[...] wygląda trening. Teraz chciałbym włączyć do arsenału uderzenia i nauczyć się walczyć bez pomocy judogi. Mieszkam w Krakowie więc mam szeroki wybór, przebieram wyłącznie w mmapodobnych. Na razie w grze są: -Sambo u Gorbatiuka, -MMA w Grappling Kraków (Wola), -Street Boxing u Zielińskiego, Jakie jeszcze kluby/style liczą się w tej kategorii? [...]
Witam, szukam jakiejś sztuki walki, w której oprócz normalnej "bitki" były by też dobre techniki samoobrony. Zastanawiałem się nad K1/MMA/Muay Thai lub Judo. Teraz coś o mnie. Mam 16 lat i koło 190cm także z tymi bardziej wymagającymi i akrobatycznymi może być problem. Byłby to mój debiut w tych sprawach i nie wiem czy nie jest już dla mnie za [...]
Witam kolegów i koleżanki. Jestem laikiem jeśli chodzi o suplementację. Sprawa wygląda tak - przygotowuję się na swoją walkę w mma która będzie 20 lutego. Suplementuję się białkiem po treningu oraz show time 2.0 od iron horse przed treningiem. Wczoraj zamówiłęm jescze BCAA Plus również od iron horse a moje pytanie brzmi następująco: Czy mogę [...]
Nowy numer w sprzedaży od 27 października, a w nim m.in. : DIETA/SUPLEMENTY Raport Specjalny Jak schudnąć cz. II NITROX prawdziwa pompa Akop Szostak Zaszalej cz. II Zdrowe odżywianie Darek Karpiński Chleb nasz powszedni Zapotrzebowanie na białko TRENING Ćwiczenie miesiąca Trening Test Trening czynność naturalna FORA INTERNETOWE Suplementy dla [...]
Legenda MMA - Ken Shamrock ogłosił wczoraj, że powróci do akcji 13 lutego na gali Valentine’s Eve Massacre w Kalifornii. Gala będzie współpracowała z Ken Shamrock Productions oraz Wargods. Jeszcze oficjalnie nie jest znana rozpiska Valentine’s Eve Massacre, ale 13 lutego mają pojawić się: mistrza Wargods wagi ciężkiej - Lavar “Big" Johnson, Buddy [...]
Witam mam 19 lat ostatnio moim problemem stała się bezsenność... trenuje 6x w tyg, 3x siłownia 3x mma i mimo ciezkich treningow mam klopoty z zasypianiem... leze i nie moge zasnac a jesli mi sie uda to jest to bardzo płytki sen i rano wstaje zmeczony za to w ciagu dnia gdy sie poloze na godzinke to czuje ze to jest to.. lecz to nie jest sposob na [...]
Centrum Sportu Vera - Łódź ul. Siewna 15 zaprasza na treningi Judo dla dorosłych. Wtorki i czwartki godz. 20.00. Na każdym treningu duża dawka ćwiczeń usprawniających, wytrzymałościowych i siłowych oraz elementy techniczne. Będziemy czerpali z BJJ, MMA, Submission, jednak głównym bohaterem treningów jest JUDO. Grupa jest otwarta zarówno dla [...]
Witam! Trenuję stójkę od roku ale chce nauczyć się czegoś w parterze itp. Pewnego dnia poszedłem na Bjj ale trening był nie do wytrzymania... Problem polega na tym że gdy ktoś się o mnie ociera głównie o wewnętrzną stronę ramion, żebra, pachy i wewnętrzną stronę ud to ból jest nie do zniesienia ! Wystarczy małe lekkie otarcie i już muszę [...]
Witam. Mam już za sobą pół roczny staż na siłowni i chciałem Was prosić o pomoc. Na przełomie września i października zapisuję się na sztuki walki, co konkretnie jeszcze nie wiadomo, ale kumpel namawia mnie abym dołączył do sekcji MMA i potrenował z nim. A więc do rzeczy, mam 17 ;at, ważę 73 kg przy wzroście 186 cm, miałem w planach najpierw cykl [...]
