mma

http://mmaniak.pl/6052-thickbox_default/pro-mma-advanced-pro-series-ochraniacze-piszczeli-do-mma-czarne.jpg Ma może ktoś takie ochraniacze, jakieś opinie o nich? Ewentualnie jakieś inne propozycje w przedziale 100-150zł. Zmieniony przez - Dreyk w dniu 2014-06-09 22:33:41 Ja mam te ochraniacze od kilku miesięcy. I powiem Ci tak, mają zalety i [...]

Nie wiem czy cos da ale masz moje zdjecie plecow. Mi zalezy na robieniu masy miesniowe ale nie pogłębiac przy tym moich wad kręgoslupa (a nawet likwidowanie wady jezeli jest to mozliwe). Wydaje mi się, że przez cwiczenia, robienie masy, rozciąganie, plywanie i MMA 3x w tygodniu (bo trenuje) bol sam minie. Co mi po likwidacji bolu jesli wada bedzie [...]

Witam potrzebuje planu treningu pod SW chodzi o budowe czystej masy ;) mój staż to 1.5 roku ;) Trening MMA 2 razy w tyg i teraz chciałbym zacząc budować czystą mase bez tłuszczu , poleci ktoś cos? ;)

[...] W zeszły piątek na gali WCMMA 15 w Londynie Mike Garrett ponownie wszystkich zaskoczył pokonując Jimi Animashauna w równie błyskawicznym czasie 3,5 sekundy. Należy odnotować, że walka na WCMMA 14 odbyła się zaledwie osiem miesięcy po rozpoczęciu treningów przez Garretta. Poprzednia walka http://usatftw.files.wordpress.com/2014/03/mma1.gif?w=1000

http://www.fight24.pl/michal-wlazlo-w-calcio-fiorentino-2014-video/ oglądajcie. pisałem już o futbolu florenckim. Obok "grupowego mma" na ringu i futbolu w stylu amerykańskim gdzie się tłuką, futbol florencki to trzecia z takich ciekawostek.

O zawodnikach MMA: "Fedor - the baddest man on the planet" "Anderson Silva: Like water" zajrzyj tu po więcej: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_sports_films#Boxing

obczajcie zestawienia na metamoris 4 (DOMNIEMANE/CHCIANE) Andre Galvao vs Chael Sonnen Kron Gracie vs Benson Henderson ( tutaj sytuacja jest skomplikowana, ponieważ Brazylijczyk przygotowuje się do swojego debiutu w MMA ) Saulo Ribeiro vs Rodrigo Comprido Dean Lister vs Josh Barnett Keenan Cornelius vs Kevin Casey Orlando Sanchez vs Vinny [...]

Sprzedam rękawice MMA firmy Everlast. Rękawice Grapplingowe, mało używane. Więcej info tutaj - http://olx.pl/oferta/rekawice-mma-everlast-7562-grapplingowe-malo-uzywane-skora-CID767-ID6eLvJ.html#d220318b04 Fotografem nie jestem, także w realu rekawice prezentują się o wiele lepiej. Cena 120 pln + koszty wysyłki. Możliwość odbioru osobistego. [...]

[...] widze było podobnie, bo też juz zrobił podsumowanie. Monos jak szlachicowi Razor'owi };-) indyk nie smakuje to wątpie ze mu posmakuje wątróbka %-) może jakieś ryby wprowadź, tez dobre źródło białka itp. i fajnie mozna przyprawiac/przyrzadzać ;p Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-19 13:57:11 No silowy praktycznie ed + mma, i znika :x

[...] działo. Nie podaję stażu treningowego, bo nie ma to zbytniego sensu. Uczciwie na siłowni przetrenowałem może miesiąc w życiu, ostatnie pare lat zeszło mi na tajskim, bjj, mma, basenie - gdzie siłownia była tylko dodatkiem do życia. Przede mną najprawdopodobniej wolne 3 miesiące, kiedy w końcu będę miał czas ZJEŚĆ i bezstresowo zmieścić w [...]

Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez zalecen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez zalecen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Nie znam się więc wam zaufam ;p Mam nadzieje, że pamiętacie w tym wszystkim ze jestem ektomorfikiem + praca na budowie + trening mma ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4974a7b9e18402abae48861abe3f86b.png

o treningu mma nic nie pisałes.. co do ilosci kcal imo lepiej zaczac od nizszegu pułapu i pozniej w razie potrzeby zwiekszac

o treningu mma wrzucałem info w ankiecie ;p to dodać trochę kalorii ze względu na ten trening czy zostawić tak jak teraz ? Dobrze jest ?

Co do posiłków to są w porządku według mnie, ilości też spoko, bo w sumie praca na budowie + mma, to cięzkie aktywności fizyczne. Tak jak kolega wyżej pisał, zawsze lepiej zacząć z niższego pułapu i pozniej zwiększać kalorie. Kontroluj wagę, jak będzie szła za szybko to utnij troche kalorii. Jeżeli za wolno to troszkę dorzuć. Zmieniony przez - [...]

4x silownia,2x bieganie,raz rower albo plywanie lub 2h mma przy tym ekto :)

Ty Santiago widziałeś, że Lovato będzie debiutował w mma? :-D ciekawe co to będzie :-D

rozlozenie makro skladnikow

Witam ! Tak jak w temacie. Trening oczywiście już ułożyłem chciałbym tylko usłyszeć czy jest ok, co zmienić, wasze opinie i rady. Jestem początkujący i to pierwszy trening na masę. Tutaj ankieta Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne [...]