http://www.mmalinker.com/wiki/images/1/1e/Oli.jpg Jestem ciekaw walki Oliego Thompsona, będzie na fecebooku:) Facet najwyraźniej jest trochę jak Pudzian, bo wywodzi się ze strongmanów, tylko że w mma radzi sobie dużo lepiej. Naprawdę konkret byk i widać że moc w nim drzemie;) Dokładnie tak, na wielu forach ten temat się już przewijał. Były [...]
JANOCHA9 Uprawiane inne sporty: MMA - to priorytet czy zabawa , pamiętaj że trening siłowy może skutecznie pogarszać twoje wyniki w MMA i odwrotnie . odżywianie , regeneracja , trening i dopiero wtedy można myśleć o suplementacji . GLUTAMINA nie dział wyrzucasz pieniądze w błoto nie lepiej dać biednym w takim wypadku .? podaj obciążenie robocze w [...]
Treningi MMA : wtorek , sroda , piątek Siłka : poniedziałek , czwartek i do tego czasem w weekend sauna (max 15min) i basenik MMA trenuje jakies pół roku.W zawodach juz startuje ale to takie początki , ogólnie siła na + tylko wytrzymałość kiepska bo wystarczą 3 min walki a parterze i łapy wysiadają... więc ogólnie chciałem poprawić wytrzymałość [...]
Kwestia też taka, że żeby zaj**ać z partyzanta nie trzeba nic trenować. dlatego też nie da się określić kto wygra w walce na ulicy . gdy nie da się ani czytać walki , ani nie ma określonych zasad . kiedy walka zacznie się z dystansu sprawą oczywistą że wygra sport , ale kiedy coś się dzieje w nie przewidywalny sposób nie jest wstanie się określić [...]
kult i tu jesteś zle poinformowany , spróbuj ogarnąć sobie kto jest instruktorem kogo . Myślisz że ARMIA to taki wielki zarobek i tam tak wielkie są pieniądze że praca tam jest tak opłacalna i sensowna ( stała ) , że w armii są super przeszkoleni żołnierze itd... i tylko tam. Ty zdajesz sobie KULT sprawę ile osób z specnazu , jednostek AT , [...]
Jak dla mnie w wieku 15 lat siłka Ci jeszcze nie jest do szczęścia potrzebna. Ja bym się skupił głównie na MMA. Suple w tym wieku też jeszcze nie potrzebne. Ćwicz ostro MMA i BJJ, a tak czy siak schudniesz i wyrobisz sobie troche mięśni, a o siłce pomyśl za jakieś 2 lata Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-03-10 17:46:13
Były ćwiczeniach na tarczach, takie mixy ja piszesz, ale również utwardzanie, wydaję mi się ciągle, że to wina mojej postury. Myślałem też nad boksem, bo tam nogami nie ruszam, więc miałbym jeden problem mniej, ale uderzania na głowę też bolą, bo przed Muay Thai trenowałem MMA i mieliśmy kiedyś trening, że niby jesteśmy w klatce (pod ścianą) i [...]
Ja chcę się rozwinąć głównie w mma i bjj. Tj chciałbym połączyć mma z bjj i ew boksem. Czasem dokształcić się w rzutach judo. Wroxgym wydaje się idealny :)
Nie wiem bo u tego pana nie trenowałem , ale wydaje mi się , że negatywne opinie pojawiły się po konflikcie z Pudzianem . Jednak ma on dużo wychowanków dobrych w MMA np . bodajże Naruszczka rekord MMA ( 8-0 ) , a więc coś musi umieć . Przejdź się na trening i sam oceń .
[...] an siłowni, rozmiar ramion WCALE nie zwiększył się, pomimo różnych ćwiczeń, cała reszta jak najbardziej i tutaj jest główny problem !!! chciałem jeszcze zauważyć, ze mma jest trenowane amatorsko, tylko dla czystej "przyjemnosci";p głownym celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej, nie trening pod mma Zmieniony przez - aadriann w dniu [...]
BJJ, Muay Thai, troche zapasow, to do niedawna byla swietna mieszanka jesli chodzi o przygotopwanie do walk MMA dzisiaj zas duzo osob po prostu cwiczy "MMA", przekrojowo wszystko
[...] w których dostawał. Fiodor nie jest stary, ale raz że już walczył za dużo, a dwa (wg mnie to nawet ważniejsze) on jest zawodnikiem innej epoki, już się nie uczy, a mma poszło do przodu, po prostu już nie walczy się tak jak w Pride, nie trenuje się tak jak on całe życie gdzieś na odludziu od lat z tymi samymi ludźmi w ledwie trzymających [...]
Nie wiem czy pisałem już tutaj, ale jakieś 7 miesięcy temu trenowałem przez chwilę MMA i MuayThai. Nie spodobały mi się te SW. Teraz ciągle o tym boksie myślę. Mam do wyboru dwie sekcje boksu u mnie w mieście obydwie są 1,5h x2 i za tą samą cenę, lecz na jednej trenuję większa część rękawicami do MMA, więc nie wiem którą sekcję wybrać?. Gdy się [...]
Idz poprostu na to co Ci sie podoba najbardziej :-)) Pochodz po sekcjach i wybierz najlepsze Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-18 13:42:34 Nie wiem czy pisałem już tutaj, ale jakieś 7 miesięcy temu trenowałem przez chwilę MMA i MuayThai. Nie spodobały mi się te SW. Teraz ciągle o tym boksie myślę. Mam do wyboru dwie sekcje boksu u mnie w [...]
[...] co najmniej waga ciała, najlepiej 1.5-2x waga ciała) 3-5 serii po 10 powtórzeń 5.Drążek lekko wąsko podchwytem albo wąsko chwytem neutralnym 4x 10 I chcialbym jeszcze sie spytac jak dawkowac kreatyne Treca CM3. Jak bedzie lepiej? silka/mma 8 kapsulek dnt 4 kaps silka 8 kpas mma/dnt 4 kaps Zmieniony przez - marian94 w dniu 2012-03-20 07:31:59
Jestem w trakcie układania diety.Trenuje 3razy w tyg siłka + 2 x trening mma Korzystałem z http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wyszło mi 3435kcal ale nie wiem jak uwzględnić treningi mma,liczyłem Trening siłowy - 3 x 90 min ... to dobrze czy doliczyć te 2 dni po90min wtedy [...]
kreatyna 4kaps z rana i 4kaps po treningu (tak i siłka i mma jakto napisałeś 8kaps na dzień), w DNT 4kaps z rana. Co do planu to kiedy MMA robisz? Odpuść sobie w poniedziałek te młotki na biceps, w srode i piatek trening uzupełniający tez Ci niepotrzebny wg mnie. Za dużo też nie można, a to są opcjonalne ćwiczenia myśle że raczej dla [...]
Witam! Trenuje 3razy w tyg siłka + 2 x trening mma W trakcie układania korzystałem za wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html No i stąd te 3700kcal .Cel jest taki żeby nabrać trochę masy,albo chociaż nie tracić bo odkąd zacząłem trenować mma to schudłem,nie miałem [...]
[...] siłownia (nie zawsze się udaje) Cz- MMA 2h Pt- siłownia Sb- wolne Nd- wolne Suplementy i ich dawkowanie: Kreatyna Universala: -DTsiłownia: 5g rano, 5g po treningu -DTmma: 5g rano, 2g po treningu BCAA SFD: - 8g bezpośrednio przed i po każdym treningu Beta-Alanina: -4g przed treningiem Gainer Mass Activator jako dodatkowy posiłek w szkole [...]
UFC on FX 2: Kampmann vs Alves
