Wiesz, dieta nie koniecznie musi mieć jakąś konkretną nazwę żeby działała. W ramach tradycyjnego moedlu żywieniowego również nie musisz mieć śnjiadania 15 minut po przebudzeniu czy jeść co 2,5 godziny. Mnie zastanawia kto doradził Ci trenig objętościowy przy MMA? Raczej sugerowałm bym treningi o niskiej objętości, na maksymalnie podstawowych [...]
Płeć : mężcyzna Wiek : 31 Waga : 72 Wzrost : 171 Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej / wzrost masy mięscniowej Staż treningowy na siłowni : z przerwami to z 10 lat Uprawiane inne sporty : MMA (niestety obecnie pauza ale na tyle ile to możliwe ćwiczę w domu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - ławeczka [...]
[...] takniki tłuszczowej?? potrafisz okreslic ile masz procent tłuszczu?? hmb nie jest polecane ponoć nie działa :) ale ja nigduy nie stosowałe nie wypowiadam sie. a i co z tym mma trenujesz nadal bedziesz trenowal czy tylko na sylwetce sie skupiasz??? zalezy ci na dynamice czy sile i figurze?? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-09-02 19:36:48
podejżewam ,że około 25% wiec trzeba bylo to spalic. Na mma bede chciał wrócic ale tak do piero za rok jak mała troszkę podrośnie. Ale w domu nadal cwiczę techniki + worek. Co do celu to chciał bym podskoczyć góra do 78 kilo zebym łapał sie mniej wiecej w kategorie wagowe i pozostał nadal dynamiczny. zrzucenie wagi poniżej 70 nie wchodzi w gre bo [...]
VT jest robione pod mma a boks pod pięściarstwo ... że np. trening parterowy jest mniej męczący niż stójkowy . zazwyczaj jest odwrotnie, ale bywa różnie Co do reszty, 5 dni treningowych 2 dni odpoczynku, jeżeli organizm da radę to ok.
No rzeczywiście dylemat MMA chyba nauczy Cię bardziej łączyć ze sobą stójkę z parterem, a judo i boks trenowane osobno skupią się tylko na własnych technikach. EDIT: Kurde Saida mnie uprzedziła Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-04-20 19:10:20
"szkoda, ze do boksu idzie a nie do em em ej" w em em ej byłby niestety bardzo szybciutko obalany i poddawany,chociaż paradoksalnie takiego JDS by ubił spokojnie jakby Junior z nim spróbował stójki,(zresztą sam gadał że nie lubi MMA)szkoda że odchodzi z Kickboxingu, a w Boksie myślę ze się odnajdzie zwłaszcza przy dzisiejszym poziomie HW,a tak [...]
lord pieprzysz farmazony. kontrakty niektorych zostaly przywrocone. jon olav einemo znow ma kontrakt z ufc chociazby. niewiem jak mozesz porownywac yvela do sakiego. przeciez ten pierwszy to prawdziwy weteran ringow i klatek mma na swiecie, a saki to jak narazie amator, ktory ma mocne zaplecze kickboxerskie.
[...] : 103 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa mięśniowa ale nie na siłę, bez nabierania zbednych kg Staż treningowy na siłowni : 2l Uprawiane inne sporty : czasem basen, biegi, mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : lekki + Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko WPC Ostatnio [...]
To co przedstawiasz to imitacja FBW . "Uprawiane inne sporty : czasem basen, biegi, mma " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? zazwyczaj trenuje na siłowni pon,sro,pią do tego w wolny dziń tygodnia 1xbasen a w weekend 1xbasen i/lub 1xbieganie. "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): :) [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa , sila Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drązek,sztangielski lawka prosta i skos ,gryf lamany i prosty Dieta : brak... Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : creatyna [...]
w muay thai możesz przeciwnika przewrócić, ale jest to niepunktowane i jak kolega wyżej napisał, walka jest przerywana i wznawiana w stójce. rzuty judockie (np. przez biodro) traktowane są jako faul i karane upomnieniem bądź ostrzeżeniem. jeśli Twoim priorytetem jest boks i obalanie, to idź na MMA. Chociaż ja uważam, że dobrze jest mieć chociaż [...]
, gdyż chciałbym polepszyć umiejętności bokserskie oraz obalania. to idz na boks i uzupełniaj zapasami nigdze sie lepiej nie nauczysz. ew to MMA W MT prznajmniej na mojej sekcji było sporo wycięć i takie manewrowanie w klinczu zeby przeciwik sie przewrócił lub przynajmniej stacił równowage. Ale jak wyzej napisało pare mądrych osób ;) nie jest to [...]
Piszesz, że zależy Ci na rękach, czyli na UDERZANIU. W takim razie polecam MT. Poza tym, skoro masz już doświadczenie w karate, możesz "liznąć" trochę innego stylu uderzanego. Rozbuduje to trochę Twój "warsztat". Z czasem, jak będziesz chciał się pobawić w obalenia, to pójdziesz na MMA i sprawa załatwiona :) Oczywiście mówię tu o sytuacji, w [...]
