moc

Aaaa to spoko ... Co tam panowie jest dziś moc !!:))?

[...] 18/23/26 8. odwodziciele 3x15 3x15 18kg 3x15 14/18/23 9.przysiad 1x25 10x15kg + 15x cc 15kg 10. przysiad szeroko nogi 1x25 15kg 15kg RDL poszedł bardzo spoko, była moc, bez większych problemów. Problemy zaczęły się przy siadach, które mnie męczyły nieziemsko. Ledwo dupę z ziemii podnosiłam. Wykroki z przeskokiem kończyłam co chwilę [...]

[...] Pobudzenie swietne Wytrzymalosc i pompa na wysokim poziomie Krotsze przerwy miedzy seriami Zanotowalem wzrost sily :) Po treningu nogi jak z waty Ledwo do domu doszedlem Przez 2 dni byly zakwasy Nie widze wiekszej roznicy jak sie wezmie porcje 12 czy 18 g mimo ze waze >90 kg Na mnie swietnie dziala :) Kiedys na pewno kupie puche :) Jest moc :)

Wyglądasz przepięknie:-)) Gratuluję! Twój dziennik to świetna motywacja, świetnie by było móc Cię czytać nadal:-)

imo nie ma co sie podniecac jak to robia w dziale Treca no ale dział sponsorowany zobowiazuje %-) to tylko mix kreatyn ,cudow sie nie spodziewaj ale jak chcesz to probuj oczywiscie moze i Ty odczujesz jego "moc" ;-)

To dopiero moc:-D http://www.youtube.com/watch?v=aKrMk-7f9AA

jesli chodzi ci o serie to juz wg twoich możliwości , bo wątpie ze przy hantlach skakałbyś o 5-10kg a na sztandze juz pewnie tak , wiec musisz sam ustalić przy jakim cwiczeniu ile zwiekszyć cieżar zeby móc prawidłowo wykonać cwiczenie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-21 16:10:19

Uważaj na siebie :-)) (moc jest)

wszystkiego najlepszego :) niech moc i masa beda z wami

[...] Tzn. Wyobrażam sobię, że to ja jestem tym bykiem co dwie stówki na serie wyciska i od razu czuję się dwa razy większy }:-( Może to głupio brzmi, no ale skądś trzeba czerpać moc ;-) Według mnie ten brak chęci niedługo ci przejdzie, Jeśli walczysz z samym sobą to jeszcze lajt, gorzej jak bliscy ci ludzie zaczną wchodzić ci na głowę i mówić co jest [...]

[...] No to wsiadłam na lodołamacz i powiosłowałam, właściwie nie wiem jak to zrobiłam bo jestem w zimowej formie przetrwalnikowej :-D, ale pobiłam rekord na 15min. 3483m średnia moc 162W tetno max 182 }:-( 3min 183W 28s/m t.170 6min 154W 22 167 9min 150W 25 168 12min 148W 26 169 15min 174W 23 [...]

[...] 10 x4: Ss Zarzut i wycisk hantlami Ss Unoszenie na boki hantli Ss unoszenie przed siebie hantli Przed treningiem porcja no xplode, spodziewałem się większej pompy ale skupienie i dodatkowa moc była. Siły miałem dzisiaj sporo, popuchłem troche, ciekawy jestem ile pokaże waga po świętach. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-12-23 14:02:00

60x3! Jest moc :-))

chodzi o sterydy tą czarna moc.?

I ja dołączam się do życzeń! Niech każdemu Gwiazdka przyniesie moc prezentów (o ile zasłużył treningami i czystą miską ;-D ). Odpoczywajmy! :-)

a w 2013 musimy pojechać na kanary z naszą poprzednią dietą %-) o mika może pojechać z nami akurat będzie po konkursie będzie miała moc i wytrzymałość to będzie nas ciągnąć za sobą %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-12-24 08:27:42

[...] ze niezły spam robicie:D, Wesołych swiąt tak wgl. A jesli chodzi o działanie susty to powiem ze zaczyna klepac;d Klata spompowana i wymiary troche urosły . mierzyłem w bicku to doszło 1,5 cm przez 18 dni okolow wiec chyba wmiare zważyc to sie zważe w srode akurat 3 tygodnie minął ale pewnie doszło coś:) Dzis trening zobaczymy jaka moc bedzie:)

Ten Juggernaut taki słaby że aż 3,5 porcji musisz brać?%-) nie chciało mi sie odważać to łyknąłem całośc co mi zostąło do testu i była mega moc :-D

[...] się zrobiłem a wszystko przez jakąś dziwną pierś z kurczaka! Gdybym wiedział, że wszystko uspokoi się za godzinkę to bym tyle poczekał i zrobił trening bo teraz to już moc wróciła a przysiady, wykroki, syzyfki, martwy na totalnym zamuleniu;-) dopiero od uginania jakoś się uspokoiło. Pytanko: Jutro klatka - triceps. Mogę wywalić dipsy i [...]

wiadomo, że nie zaszkodzi to niczemu, ale móc się pochwalić że rok nie piłeś alko to jest coś%-)