Witam wszystkich. Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić mój temat, mam nadzieję, że wybrałem dobrze. Ale do rzeczy; Mam 19 lat, 183 wzrostu i ok 83 kg wagi. Gdybyście mnie zobaczyli, w życiu nie powiedzielibyście, że tyle ważę. Mam bardzo masywne nogi(trochę grywałem w piłkę), natomiast chude górne partie ciała- klatka i biceps typowego [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC1.jpg Organizacja PROMMAC nie zamierza spocząć na laurach po swojej pierwszej bardzo udanej gali, która odbyła się 1 marca we Wrocławiu. Nowa siła polskiego MMA przedstawiła swoje plany na ten rok obejmujące zorganizowanie jednej dużej gali PROMMAC 2 oraz cykl mniejszych gal sportowych PROMMAC: Po prostu [...]
[...] I zadaje pytanie, est jakiś sposób, jakieś odrębne ćwiczenia żeby coś z tym zrobić?? ćwiczyłem kiedys troche na siłowni, potem sporty ekstremalne, pierw krav maga, teraz mma, a aktualnie siłowych zajęć typoych nie mam żadnych. Jakieś sugestie? Pomysły? Może przez pewien czas cwiczyc jedną stronę bicepsa przy czym troszkę też pracują mięsnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pytanie. Chcę zrobić masę, ale mam 3 razy w tygodniu MMA. Chciałbym wstawić plan ułozony na podstawie tego artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 co sam przeczytałem i prosze was o pomoc i ocene ( trening we wtorki i czwartki ) FWB: A 1. POWER CLEAN 5x5 2. Przysiad + lekki wyskok 5x5 3. Podciąganie na drązku 3x10 [...]
witam mam takie pytanko ,przed treningiemzazywam bcaa anabolic system od treca oraz endugen z olimpu , wczesniej popijalem owy zestaw woda a obecnie energy drinkiem w pluszu moje pytanie brzmi czy popijanie energy drinkiem nie wplynie zle na dzialanie reszty produktuw, z gury dziekuje i nie ukrywam ze licze na fachowa odpowiedzi
[...] wprowadzić. Postaram się krótko opisać to, na czym mi zależy oraz w kilku słowach przedstawię mój trening i to co dokładnie robię (by łatwiej było mi pomóc) A więc: trenuję mma (3x w tygodniu) + siłownia (4x w tygodniu) do tego mam zamiar wprowadzić. Od ok 3/4 tygodniu nie przyjmuję żadnych suplementów a jedynie stosuję dietę, którą podam niżej. [...]
Witam, Mam na sprzedaż trochę sprzętu: - Rękawice bokserskie Bad Boy Legacy Czarne 12oz (NOWE) - Rękawice MMA Bad Boy Legacy Czarne 4oz (NOWE) - Bad Boy Performance Rashguard M (UŻYWANY 10 RAZY - STAN IDEALNY) - Ochraniacz stopy i piszczeli MASTERS NS-3 GEL r.L (UŻYWANY 10 RAZY - STAN IDEALNY) Tutaj cała oferta razem ze zdjęciami, więcej info na [...]
witam robie redukcje wlasnie sie zbieram:D Mam do tego kreatynke i thermo speed jak mam stosowac? Staż 2 lata trening ogolnorozwojówka , do tego mma 2 razy w tyg i bieganko 3x
witam robie redukcje wlasnie sie zbieram:D Mam do tego kreatynke i thermo speed jak mam stosowac? Staż 2 lata trening ogolnorozwojówka , do tego mma 2 razy w tyg i bieganko 3x
Serdecznie zapraszamy na II część specjalistycznego seminarium poświęcone JKD oraz obronie przed nożem, które poprowadzi Senior Instructor JKD Wojciech Adamusik. Staż przeznaczony jest przede wszystkim dla osób na średnim i zaawansowanym poziomie! Szkolenie obejmować będzie: Trapping range, Hubad Lubud, zaawansowany trapping oraz [...]
Serdecznie zapraszamy na II część specjalistycznego seminarium poświęcone JKD oraz obronie przed nożem, które poprowadzi Senior Instructor JKD Wojciech Adamusik. Staż przeznaczony jest przede wszystkim dla osób na średnim i zaawansowanym poziomie! Szkolenie obejmować będzie: Trapping range, Hubad Lubud, zaawansowany trapping oraz przejścia do [...]
Niedługo czeka nas nisamowite wydarzenie sportowo-handlowe: OPOLE SPORT FAIR http://www.sfd.pl/OPOLE_SPORT_FAIR__31.05_1.06.2014-t1014560.html Oprócz zawodów kulturystycznych,Street Workout,Crossfit,Mass Wrestling,strongmen i imprez promocyjnych MMA(będzie także Pudzian i kilku znanych fighterów). Organizujemy także zawody promocyjno-pokazowe w [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6659406e85d4ac683d9dfbf06b3ab9d.jpg W mamy nadzieje słoneczny weekend na przełomie maja i czerwca (31 maja - 1 czerwca 2014) zapraszamy Wszystkich na targi OPOLE SPORT FAIR, gdzie Olimp Sport Nutrition pokaże nową odsłonę mocy! Największe gwiazdy z wielu dyscyplin sportu, pokazy, seminaria treningowe, degustacje, konkursy [...]
Witam Moje Dane: Wiek - 18 lat Wzrost - 176 cm Waga - 64 kg(przed cyklem po cyklu w czerwcu napisze ile się zmieniło ;D) Staż - Trochę już ćwiczę, ale tak na poważnie zająłem się tym od 01.08.2013 Od 6 roku życia przez ok 7 lat grałem w Piłkę Nożną, następnie 2 lata trenowałem siatkówkę i później jakoś przez rok trenowałem MMA, lecz ze względu na [...]
http://i.imgur.com/bnfkl4P.png Zapraszamy na Opole Sport Fair 31 maja - 1 czerwca 2014 Wraz z nami przybędzie spory Iron Horse Team, min. : Michał Materla Rafał Moks Marcin Różalski Piotr Strus Piotr Jeleniewski Anzor Azhiev jak i również tegoroczna medalista MP : Dorota Galińska oraz Bartłomiej Bąk Będą pokazy prawdziwego MMA, pokazy [...]
Ostatnio na siłke dorzucili liny, z tego co nie raz ogladalem jakies obozy przygotowawcze mma czy to w UFC czy u nas - chlopaki dosc czesto z tego korzystają. Jak ocenicie trening z linami?
Witam, chciałbym się zapytać gdzie najlepiej trenować MMA w Kielcach ? ;) Ogólnie najbardziej pasowałby mi klub SK KICKBOXING KIELCE, lecz nie wiem czy dobry poziom tam bo klub bardziej stawia na kickbox i boks :) Jak nie tam to jaki klub polecacie tylko żeby był dobry dojazd z centrum :D ? Pozdrawiam.
