moc

Z kreatyna jest tak, ze niektórzy nawet do 8 tygodni przeciągają cykl. IMO 6 tygodni to spokojnie można, jeżeli czujesz, że moc nie spada, a kreatyna nadal działa to też nie ma co przerywać.

[...] Z Sandersem),bo jest moment w którym Vitalij pokazał szczękę z Corriem noi mega-refleks...Noi jeszcze wrzucę inne pogromy Sandersa. Talent genetyczny jakiś miał.SZYBKOŚĆ.Noi moc też-sylwetka czasami nie odzwierciedla talentu,bo to czasami tylko opakowanie lub kiepska okładka świetnej książki. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-25 22:42:39

[...] wszystkie opuściły. Corrie bokser o szybkich uderzeniach z obu rąk,w krótkim czasie potrafił z dużą częstotliwością uderzać jakby bez potrzebnego spięcia by wygenerować dużą moc.Chris Byrd też mial mega szybkosć,ale siły ciosu nie miał...Uderzanie tak mocno i tak szybko,to cos niebywałego. Bokser niebezpieczny dla każdego,każdy zawodnik,który go [...]

no grzbiet widać, że trochę puszcza. Darcie japy zawsze daje moc %)

[...] od zawsze miałem problem z chwytem. Wprowadzając parę ciekawych trików do treningu – w końcu 300kg nie jest problemem do utrzymania. Był konkurs na podnoszenie platformy z samochodem. Realnie 160kg od kolan. Rekord do pobicia 25 powtórzeń – zrobiłem 49. Miny ludzi – bezcenne Emotikon grin Sobota: Bennie Magnuson złapany. Zaczął rozmowę od tego, [...]

Był konkurs na podnoszenie platformy z samochodem. Realnie 160kg od kolan. Rekord do pobicia 25 powtórzeń – zrobiłem 49. Miny ludzi – bezcenne jest moc :-))

To aktualne zdjęcie? Jeśli tak to jest bardzo dobrze. A kelp to naturalne źródło jodu, kupisz bez problemu w aptece czy nas allegro za jakieś 20-30 zł. Ja mam Swansona 225 mcg. Często są po 150 mcg, ale to na taką stłamszoną tarczycę trochę mało. Tutaj masz info: Kelp to wodorost, który charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością substancji [...]

[...] / GYMNASTIC Strict Deficit HSPU 5 x 6cm, 9cm, 12cm, 15cm HSPU 15, 15, 15 Sled Push 15m 25kg, 30kg, 35kg, 50kg W siadzie dobrze mi dzisiaj szło. Odpowiednio się dogrzałem i była moc ;-) Wyciskanie stojąc również bardzo dobrze ;-) WOD ciekawy i męczący. Ogólnie wynikiem była tylko ilość Clusterów. Dzielone po 5. Ciężki pierwszy dzień tygodnia :-P

[...] Hollow Hold 15 Back Extension 8kg Every 2min for 12min 300m Row - 60 sec Martwy na mniejszym ciężarze, z racji tego abym co tydzień mógł coś dołożyć. Power Snatch - jest moc ;-) Nordci / Glute ham raise niszczy dwójki%-) Mimo, że nie opuszczę się do końca. Po dwóch dniach cały tył jest mocno przetrenowany. Coś czuję, że dzisiaj będzie [...]

[...] Back Squat x 10 reps 75% 108.5kg C. TEAM OF 2 For time 100 Thrusters 40kg 50 Up Down 100 Box Jumps Over 60cm 40 Up Down 100 Toes to Bar 30 Up Down Wynik:17,52min Po sobocie nie było dzisiaj lekko, ale mimo to wszystko poszło w miarę dobrze. Siady mnie cieszą mimo zmęczenia. W połowie treningu dopiero "pojawiła się moc"%-) i można było ćwiczyć.

