W sumie chciałbym podbić masę i zwiększyć siłę, ale na sprawności i wytrzymałości też mi zależy. I tutaj mam problem bo nwm co zrobić. Dlatego waham się między treningami samymi siłowymi, a wytrzymałość robić na tr. MMA lub cyklami 8tyg na zmianę siła i wytrzymałość lub crossfitem. I u was szukam pomocy i podpowiedzi, jak zadziałać aby osiągnąć [...]
Z tych dwóch wolałbym robić WODa pod warunkiem, że dasz radę z regeneracją w połączeniu z mma A dodawać siłownię do planu treningowego w MMA gdy nie przygotowuję się do żadnych zawodów/walk i w tym okresie same treningi MMA wystarczą, a tylko w okresie przygotowawczym włączyć ją do planu treningowego ?
mmmateusz, a Ty widzisz jakieś szczególne podobieństwo między jednym i drugim logiem? Moim zdaniem różnią się tak bardzo, że wręcz nie sposób je pomylić. Jedyny wspólny element to to, że są ośmiokątne, natomiast sposób wykorzystania ośmiokąta, jego wypełnienia, jest w jednym i drugim zupełnie inny. Zwykłe bicie piany i tyle. To, że Ty odrozniasz [...]
Się z tego wszystkiego może zrobić walka w mma - Eddie vs Royce :-)) http://www.mmafighting.com/2014/3/31/5568102/eddie-bravo-royce-gracie-wants-to-kick-my-ass-how-cool-is-that tylko jest jeden poważny problem. Eddie nie chce walczyć w mma a Royce nie chce na zasadach grapplingowych... Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-04-01 05:33:44
Poniedziałek 31.03 Powracam do świata żywych i liczących miskę ^^ Podczas choroby wrzuciłam sobie na luz, nie liczyłam bilansu i lipa wyszła. Już wiem, że jak na 100% nie pilnuję michy to leci mi wszystko na łeb na szyję :/ Także poprzedni tydzień to raczej porażka jeśli o to chodzi... nie zawsze było czysto, do tego rozleniwiłam się i [...]
suaby niby faworyzowanie Belforta bo walczy w Brazylii ? przecie to wina braku pozowlenia na TRT, a że to nie byle kto tylko Vitor który na kartach historii mma się zapisał to go łysy nie wyyebał tylko działa na korzyść swojego portfela. mialby pozwolenie to by walczyl w usa (o trt to wiadomo, juz nie aktualne%-) ale tak odnosnie arta.. walka z [...]
dc juz dawno powinien walczyc o pas - po turnieju hw - mogl zdecydowac od razu do lhw jak cain byl mistrzem, lipa ze ufc tego nie rozwiazalo, i teraz dc walczy sobie o kolejne pietruszki a młody nie jest, mimo że w mma młody :>
Witam Mam dosyć proste pytanie, ale sam nie wiem w jaki sposób będzie lepiej ;) Mam 4 treningi MMA w tygodniu, suplementecja, dieta wszystko jest. A mianowicie chciałem się dowiedzieć jak według was będzie lepiej : 1. Robić w cyklach po 8 tyg. na zmianę siłę(np. fbw) i wytrzymałość(np. tabata, interwały, crossfit). Czyli 8 tyg. siła później 8 [...]
jak brzmi zapisek ze nie mozna kopac przy obaleniach w ufc? w koncu podczas obalenia jest sie w stojce, a napewno nie w parterze, to napyerdalac ! imo to wypacza pojecie mma :(
Witam Mam dosyć proste pytanie, ale sam nie wiem w jaki sposób będzie lepiej ;) Mam 4 treningi MMA w tygodniu, suplementecja, dieta wszystko jest. A mianowicie chciałem się dowiedzieć jak według was będzie lepiej : 1. Robić w cyklach po 8 tyg. na zmianę siłę(np. fbw) i wytrzymałość(np. tabata, interwały, crossfit). Czyli 8 tyg. siła później 8 tyg [...]
I nie wpłynie to nie korzystnie na regenerację ? Skoro mam 6tr w tyg. i tego białka spożywam ok 1,6-1,8g na 1kg mc, więcej nie aby nie zakwaszać organizmu(MMA). Podałem tu na własnym przykładzie bo jestem tego ciekaw, czy mogę przy każdym posiłku brać ok 20g białka z mięsa, jajek, twarogu a reszta to roślinne, z źródeł węglowodanów, takich jak [...]
Uzupełniam jeszcze ranking federacji MMA o niższe wagi: Waga Półśrednia: 1. UFC 2. BellatorFC 3. World Series of Fighting 4. Cage Warriors 5. BAMMA(UK) 6. UFC(TUF) 7. X-tremeFC 8. KSW 9. DEEP 10. KOTC Waga Lekka: 1. UFC 2. BellatorFC 3. World Series of Fighting 4. Cage Warriors 5. DEEP 6. One Fighting Championship 7. X-tremeFC 8. M-1 [...]
W jakim celu chcesz się bić na ulicy? Tak bardzo chesz komuś zrobić krzywdę, wejść w konflikt z prawem czy dostać poprostu kose? Jeżeli chesz się bić to masz amatorska ligę mma. Na ulicy unikaj niebezpiecznych miejsc i towarzystwa a nie będziesz musiał się bić. Ulica nie jest miejscem do walki. Wystarczy upaść głową na krawężnik czy dostać z kosy. [...]
Video WSOF (razem ze spoilerami) http://www.nbcsports.com/mma/palhares-wins-welterweight-championship-over-carl Też wydaje mi się za Palhares szybko sprowadziłby mameda na ziemie i skonczył :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-03-30 13:09:32
[...] walki powinni miec stały dostep do szkoleń jakiś obozów z sambo organizowanych przez Polski Związek tak jak to się dzieje w innych sztukach walki bjj, muay thai , karate , mma , judo a w Sambo nic , a związek istnieje juz chyba od 2011r można by np zorganizować obóz w wakacje nawet tylko 8 dni np w sierpniu zaprosic na niego instruktora z Rosji [...]
Nowy spam tutaj będzie!
