mma

RIP. Kurna coś mi się nie chce tej gali oglądać. W ogóle ostatnio są tak ch**owe, że straciłem wenę do mma. Zróbta coś %-)

RIP. Kurna coś mi się nie chce tej gali oglądać. W ogóle ostatnio są tak ch**owe, że straciłem wenę do mma. Zróbta coś %-) Po UFC 171 ci się odmieni. Zobaczysz.

RIP. Kurna coś mi się nie chce tej gali oglądać. W ogóle ostatnio są tak ch**owe, że straciłem wenę do mma. Zróbta coś %-) napyerdol kogos na dzielni zyskasz rispekt

Tak czy inaczej jakby Lombard walczył z Melvinem w stójce w MMA, to by został zjedzony. Po prostu podałeś zły przykład dla Mateusza

Hunt na niego wbiegł i miał 7 porażek z rzędu wtedy ,nie wiem tak jakbym wnioskował ,że Schaub ma lepszą stójkę od Hunta bo usadził Cro copa ,a Cro cop wygrał raz z Huntem i raz przegrał przez bliską decyzję. Mousasi poddał w tym okresie Hunta i nikt jakoś nie pisze o tym wyczynie. Bane druga walka to K1 po pierwsze po drguie Slowinski w stójce w [...]

Hunt na niego wbiegł i miał 7 porażek z rzędu wtedy ,nie wiem tak jakbym wnioskował ,że Schaub ma lepszą stójkę od Hunta bo usadził Cro copa ,a Cro cop wygrał raz z Huntem i raz przegrał przez bliską decyzję. Mousasi poddał w tym okresie Hunta i nikt jakoś nie pisze o tym wyczynie. Bane druga walka to K1 po pierwsze po drguie Slowinski w stójce w [...]

Ile zajmuje ci to biegania, jakiej jest intesywności ? Po drugie jak wygląda twój sobotni trening ? PO trzecie pod MMA lepiej Crossfit lub FBW - możesz zaczerpnąć jakiś trening stąd ---> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ,

Puar nie p******e ale Lombard ma lepsze ręcę w MMA niż Melvin stwierdzam to na podstawie takiej ,że nokautował lepszych zawodników

szkoda ,że Melvin nie spróbował nigdy walczyć w 170 tutaj mógłby praktycznie każdego posadzić ,byłby w WW już całkiem duży i nie musiałby walczyć z takimi dużymi dzikami jak Mamed czy Kennedy ,Puar to oczywiste ,że Melvin ma lepszą technicznie stójkę no ale trzeba wziąść pod uwagę też małe rękawice, szczękę ,Lombard nigdy nie był zamroczony [...]

Jak chcesz nabrać na masie, to musisz wziąć się za dietę, kalkując dużą ilość biegania, którą sam sobie fundujesz, treningi MMA i siłkę. Weź się z jakiś podstawowy FBW i jedz.

W sumie to mnie mma samo w sobie niezbyt interesuje ide tylko z ciekawosci

A ja mam takie pytanie Panowie. bo zupełnie zapomniałem ile razy w roku/jak często robić trening siłowy( czyli plan na siłę, np. FBW, trwający 8 tyg.). Tak to reszta treningów w ciągu roku, po za matą to Crossfit, oczywiście wszystko ukieronkowane pod MMA ;D

a tobie Kondi jak tam zwiekszanie masy i mma idzie?

testował ktoś obecnie jak działa MMA-tv - net ? 10 dolców na rok i pamiętam ,że kiedyś były streamy w HD?

Wieści o Dennisie Siverze: http://www.bloodyelbow.com/2014/3/15/5512328/ufc-168-dennis-siver-fails-drug-test-siyar-bahadurzada-mma-news Albo jest w ciąży, albo coś kombinował, wybierajcie. %-)

o de puta madre , na doping są badania ... ale on powinien być jeszcze zbadany na piguły z matrixa ... bo koleś nie z tego świata kolejny wywiad to chyba już u ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/448a5fd2ebaa4cadadc9b83f5974beed.jpg tak sie teraz robi karierę w MMA :-{ zdrada !!! pochwała mi się zajumała ! Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-03-17 [...]

[...] durne tendecje do 'in season' i 'off season'. do zawodow mam 30 tygodni, wiec jest jeszcze troche czasu ale tym razem obiecuje utrzymac niski poziom fatu przez caly rok. dziekuje :) co do treningu przez 7 lat - sama sie malymi krokami uczylam, wiec jako takie pojecie mma pewnie okolo 2 lat.... Zmieniony przez - UlaCh w dniu 2014-03-18 10:49:35

A własnie jak już jest temat. Chciałem się jeszcze dopytać, co uważasz za lepsze rozwiązanie - przed treningami MMA - High Kick i przed siłownią Beta-Alanina + kreatyna po każdym treningu, na treningu izotonik czy lepiej przed każdym treningiem 10 g BCAA(lub 1g na 10 kg mc) + BA a po treningu Kreatyna. Dodam że HK świetnie na mnie działa, ale na [...]

przed mma: high kick, w trakcie: bcaa+wspomniany izotonik, po: moze byc kreatyna przed silka: kreatyna, w trakcie: j/w, po: kreatyna BCAA bym bral w trakcie, ewentualnie po, jezeli jesz stosunkowo tresciwy posilek przed treningiem, a z tego co napisales, to tak robisz; jezeli ogarniesz ta renegeracje tak jak piszesz to powinno byc spoko

@Santiago92: Dla mnie kreatyna, BCAA, glutamina + jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa (białko serwatkowe) to podstawowy zestaw supli przy treningach MMA :-) BCAA to nie jest jeszcze jakiś wielki koszt... No ale każdy ma swoje podejście. Ja bym radził brać :-) Zmieniony przez - dcraft w dniu 2014-03-20 13:38:21