Ja bym chciał zobaczyć w sumie Gokora Chivichyana zobaczyć. Coś tam niby walczył na zasadach MMA bardziej ale nie wiele się z tego można dowiedzieć, widziałem jedną walkę z jakimś Japończykiem judoką, gość się Mr Maeda nazywał. Gdzieś na jednej stronie czytałem, że ten Maeda to kawał kozaka był i wtedy nikt z nim nie chciał zawalczyć, miał [...]
Wiesz co do dej pory ćwiczyłem bardziej pod masę i siłę z ilością powtórzeń 12-8. z treningiem podzielonym na 3 dni i partie jak napisałem w ankiecie. Szczerze to zależy mi na rozbudowie dalszej masy i siły bo lubię tak ćwiczyć z tym ze czuje się na MMA powolny i taki ociężały ale może to dla tego że mam sporo tkanki tłuszczowej ale dzięki MMA [...]
a jak trenowaleś do tej pory i co było priorytetem- czy coś się w tej kwestii zmieniło?- bo to pomoże w określeniu nacisku więc czy będzie to trening więcej uzupełniający pod mma, czy cos pośrodku pomiędzy siłowym czy może większy nacisk na wygląd, sylwetkę i siłę.
Witam ; ) Od ok. tygodnia zacząłem trenować MMA sporo treningów mamy na razie z parteru i tu mi się nasuwa pierwsze pytanie. Możliwe że mi się to wydaje ale mam sztywne biodra/kolana nie potrafię się tak dokręcić dokładnie np. do trójkąta/balachy nie wiem czy to kwestia wprawy ? Jakieś ćwiczenia w domu polecacie aby to usprawnić ? Znalazłem coś [...]
Ok sory. Powiem wam szczerze ze poczytałem trochę i mam jeszcze większy mętlik w głowie niż miałem...:( sprawa jest taka, znalazłem parę treningów i chciałem zapytać czy do treningu MMA (2 x w tygodniu) można którymś z nich ćwiczyć a jeżeli uważacie że nie to czy mogli byście podesłać coś bo w takim tempie to wcale nie zacznę ćwiczyć. Będę [...]
http://mmadecisions.com/decision/3839/Alexander-Gustafsson-vs-Mauricio-Rua sporo 29-28 nawet przez fachowców, 1 runda była wyrównana imo lekko dla Shoguna, 2 runda wg większości fakt dla Gustafssona, ale imo na remis - mniejsza o to runda była również wyrównana a 3R to nawet laik nie ma wątpliwości, że dla Gustafssona, ale 10-9 a nie 10-8. Czyli [...]
ludzie sprawa jest. ktos kojarzy filmik o chlopakach ktorzy trenowali chyba mma, pracowali w biorach a noca szli na miasto i chyba kogos tlukli tzn. odpowiadali na zaczepke. taki filmik nastawiony na klimacik ale byla w nim chyba krotka wypowiedz jednego z fighterow. pamietacie nazwe? szukalem na yt z godznine pod roznymi nazwami ale nic. a i byli [...]
Obczaj jakąś przedtreningówkę, coś na pobudzenie. Inna rzecz że przy takiej ilość aktywności umysłowej i fizycznej będziesz ciągle balansował na granicy możliwości, a z czasem możesz rozchorować się od nadmiaru treningów. I bieganie, i sw, i siłka, i wszystko tak samo ważne.. doba ma przecież tylko 24 godz, kiedy czas na wyspanie i relaks, skoro [...]
http://gadzetomania.pl/images/2011/02/mma.jpg Dzisiejszy trening mma, zaczęty parterem i sparingiem w połowie rozwalił mnie całkowicie ;) Sił na stójkę było tyle że... :D Dieta : naleśniki ze szpinakiem i łososiem mmm <3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41fe557e7a934d63a3fa06203dce08a5.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WITAM trenuje juz troche mma szkole sie w tajskim boksie i bjj i ogolnie mam treningi 6 razy w tygodniu z kolegami cwiczymy i teraz pytanie brzmi chce zrobic treningi rano i pod wieczór i nie wiem jaki trening rano zrobic crossfit a wieczorem technike czy odwrotnie? ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W Dni NT wypada mi MMA to suplementowac sie jakbym mial isc na silownie (czyli przed i po wysilku) czy tak jak w przypadku dnia wolnego (dla mnie to niedziela rano naczco i w godzinie treningowej)
[...] cyk cyk. Ale teraz doszedł udział w zawodach biegowych, na początku listopada, toteż z 2 razy sobie w tygodniu pobiegam, po 10 listopada po wypłacie, zamierzam chodzić na mma, miałem w przeszłości styczność, wracam na sale sw po 3 latach przerwy, ale siłki nie chce zostawiać. DOdatkowo, jest praca, studia zaoczne, kurs w tyggodniu, praca [...]
- wiek: 22 lata - staż treningowy:5lat + MMA - najbliższy cel sportowy: dobrej jakości masa po cyklu redukcyjnym - planowana dieta zgodna z celem: ~3300 kcal, w: 4g, b: 2,2g, t: 1g - planowany trening: split 4x w tygodniu - rekordy(ostatnie serie na 4 powtórzenia)Klatka 150x4,Martwy ciąg 215x4,Przysiad 200x4 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]
A czego szukasz konkretnie? MMA? Grappling? Rio ma słabą salę, Boi team ma świeżo wyremontowaną. Ja osobiście bym wybrał Rio bo wiem od paru znajomych że naprawdę treningi trzymają poziom.
[...] Wiek 22 lata Wzrost 186 Waga 74 kg Staż na siłowni okolo 7 miesięcy w domowych warunkach czyli hantle ławka łamana , prosta , drążek do podciągania . Wcześniej trenowałem mma i gryzło to się trochę z siłownią ale po kontuzji zająłem się samą siłownią. Panowie i Panie mój problem polega na tym iż chciałbym nabrać trochę masy żeby mieć z czego [...]
Gustafsson vs Nogueira
