mma

- wiek - 22 lata - staż - 10 lat -cel – moim najważniejszym celem jest bycie lepszym dziś niż byłem wczoraj oraz bycie lepszym jutro niż jestem dziś, a jeśli chodzi o starty - jeżeli dojdzie do następnej edycji programu to planuje wystartować w MMAster, planuję także start na MP MMA w grudniu - dieta - 7 tys. kcal (4posiłki) - trening – od [...]

[...] 5x (zarzut, przysiad, podciąganie, wyciskanie na barki, uginanie ramion, brzuch)) 2x interwały 12x 15/45, 1x młot+opona, Od października na tydzień: 1x stójka, 3xbjj, 1x mma, 1xinterwały, 1-2x siłownia, 1x dłuższy bieg, jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: (dokładnych nie znam, podam przybliżone/zaniżone) Wyciskanie [...]

- wiek: 22 lata - staż treningowy:5lat + MMA - najbliższy cel sportowy: dobrej jakości masa po cyklu redukcyjnym - planowana dieta zgodna z celem: ~3300 kcal, w: 4g, b: 2,2g, t: 1g - planowany trening: split 4x w tygodniu - rekordy(ostatnie serie na 4 powtórzenia)Klatka 150x4,Martwy ciąg 215x4,Przysiad 200x4 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]

Wiek - 20lat(w sierpniu 21lat) staż treningowy: siłownia - 3lata z przerwami na sporty walki, obecnie tylko siłownia: MMA/BJJ/zapasy - 1,5roku muay thai - 1,5roku cel sportowy -Budowani masy, gdyż jestem po lekkiej redukcji, zacząłbym podbijać węglowodany. dieta: B-600g piersi z kurczaka + 2/3jajka/twaróg/odżywka białkowa T-olej/oliwa do smażenia [...]

Zapaśnicy i grapplerzy - ci, którzy są w topce są W CHVJ mobilni. Bez tego ani rusz w zapasach. Dwuboiści podobnie, gimnastycy to nie trzeba mówić%-) Zawodnicy MMA podobnie. Atletyczność to dla mnie kombinacja siły, mobilności, eksplozywności i koordynacji Rozciąganie statyczne? Świetne, ale tylko jako cwiczenie PRZYGOTOWUJĄCE do treningu [...]

War Pudzian już za samą popularyzację mma w Polsce

Osobiście dziś poczytałem komentarze na fejsbukach, portalach branżowych i szczerze mówiąc dziwi mnie, że ludzie aż tak cenią Szymona. Tzn. ja go cenię za osiągnięcia sportowe, za to jakim jest człowiekiem itd, ale osobiście nie widzę innego wyjścia jak wygrana Pudziana. Co by nie mówić ma 3 razy większe doświadczenie w MMA. Walczył z solidnymi [...]

No bywa, takie to trudy zycia fana MMA

https://youtu.be/idlJ-SRNX6I Odliczanie do Bellator 214: Fedor vs Bader Przed nami arcyciekawy pojedynek finałowy turnieju Grand Prix wagi ciężkiej Bellatora między mistrzem wagi półciężkiej Ryanem Baderem a legendą MMA Fedorem Emelianenko. Walka ta odbędzie się na gali Bellator 214 zaplanowanej na 26 stycznia w kalifornijskim Inglewood, a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Phil-de-Fries-vs-Tomasz-Narkun-1024x1024.jpg Tomasz Narkun powalczy o drugi tytuł mistrza na gali KSW 47 Mistrz wagi półciężkiej KSW oraz pierwszy zawodnik, który pokonał w KSW legendarnego Mameda Khalidova, Tomasz Narkun (16-2, 3 KO, 12 Sub) zmierzy się z mistrzem królewskiej kategorii wagowej, Philem de [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ryan-Bader-vs-Fedor-Emelianenko.png Bellator Bellator 214: Fedor vs. Bader – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 214, która odbędzie się w sobotnią noc w kalifornijskim Inglewood. Walką wieczoru będzie pojedynek finałowy turnieju Grand Prix wagi ciężkiej między legendą MMA Fedorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-vs-Ryan-Bader_2.png Bellator Wypłaty zawodników z karty głównej gali Bellator 214 Komisja Sportowa Stanu Kalifornia (CSAC) przedstawiła wypłaty jakie otrzymają zawodnicy z karty głównej gali Bellator 214 i jak łatwo się domyślić, Fedor Emelianenko i Ryan Bader są na szczycie tej listy. Gala [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-vs-Ryan-Bader_2.png Bellator Wypłaty zawodników z karty głównej gali Bellator 214 Komisja Sportowa Stanu Kalifornia (CSAC) przedstawiła wypłaty jakie otrzymają zawodnicy z karty głównej gali Bellator 214 i jak łatwo się domyślić, Fedor Emelianenko i Ryan Bader są na szczycie tej listy. Gala [...]

Polecam masc na bol dupy. I nauczyc sie szybciej pisac. A, o budowie ciala zawodnikow slowa nie bylo, tylko o osobowosci. Kolejny dowod na brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem, nic nowego. I tradycyjnie zero argumentow, tylko od razu osobiste wycieczki. Zmieniony przez - grind w dniu 1/28/2019 12:00:06 AM No wlasnie , co ty chcesz od jego [...]

Ok jeżeli to nie był "luck punch" , to podaj mi przykład lucky puncha w MMA ;-) To było coś w podobie Connor vs Aldo Btw tak jestem fanem Fedora:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-01-28 11:33:31

https://youtu.be/izubc4Qg-_I Pierwsza zapowiedź KSW 47: The X-Warriors Federacja KSW zaprezentowała pierwszą oficjalną zapowiedź gali KSW 47: The X-Warriors, która odbędzie się w marcu. Dynamika czy wszechstronna siła? Szybkość czy masa? Czy nauka potrafi odpowiedzieć na pytania dzisiejszego MMA? Laboratorium naukowe KSW opowie Wam na te pytania w [...]

W związku z tym jesteś oficjalnie Januszem mma i więcej ci nie odpisuje.

W związku z tym jesteś oficjalnie Januszem mma i więcej ci nie odpisuje. Znafca buhahahahahaha|-) argumentów zabrakło? |-)

No dobra zobaczymy co Santos wymyśli. Jak wygra to chyba nie zasnę dziś PS Nate chciał się bić z ekipą Khabiba https://www.bloodyelbow.com/2019/7/6/20684731/nate-diaz-and-khabib-nurmagomedov-have-altercation-at-ufc-239-separated-by-security-mma Jak tu go nie lubić Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-07-07 06:05:40

Dawno nie było gali, która by mi się tak podobała. Najbardziej bałem się tego, że Janek zostanie obalony i zmielony na glebie jak w walce z Coreyem Andersonem, ale on całkiem fajnie bronił tych obaleń! No i ładnie posadził Rockholda. Na TSa za wcześnie, ale jakby wygrał z Reyesem/Walkerem to może by dostał. Teraz blisko TSa jest Reyes i Walker. [...]