przed mma: high kick, w trakcie: bcaa+wspomniany izotonik, po: moze byc kreatyna przed silka: kreatyna, w trakcie: j/w, po: kreatyna BCAA bym bral w trakcie, ewentualnie po, jezeli jesz stosunkowo tresciwy posilek przed treningiem, a z tego co napisales, to tak robisz; jezeli ogarniesz ta renegeracje tak jak piszesz to powinno byc spoko
@Santiago92: Dla mnie kreatyna, BCAA, glutamina + jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa (białko serwatkowe) to podstawowy zestaw supli przy treningach MMA :-) BCAA to nie jest jeszcze jakiś wielki koszt... No ale każdy ma swoje podejście. Ja bym radził brać :-) Zmieniony przez - dcraft w dniu 2014-03-20 13:38:21
Wiem że High Kick na mnie działa i to zaje**ście i myślę że albo robić tak jaki pisałem, albo brać HK przed treningiem MMA kreatynę po, a przed siłownią kreatynę/bcaa/BA i po też kreatynę. Wypróbuję obydwa i zdecyduję co lepsze ;)
panowie i teraz pytanie do was za 7 punktów gotowi ? tak mi po głowie chodzi żeby gdzieś wystartować ... pierwszy krok w świat wielkiego lokalnego MMA i teraz tak tak se knuje jak sie sprawa ma w kat 96 i 87 i tak muszę ponad 25 kilo zbić itp ... ale to ogarnę , jak jest z formą zawodników , czy to żeczywiście pierwszy krok czy przekoksowane mocne [...]
Dobra właśnie zamawiam suple. Z rana Żeń-Szeń Vita Complex, a przed snem ZMA(jak nie będzie samo starczyć to dorzucę GABE). Przed MMA porcja High Kick'a, w trakcie izotonik i po jabłczan kreatyny, przed/w trakcie siłowni BCAA 1g na 10kg mc(ok 7g), w trakcie izotonik i po znów jabłuszko . Tyle na co dzień chyba starczy, jak będę przygotowywał się [...]
panowie i teraz pytanie do was za 7 punktów gotowi ? tak mi po głowie chodzi żeby gdzieś wystartować ... pierwszy krok w świat wielkiego lokalnego MMA i teraz tak tak se knuje jak sie sprawa ma w kat 96 i 87 i tak muszę ponad 25 kilo zbić itp ... ale to ogarnę , jak jest z formą zawodników , czy to żeczywiście pierwszy krok czy przekoksowane mocne [...]
Bane, to mniej więcej takie samo k******* jak doping na zawodach takiej rangi. To nie jest sport zawodowy który się robi dla hajsu jako źródło utrzymania tylko powinna być czysto sportowa rywalizacja. Dla mnie takie typy są śmieciami i tyle. Rozumiem, jak ktoś kto jest super zapaśnikiem ale zaczyna w MMA amatorskim bo nie startował w tym jeszcze [...]
Popek cały czas trenuje,choć nie profesjonalnie-on sam również za darmo trenuje modzież w podstawach MMA,gdzieś był filmik na yt Popas miał wystąpic na ksw ale Lewandowski się zbuntował-KAwul chciał go
Myślę, że gdyby np. Polsat transmitował na otwartym Glory to popularność w PL by drastycznie wzrosła sporów "kopano-uderzanych". Do tego sporo ludzi by oglądało, w mma nadal większość nie rozumie co się dzieje w parterze i to może być przewaga. Założyć organizację i kilku polaków wypromować hajs się będzie zgadzał. Zmieniony przez - Toomek4 w [...]
Video WSOF (razem ze spoilerami) http://www.nbcsports.com/mma/palhares-wins-welterweight-championship-over-carl Też wydaje mi się za Palhares szybko sprowadziłby mameda na ziemie i skonczył :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-03-30 13:09:32
dc juz dawno powinien walczyc o pas - po turnieju hw - mogl zdecydowac od razu do lhw jak cain byl mistrzem, lipa ze ufc tego nie rozwiazalo, i teraz dc walczy sobie o kolejne pietruszki a młody nie jest, mimo że w mma młody :>
suaby niby faworyzowanie Belforta bo walczy w Brazylii ? przecie to wina braku pozowlenia na TRT, a że to nie byle kto tylko Vitor który na kartach historii mma się zapisał to go łysy nie wyyebał tylko działa na korzyść swojego portfela. mialby pozwolenie to by walczyl w usa (o trt to wiadomo, juz nie aktualne%-) ale tak odnosnie arta.. walka z [...]
Fajnie by było jakby ktoś zorganizował gale na zasadach MMA ala Metamoris, z walkami po 20 minut bez liczenia punktów, wygrywa ten który skończy przeciwnika przed czasem.
Średnio widzę przyszłość tego sportu 8-) Chyba , że ewoluuje w formę MASS MMA :-) Bo obecnie wystarczy, że jakiś zespół zatrudni kilku średnich bokserów z HV i przeciwnik ma problem 8-)
dokladnie , by sie jakiegos grilla zrobilo %-) W ogole hehe , wczoraj bylem na przeswietleniu stopy bo myslalem ze cos rozj**alem na walce a okazalo sie tylko ze stluczona bardziej i krwiak jakis a przy tym wyszlo ze 3 miechy temu na mma zlamalem palec a bol byl o wiele mniejszy %-)
Nowy spam tutaj będzie!
