mma

Na siłownię chodzę 4 dni w tyg i na MMA 2 razy Treningi na siłowni to 2xKlatka plecy i brzuch 2xbarki dolny grzbiet i nogi 1xbiceps triceps i brzuch Ćwiczenia na brzuch na siłowni to zazwyczaj ab-roll zginanie na maszynie Lub Skręty na maszynie i allachy Zmieniony przez - Michał Kuc w dniu 2019-01-06 13:29:58

Czy trening w klubie 3x w tygodniu po godzinie, 1x klincz, 1x stójka, 1x parter to nie jest za mało?

Witam, mialbym pytanie dotyczace uprawiania mma- mianowicie kilka lat temu doznalem powaznej kontuzji w kolananie (zalaczony obrazek) oraz w obu stawach skokowych. O Ile kontuzje w stawach skokowych nie przeszkadzaja mi w trenowaniu o tyle ta w kolananie utrudnia bardzo wykonywanie technik w parterze (np. podczas wejscia w nogi po kilkukrotnym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cain-Velasquez-6.jpg theunderdogsports.com Cain Velasquez będzie chciał przygotować się jak najlepiej na walkę z niebezpiecznym Francisem Ngannou Powracający do rywalizacji po długiej przerwie były mistrz wagi ciężkiej UFC Cain Velasquez planuje jak najlepiej przygotować się do pojedynku z Francisem Ngannou, [...]

Poniedziałek - Wyciskanie Sztangi leżąc płasko 3x5 - 65/70/72.5 - Wyciskanie Hantelkami leżąc x3x10 - 8kg - Wyciskanie Sztangi pochyło 3x5 - 65/70/72.5 - Podciaganie Wąsko 3x7 - Wyciskanie hantelka za glowe w zgieciu x3 10 - 5kg - Wyciskanie Hantelka odrywając od ziemi w góre x3 x5 - 20kg ) - Podnoszenie szntagi z ziemi przymocowanej i [...]

Poniedziałek - Wyciskanie Sztangi leżąc płasko 3x5 - 65/70/72.5 - Wyciskanie Hantelkami leżąc x3x10 - 8kg - Wyciskanie Sztangi pochyło 3x5 - 65/70/72.5 - Podciaganie Wąsko 3x7 - Wyciskanie hantelka za glowe w zgieciu x3 10 - 5kg - Wyciskanie Hantelka odrywając od ziemi w góre x3 x5 - 20kg ) - Podnoszenie szntagi z ziemi przymocowanej i [...]

Pierwsza rada - od razu jak dostaniesz wyniki marsz do fizjoterapeuty. Albo nawet teraz. Im wcześniej zaczniesz rehabilitację tym lepiej. Mówię oczywiście o sektorze prywatnym. Jeśli chodzi o trening, możesz sobie nawet w domu trzymać wyprostowane ramiona na wysokości barków, kręcić nimi kółka itd aż do bardzo mocnego zakwaszenia. Innymi słowy - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bart%C5%82omiej-Kopera-1024x1024.jpg Bartłomiej Kopera stoczy swoją kolejną walkę na gali KSW 47 w Łodzi Federacja KSW przedstawiła kolejnego bohatera karty walk gali KSW 47, a jest nim Bartłomiej Kopera, który będzie miał okazję drugi raz stanąć do walki przed swoją publicznością. Łodzianin, Bartłomiej Kopera [...]

Hej. Dwa dni temu na treningu MMA doznałam urazu kolana, aktualnie czekam na wyniki rezonansu. Na tę chwilę wiem tylko tyle, że nie mogę obciążać nogi. Oczywistym jest więc, że przymusowo zostałam wyłączona z jakichkolwiek treningów na sekcji. ALE. Nie chciałabym marnować czasu i przyszło mi do głowy, żeby popracować nad problematyczną dla mnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Diaz-5.jpg fightsday.com Dana White potwierdził, że do walki Nicka Diaza z Jorge Masvidalem na UFC 235 nie dojdzie Do powrotu Nicka Diaza do Oktagonu miało dojść 2 marca w Las Vegas na gali UFC 235 na której miał się zmierzyć z Jorge Masvidalem. Fani MMA na całym świecie czekali na powrót Diaza do rywalizacji, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-22.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Według menadżera Khabiba Nurmagomedova, Tony Ferguson z pewnością nie będzie jego kolejnym rywalem Bez odpowiedzi pozostaje wciąż kwestia tego z kim w swojej kolejnej walce zmierzy się mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, ale [...]

jak w temacie czy jest jakiś klub który prowadzi zajęci sztuk walki o 6 rano(najlepiej boks,tajski,kb,mma) i ogólnie pytanie jaki klub polecacie do trenowania, gdzie podchodzą profesjonalnie do tematu a nie treningi 2 razy w tyg

Oprócz standardowego "War Aldo", ten Moraes ma chyba obecnie najlepsze low kicki w mma + na prawdę myśli w walce

https://i.imgur.com/BrqV6Z5.jpg Fot. UFC.com Daniel Cormier o potencjalnych pojedynkach z Brockiem Lesnarem i Stipe Miocicem Po zwycięstwie Jona Jonesa z Alexandrem Gustafssonem na gali UFC 232 i odzyskaniu przez niego tytułu mistrza wagi półciężkiej ponownie odżyły dyskusje na temat potencjalnej trzeciej walki z Danielem Cormierem. Co jednak z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski-1.jpg UFC Fight Pass Alexander Volkanovski: On nie walczył jeszcze z dobrym zapaśnikiem dysponującym mocnym uderzeniem Australijczyk tłumaczy wyzwanie rzucone mistrzowi kategorii piórkowej. Podczas gali UFC 232 Alexander Volkanovski (19-1, 6-0 w UFC, #4 w rankingu UFC) odniósł największe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tenshin-Nasukawa-vs-Floyd-Mayweather-1-1024x963.jpg mmajunkie.com Tenshin Nasukawa zabrał głos po walce z Floydem Mayweatherem na gali RIZIN 14 Młoda gwiazda japońskich sportów walki Tenshin Nasukawa stanął w końcówce 2018 roku przed dużym wyzwaniem, którym był pojedynek bokserski z Floydem Mayweatherem na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-232-1024x575.jpg Wypłaty po UFC 232: Jones vs. Gustafsson II Aż dziesięcioro zawodników z 6-cyfrowymi wypłatami. Gala UFC 232 obfitowała w mocne pojedynki z udziałem znanych postaci świata MMA, adekwatnie solidne są również wypłaty po sobotnich walkach. Najwięcej, bo aż po pół miliona, otrzymali: Jon Jones, [...]

[...] kupić jakieś rękawice bokserskie, ale w takim kształcie który pozwala trzymać dobrze gardę. Mam obecnie everlasty 12 oz i są dosyć duże tzn. do boksu odpowiednie, ale chciałbym coś bardziej do mma. Żeby były bardziej takie proste, nie rozchodziły się na boki tak jak wiele rękawic. Macie coś takiego do zaproponowania? Mogą być obojętnej wielkości.

NapisałeśObiektywnie rzecz biorąc...;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-12-31 18:29:35

Obiektywnie rzecz biorąc, po walce Cormier - Miocic to nie widzę potrzeby żeby Jones miał iść do HW bo i tak wszystkich by tam prawdopodobnie zniszczył...|-) Obiektywnie rzecz biorąc to JBJ nigdy nie walczył w HW i nikt nie wie jak by mu poszło z czołówką ;-) Sądzę, że większe szanse ma DC w walce z nim w HW. Ale to moja subiektywna opinia :-PP [...]