Kamil Bazelak vs James Smith 2 - video z walki na Łomżyński Fight Night II Dla fanów zainteresowanych karierą byłego strongmana Kamila Bazelaka mamy wideo z jego ostatnie pojedynku z Amerykaninem Jamesem Smithem na gali Łomżyński Fight Night 2. Pojedynek odbył się na zasadach K-1, gdzie medialny polski fighter święci triumfy. Bazelak jednak [...]
W MMA nie widzialem duzo podciec. Czy sa one skuteczne? Warto je cwiczyc? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie [...]
Witam, sprzedam super spodenki treningowe do Muay Thai, Kickboxingu, MMA firmy Kaewsamrit Boxing. Spodenki zakupione w Tajlandii, niestety kiedyś były na mnie dobre, teraz już są za małe, stan bdb, wręcz idealny, używane zaledwie kilka razy na treningach. Wymiary: Rozmiar S, w pasie szeroka guma, ozdobne srebrno--złote napisy Dł. całkowita - 34 [...]
[...] wogole nie bedzie tolerował weglowodanow zlozonych. Jestem na diecie na mase od roku. Chciałem sie odzywiac zdrowo i proporcjonalnie do uprawianego sportu (kulturystayka i mma). Czy mozna opierac dietę wylacznie na weglach zlozonych i bez warzyw? Mam 20lat. Powiedzcie co o tym sadzicie. Moze ktos sie kiedys z czyms takim zetknął. Pozdrawiam
Siema, jestem tu nowy i mma kilka pytan odnosnie sztuk walki. Jestem z warszawy i chce sie zapisac do jakiejs szkoly. Tylko problem pojawia sie do jakiej i na co sie miał bym zapisac. I tu mam pytanko, od czego powinno sie zaczac. W przyszlosci chialbym sie nauczyc combat 56 al na poczatek to chyba zły pomysł. Nie wiem czy to ma wogole jakies [...]
Witam, po przerwie od listopada spowodowanej kontuzją (nie związaną ze sportami siłowymi), chcę wyrobić formę. Chodzę na siłownie 3x w tygodniu (pon, śro, pią), oraz mam trening MMA w czwartki. Codziennie rano na czczo chcę sobię pobiegać około 30-40 minut-dla kondycji, samopoczucia oraz żeby spalić parę kalorii. Dietka będzie ścisła. Z [...]
Witam serdecznie, próbowałem znaleźć satysfakcjonującą informację na temat tego jaka powinna być prawidłowa prędkość i tętno przy spalaniu tłuszczu podczas treningu aerobowego po treningu siłowym. Aktualnie daję 5g BCAA przed treningiem, w trakcie piję 10g rozpuszczone w wodzie, a następnie wskakuje na bieżnię. Biegam z prędkością 10-13 km/h, [...]
[...] division(169lbs), and ended the day with 3 submissions, including a knee bar on a 2 time All American wrestler, a knee bar on a BJJ black belt and a rear naked choke. " Wiadomosc od EddieBravo - a facet Wie co mowi o umiejetnosciach graplingu Ortiza:)) No i widac ze Tito jest juz w formie do walki z Randym HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie mieszania High Kick’a z BCAA a także dawkowania samego BCAA. Trenuje MMA 2-3 razy w tygodniu, jeśli biorę HK powiedzmy (tak jak zaleca producent) 20-30 minut przed treningiem to czy brać również BCAA 45 minut przed treningiem, czy odpuścić i wziąć BCAA tylko po treningu??? Pytam, bo HK też zawiera BCAA (co [...]
[...] vs Loyd van Dam TURNIEJ: Alexey Ignashov,Bjorn Bregy,Stefan Leko, Badr Hari. Czworka pozostałych będzie jeszcze ustalona. Oprócz tego: Drago vs TBA ***** Derecki vs TBA Joerie Mes vs TBA Dave Dalgliesch vs Fatih Cosamis (mma) Melvin Manhoef vs Allistair Overeem (still negotiating) Jak widać obsada bardzo mocna, może dodadzą Aertsa jeszcze!
