moc

mam nadzieje, ze treneiro da mi dyspense na jakies normalne cwiczenia, bo kregoslup nie boli i wraca MOC \-)

[...] zadowolona. Ale filmiki dużo dają bo nawet sama wyłapuję swoje błędy. Już wiem, że w wiośle będę musiała zejść z ciężarów bo pomagam sobie ciałem. W wyciskaniu wyjątkowo moc poszła i ta ostatnia seria hmm... nie to, że była łatwa ale nie sądziłam, że dam radę i nawet mogłabym więcej. Bardzo jestem ciekawa oceny przysiadu. KVRVA! Nie mogę [...]

[...] niz ostatnio ) - Wznosy z opadu na pilce - Wznosy kolan do łokci , odwrotne brzuszki czas 17;30 (ostatni 18;32) Ten trening nie bedzie moim ulubionym#-P , dalej nie mam mocy w lapach , na poczatku push press szedl calkiem fajnie ale po drugiej seri jakbym mi ktos moc zabral. Zarzut mi nie wychodzi nie potrafie z wiekszym ciezarem tak [...]

hehe ktos sie wlamal jednemu userowi na konto sfd, teraz wyslal mi powiadomienie z tego konta ze niby pisze X i ze ktos mu sie wlamal i czeka na odp az zobaczy moj mail, aby moc sie wj**ac i zmienic haslo na sfd:D spoko, moje hasla maja po 30 znakow ze wszystkimi mozliwymi znakami wiec powodzenia:D zreszta moze by tak maila zmienic%-) sajber nie [...]

[...] . BJJ uprawiam od ponad 2 lat. Na początku czerwca mam pierwsze swoje zawody w grapplingu . Do zawodów będe musiał zrzucić jeszcze nie całe 2kg . Mam nadzieję że przy pomocy Fire Fita uda mi się to osiągnąć :). CEL Chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i wysuszyć się na maksa , tak aby móc od sierpnia zacząć budować mase miesniową [...]

Żyję !!! ------------------------------------------- 15/10/5 BLITZKRIEG Trening 1 (14) 18/05/12 15 Rozgrzewka: bieżnia Trening: A1 Wyciskanie hantli na ławce poziomej rotacja 90 stopni (x15) 15,17.5,20kg x 15 22.5kg x 12 A2 Wiosłowanie hantlami na ławce 30 stopni, rotacja 90 stopni (x15) 15,17.5,20kg x 15 22.5kg x 12 B1 Przysiad ATG (x15) [...]

Clomid to silny lek ktory zaleca sie stosowac przed snem wlasnie ze wzgledu na jego moc i skutki uboczne juz przy 50mg ed. Tzw dawke uderzeniowa jakiejkolwiek substancji stosuje sie w jakims okreslonym celu, np chcemy uzyskac wzmocnione dzialanie leku natychmiast, liczac sie ze wzmozonymi skutkami ubocznymi preparatu bo dzialanie podwojne lub [...]

[...] stojąc, 4x6-8, tempo 3010, 90s 10kgx8/12,5kgx8/15kgx8/17,5kgx5 + interwały, 14-17x 30s sprintu/30s wolno - zrobiłam tylko 6 interwałów na wioślarzu, z interwału na interwał moc coraz bardziej spadała i w dwóch ostatnich sprint mało się różnił od wolnej jazdy, więc dałam sobie spokój. Komentarz: - w PP bark trochę protestował, ale nie było [...]

Masz moc w ściąganiu drążka do klatki:-D Ale miska głodowa:-(

nie, nie %-) Tylko ten ryj dodałem. Aeroby mają moc! Tabaty odpuszczę mu na razie %-)

[...] wczoeraj poszedl 1ml i wieczorem libido masakra:-)). Przeszedlem na niego z cypio pmp/phoenix. Inne srodki lyka 2ml tez bdb, przynajmniej npp, tak ze reszta tesci/deka tez pewnie ok. Ciekawe czy to apteka, ale moc ma. Kto bil cos z tego Body Research 10ml? Tescie ok, a jak tren i reszta? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-19 15:51:43

ładne cieżary w martwych ciągach:-D jest progres! Na wczorajszym treningu moc mocą, najważniejsze że z barkiem ok i możesz jechać z koksem :-D mam nadzieje że niedługo całkowicie protesty barku sie skończą :-) i nic nowego sobie nie zrobisz \-) A co do spalacza - wiem że to test sponsorowany, ale to pocenie w aero stanowczo nie przez tą jedną [...]

Rafał - No właśnie powaliło mi się, bo to Twoje Con Connare pokazywałem, a nie Damiana. Powiedziała, żebym dodał makaronu ze spaghetti i będzie wyglądać przyzwoicie. Paszkos - Może w końcu coś do Ciebie dotarło ... Kubinho - Bardzo duża, tylko martwi mnie wydęcie brzucha (pas do przodu), oraz kolejne już zaparcia. Chyba dowalę jutro 50g otrąb. [...]

[...] warzywa. Teraz testuje cebule. Na razie wszystko w porządku. :-)) Dziwna sprawa. Nie wiem czy to można nazwać @. W zasadzie to mam krwisty śluz i to wszystko. :-? Emocjonalnie coraz trudniej trzymać się miski. Nawet nie chodzi tyle o słodkie, czy rzeczy nie dozwolone. Tylko kwestia ilości. Mało mi. Może to przez @. Nie wiem. TRENING - [...]

Dobry poziom zawodów i dobra organizacja. Szkoda, że rozciągnęło się to tak w czasie. Wszystkim startującym należą się słowa uznania, a zwycięzcą tym większe gratulacje, bo każda kategoria miała moc rywalizacji o 1-sze miejsce.

[...] mleczka!!!!8-)8-)8-) Na dniach wybiorę się również do lekarza po próbę uzyskania skierowania na rezonans magnetyczny choćby profilaktycznie, choć znając życie coś tam wykaże ale pewnie za 3-4 miesiące bo średnio tyle trzeba będzie poczekać chyba ze nie będzie przechodziło to wybiorę się prywatnie...... a puki co Niech moc będzie z wami ;-D

[...] wieczorem wypije to po 22 też do lodówki niestety zaglądam Ostatnio przez brak efetów uprawiania sportu, straciłem kompletnie motywacje do czegokolwiek jak biegam to brak mocy w nogach itp Może powinienem opracować sobie jakiś konkretny plan treningowy, a nie jak aktualnie, że jak mi sie chce w danym tyg ćwiczyc to robie 5-6 treningów [...]

Dareczku na spróbowanie tylko 1 trening rozpiszę Ci sam grzbiet na splicie - OK?? następnego dnia opiszesz wrażenia %-) Poza tym nie Knif'euj %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-20 14:32:58 Mówiłem Ci, że jechałem splitem na samym początku i wiem jak to jest nie móc usiąść na kiblu, także luz. A, że jak ktoś robi swoje treningi na [...]

Witam Tak jak w temacie sprzedam subwoofer Magnat AD 130 Reflex malo uzywany 100% sprawny 500rms . Wzmacniacz Blaupunkta takze uzywany i w 100% sprawny , wzmacniacz 2/1 kanałowy . Cena subwoofera 300zł do minimalnej negocjiacji , wzmacniacz 70zł + kw Lub odbior wlasny na terenie Wrocławia. Subwoofer •Passiver 300 mm / 12" Bassreflex Subwoofer [...]

1. Czy mogę ten trening mogę też zastosować na redukcje? 2. 10 powtórzeń przy każdej seri będzie ok? 3. Do jakiej siły powinienem dojść żeby móc już się skupić wyłącznie na masie?