moc

[...] 27kg/ 10x 28,1kg/ 10x 29,2kg/ 10x 30,3kg 10x 18kg/ 10x 21kg/ 10x 23kg/ 10x 27kg/ 10x 28,1kg + 15 min. orbi + bieżnia 2km/11 min. Zdecydowanie dobry trening :-)) była taka moc, taka mobilizacja, że sama nie mogłam się nadziwić. Bułgary i tak i tak na raty, ale mimo to i tak się kochamy. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Świetne [...]

[...] wyciągu tric nachwyt + podchwyt 3x12+12 - uginanie nadgarstków 3x12 Cardio https://dl.dropbox.com/s/eynjw1fwmznoxu6/20140331_1.jpg Foto/Komentarz Trening bardzo dobry. Była moc, pompa euforia – myślałem że to przez ketony a tu rano dupa zbita :-D. Ketonów na pasku ze świecą można szukać. Minął tydzień i tak naprawdę to tylko w weekend i w [...]

[...] właśnie było dziś w podciąganiu. Epicko! 2. Przyłożyłem się i nawet na tych 5 odczuwałem brzuch. 3. Zastosowałem false grip, jeszcze mi się ręce ześlizgują, bo nie mam tak mocnego chwytu, ale przyjdzie z czasem, pozytywnie! 4. Jest moc, prostowniki dostały nieźle. 5. Przeszedłem na ziemię, bo celem jest V-sit, więc tu będę go ogarniał. [...]

wczorajszy trening rozgrzewka 4x na orbitreku interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row ( 4x ) 4 x interwał 20sek/10sek 2min przerwy i powtórzyć 4x na orbitreku interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row ( 3,5x ) po pompkach czas mi się skończył 4 x interwał 20sek/10sek komentarz: co się umordowałam to moje...przy [...]

[...] fusion – 30g przed treningiem Kreatyna - 5g przed i 5g po treningu /SFD/Images/2015/12/31/34b05da54aa44f869aeafdda2dd262fa.png Cała góra skatowana ostro, mega pąąąpa, jest moc ! I taka fotka typu "in the shadow" ;-) /SFD/Images/2015/12/31/3ed308ebd2da46f5afc99a89b917647d.jpg Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2014-04-02 17:06:08 Zmieniony [...]

3 miesiące?? chciec to moc ;-]

Dzisiaj znowu jako przedtreningówke poszła kawa i trochę fruktozy w postaci gruszki... %-) Na treningu była moc i dobre samopoczucie, a zestawem na dziś były ramiona! ;-). Cały trening w superseriach wyglądał następująco i trwał 35minut. RAMIONA: -wyciskanie francuskie sztangi leżąc + uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 3s - lina + [...]

[...] sie zarzut ze zwisu. Wypiete pupa w tyl, barki nakrywja stopy, sztanga powyzej kolan, posladki, dwuglowe napiete. Napinasz sie jak cieciwa przed strzalem, zeby miec moc. Jak nie napniesz cieciwy to strzala nie poleci daleko, tak tez bedzie ze sztanga, jesli bedziesz stala luzno. Wciagasz stzange do polowy uda, poczym musi nastapic [...]

[...] ze 100 kg robić normalnie bez oszukiwania itp. nadal nie dotykam łydką podudzia ale kart 90 st. jest zachowany więc jak dla mnie to wystarczy. W nogach była jakaś "magiczna moc" bo wszystko robiłem lekko bez walki;-) po raz pierwszy nawet zrobiłem łydki 4x40 w serii! Trucht - 9/10,2 km/h - 10 min, podniesienie tętna. Ogólnorozwojówka - [...]

Masz, moc dochodzenia :))

Masz, moc dochodzenia :)) }:-( 8-)

[...] zaskakujaco lekko poszlo wiec w ostatniej serii postanowilam sprawdzic ile razy przysiade Czas treningu 29 minut + aero dopełniające godzinę Wiosla 3000m przeslona 4, moc srednia 104 watt, 20m/s 15 minut bieznia 2,62km, predkosc 10 km/h,16 minut no i teraz nie wiem jak mam dobrac ciezary nastepnym razem:-? Zmieniony przez - malgorzatap w [...]

Ustawiam hary na posagi i tylko tyle :D No zbierac w tibi na pacc to tez git D: łe to spoko, chociaż będziesz miał moc potem. Ja myślę, że jak pall na 50lvl będzie to skill 87 może wpadnie, ale potem przez te 30 dni szybko mu wbiję 80lvl i ~95 skilla na totemach :-P albo nawet do 100, nie wiem jak to idzie, bo nigdy z tego nie korzystałem (gram 1 [...]

Kminilem czy czystej y nie dac do Shock theraphy. dac 100 mg i zmieszac z 5 porcjami shocka. Będzie moc i pompa yeeee

wlasnie, j**ne setem kaskade z rana na rozbudzenie :-D niech sąsiedzi poczują atomową moc Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 09:29:30

Lecę na trening, niech moc będzie z Wami :D

[...] 37,5kg x 13 30kg/ 30kg/ 35kg 30kg/ 30kgx14/ 30kgx 10+4 25kg/ 30kg/ 30kg x 10+3+2 4A. Wykroki w tył 5kg/ 5kg/ 5kg 4B. Wejście na ławkę 4kg/ 4kg/ 4kg III. Cardio 15 min Była moc 8-) bardzo dobry trening, teraz już czuje jak dobry, ledwo się ruszam. Rozkład DT nogi BWT 0/200/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69bfba82693749d8912ebc7b22eb359d.png [...]

To jakby co ja juz spakowana i czekam na cynk %-) ach ta poczitowa moc. Moja juz niedlugo

ja ogólnie też ale mógł bym więcej czitów móc dawać

[...] Łydki: 1.Stojąc : 15,15,15,15 2.Siedząc : 20,20,20,20 Aeroby: 30min stepper na czczo 30min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Kolejny świetny trening.siłowo była moc i dobra intensywność a na aerobach czułem się jak w transie:-D Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej [...]