plecach %-) Ostatnia seria robiona ze łzami w oczach %-) 2. Ok, ale chyba zostanę przy tym ciężarze jeszcze :-)) 4. Większa moc w łapach niż ostatnio ;-D 5. Omatkobosko :)) miska 2701kcal, 126g (19%) białko, 113g (38%) tłuszcze, 299g (44%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkami, bekonem, [...]