mma

[...] szukać specjalnego dietetyka sportowego, czy może wystarczyć mi "zwykły dietetyk" którego odwiedzała kiedyś moja matka (i była całkiem zadowolona, natomiast mamusia nie zbijała żadnej wagi pod mma XD). Dodatkowo jeszcze tydzień po zawodach chciałem wystartować w półmaratonie, myślę że tam brak paru zbędnych kilo również mi pomoże. Co myślicie?

Od jutra startuje, zaczynam stacje pod mma i tabaty. Póki co rezygnuje z biegania bo kostka boli. Zaczynam redukcję. Coś sensownego ułożone z kettlami, hantlami, własna masa ciała. Swego czasu zredukowlem do 8% bf opierając sie jedynie na obwodach, wiec można.

Który klub MMA w Lublinie jest lepszy Gladio czy K1 Fighting Center?

Pewnie, tego akuart nie musisz mi mowic, cwicze od prawie 2 lat i stacje pod mma/cross treningi robie prawie codziennie, mozna powiedziec, ze jest to moje drugie imie :D Fajnie, że tak działasz bo tak trzeba pod sporty walki. A kondycja i wydolność to podstawa :-))

Pewnie, tego akuart nie musisz mi mowic, cwicze od prawie 2 lat i stacje pod mma/cross treningi robie prawie codziennie, mozna powiedziec, ze jest to moje drugie imie :D

Od jutra startuje, zaczynam stacje pod mma i tabaty. Póki co rezygnuje z biegania bo kostka boli. Zaczynam redukcję. Coś sensownego ułożone z kettlami, hantlami, własna masa ciała. Musisz uważać też przy tabatach bo dobre ćwiczenia do tabaty jak np burpee też wymagają skoku i użycia kostki.

Od jutra startuje, zaczynam stacje pod mma i tabaty. Póki co rezygnuje z biegania bo kostka boli. Zaczynam redukcję. Coś sensownego ułożone z kettlami, hantlami, własna masa ciała.

Ile masz lat? :) staraj się jeść jak najmniej przetworzonych rzeczy jeżeli nie jesteś wstanie sobie kupować jedzenia, lepszym rozwiązaniem tutaj by był chyba gainer skoro nie wiesz ile zjadasz a dodatkowo spalasz duże ilości kcal na treningach mma.

Witam. Na wstępie od razu mówię nie mam rozpisanej michy. Jak słyszę słowo dieta to mi się wszystkiego odechciewa. Wiem bez diety nic nie będę miał etc. A więc główny powód założenia przeze mnie tego tematu to chęć wdrożenia BCAA, białka serwatkowego i Carbo. Chce dawać z siebie wszystko na treningach nie niszcząc się jednocześnie w czym pomoże mi [...]

Dodam, że stalo się to po bieganiu. Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2018-07-22 14:06:14

Ja trenowalem mma przez jakies 10lat I probowalem roznych srodkow I najlepiej pod treningi sprawdza sie jako baza 5oomg bolda e5d + 250mg enana e5d a do tego na przemian oxandrolon z masteronem. MI to podeszlo najlepiej, chlopaki u mnie zamiast oxandrolonu brali winstrol ale ja sprobowalem raz, ale MI winstrol zbyt mocno wysuszal stawy. Zmieniony [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Krzysztof-Jotko-Scott-Askham.png Getty Images / ufc.com Nieoficjalnie: Krzysztof Jotko vs. Adam Yandiev na UFC Fight Night 136 Polak najprawdopodobniej wystąpi podczas wrześniowej gali. Jak poinformował Nolan King a następnie informacja ta została potwierdzona przez branżowe portale, podczas gali UFC Fight Night [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-Anderson-Silva.jpg Jeff Bottari & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya chwali Andersona Silvę za jego karierę i chce z nim walczyć Perspektywiczny zawodnik wagi średniej UFC Israel Adesanya wyraził swoje zainteresowanie pojedynkiem z byłym mistrzem Andersonem Silva. W [...]

Sporty walki cechują się tym, że od czasu do czasu przytrafiają się nam mniejsze lub większe kontuzje, lub urazy. Niestety czasami mimo niegroźnego urazu potrafi on być mocno dokuczliwy i ciężki do wyleczenia. Podobnie jest w Twojej sytuacji. Pościerana skóra na stopach, czyli tzw. oparzenia lub otarcia skóry, powstają najczęściej w chwytanych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-3-768x462.jpg mmanytt.com Curtis Blaydes węszy spisek – twierdzi, że UFC nie chce, aby zdobył tytuł mistrza Zawodnik wagi ciężkiej UFC Curtis Blaydes (10-1, 1 NC) ma poczucie, że UFC nie chce, aby to on zdobył tytuł mistrza wagi ciężkiej. Curtis Blaydes ma aktualnie bardzo dobrą serię czterech [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-5.jpg UFC chce pozbawić Colby’ego Covingtona tymczasowego pasa wagi półśredniej i zestawić Darrena Tilla do walki z Tyronem Woodleyem Amerykański promotor przymierza się do zestawienia pojedynku o mistrzostwo kategorii -77kg. Jak poinformował Ariel Helwani, organizacja UFC zamierza pozbawić [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/M-1-Global-UFC-768x768.jpg Organizacje M-1 Global i UFC podpisały umowę partnerską Zaskakująca informacja napłynęła z Rosji od organizacji M-1 Global, która podpisała umowę z amerykańskim gigantem MMA – The Ultimate Fighting Championship. Na czym polega owa umowa? Otóż dzięki niej mistrzowie organizacji M-1 Global [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mark-Hunt-vs-Alexey-Oleynik-768x768.jpg Oficjalnie Mark Hunt vs. Alexey Oleynik na gali UFC Fight Night 136 w Moskwie Organizacja UFC oficjalnie ogłosiła nową walkę wieczoru gali UFC Fight Night 136, która odbędzie się w Moskwie, a zmierzą się w niej zawodnicy wagi ciężkiej Mark Hunt i Alexey Oleynik. Początkowo [...]

[...] z liczeniem kalorii, gotowaniem, wliczaniem czegokolwiek w makro i innymi takimi błachostkami, ale lepiej posluchac tez czyichś rad. Od ponad roku trenuje crossfit i mma. Caly czas praktycznie redukuje z przerwami, ale niedlugo wytrzymuje bo zakladalem sobie cele typu duzy deficyt rzedu 1300kcal, ale teraz koniec. Od jutra wchodze na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-8-768x467.jpg andersonzaca.com Anderson Silva może wrócić do rywalizacji! USADA uznała, że za oblane testy antydopingowe odpowiada zanieczyszczona odżywka Legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva będzie mógł wrócić do rywalizacji w Oktagonie po tym jak USADA stwierdziła, że za [...]