[...] 6 Bar Muscle Ups D - REST 5min REST AMRAP 10min A - 20 Deadlift 60kg B - REST C - 20 Toes to Bar D - REST 5min REST AMRAP 8min A - 10 Burpee Box Jump 60cm B - REST C - 10 Down Up D - REST Mimo 2 godzin snu, była dzisiaj moc. Siady co minutę dały popalić, ale nie było aż tak ciężko. WOD do lekkich nie należał i konkretnie można było się zmęczyć%-)

[...] Snatches 40kg 6 Muscle-Ups Wynik: 12,50min D. 3 sets of: 3 Weighted Strict Pull Ups + Max Unweighted Strict Chest to Bars 32kg / 10 36kg/7 36kg/ 5 Rest as needed Strict Deficit Handstand Push Ups x 6 reps 6cm, 18cm, 24cm Rest as needed Rwania z każdym powtórzeniem coraz lepiej mi wchodziły. także jestem zadowolony ;-) Była dzisiaj moc%-)

[...] (32/24 kg) 50 Toes-to-Bar Synchro 50 Dumbbell Shoulder to Overhead 2 x 22.5kg 75 Air Squats Synchro 800 Meter Run - together C. 2 rounds of: 3 Seated Legless Rope Climbs 10 Ring Dips Temp 2101 40sec L-Sit Hold Rwanie już poprawia mi się i obecnie ustabilizowało mi się między 65 - 70 ;-) Pierwsze w tym roku bieganie na zewnątrz %-) jest moc %-)

[...] Push-Ups x 20, 25, 25 TEMPO 2011 Rest as needed E. 3 sets of: 20 Weighted GHD Hip Extensions 5, 10, 15kg Rest as needed Tall Kneeling Palloff Press x 10 reps TEMPO 2020 Rest as needed Dzisiaj była moc %-) zarzuty na 90kg lekko. o wiele lepiej niż w poprzednich tygodniach;-) Dużo dodatkowych ćwiczeń nieźle wymęczyło. Wracam do formy :-P

[...] for 21 minutes 1 – 8 - 10 Kipping Handstand Push-Ups 9cm Deficit 2 – 3 -5 Power Clean + Push Jerk + 1 Legless Rope Climb 3 – 10 Box-Facing Burpee Box Jump-Overs 60cm Jest moc w jerkach. Od 80 do 90 TnG. WOD trochę skalowany. Trochę inaczej to wyglądało niż jest napisane. miały być strict HSPU, ale tylko w 2 rundach mi się to udało. Ciężko było

[...] Med-Ball Slam (Left) x 10 reps immediately followed by… Half-Kneeling Pallof Press (Left) x 10 reps Rest 30 seconds 8 Biceps Curl 40kg Rest 60 seconds D. Every 90 seconds, for 30 minutes 30 seconds of Assault Bike or Row Bike i wiosła robione na zmianę. Była moc w nogach %-) 12-15 Cal bez problemu, gdzie tydzień temu zajmowało mi to 45sekund.

[...] wtorek zrobiłem trening do połowy, bo jakoś zabrakło mi energii... pewnie to jeszcze te przeziębienie mnie trzymało... w środe odpuściłem i pospałem trochę. A dzisiaj była moc do drugiej części WODa, miała być jeszcze 3, ale nagle mnie odcięło i nie robiłem 3 części... Nie wiem co jest.... Siła na siadach, pressach i dodatkowych ćwiczeniach [...]

1 insane labz-psychotic 2. rozpuszczalność 4.5/5 3.smak 5/5 4.Pompa 4/5 5.Pobudzenie 5/5 6. Wchodzi szybko wystrzeliło mocno. Duza moc i ostry bałagan na strychu. Kręciłem się czasami w kolko. Z minusów zauważalne zejście i lekki rozpierdziel w głowie. Ale agresja i chęć do działania na wysokim poziomie. Nazwa mowi za sama za siebie.:) 4.5/5

1.golden labs-fury-smak orange 2. Rozpuszczalność 4/5 3. Smak 4/5 4. Pompa 4/5 5. Pobudzenie 5/5 6. Ogólne odczucia 4/5 Fajnie weszlo, moc była, dlugi trening nie meczył nic.Jedyny knyf dziwny to ze dostalem wysypki na calym ciele,zeszla po godzinie,nie przeszkadzalo mi to jednak,a we wczesniejsszym tescie jej nie bylo...hmmm

1.WXN Blue Magic 2.Pobudzenie - 5/5 3.Skupienie - 4/5 4.ogólne odczucia - Siła moc rewelacja plus mega pobudzenie...po chwili zaczęła się gra ciepło zimno plus duża potliwość to minimalnie przeszkadzało w skupieniu jednak nie na tyle żeby wykonać naprawdę solidny trening...Bdb termo..! Ogólna ocena 5/5