Wiek: 16 lat Waga: Około 101 kg Wzrost: 192 cm (około, muszę się zmierzyć) Sporty które uprawiam: Siłownia, MMA (głownie boks) siatkówka sporadycznie Cześć Od dość dawna interesuję się tematem kulturystyki i zdrowego żywienia. Mimo dość dobrej jak na początkującego adepta znajomości teorii o wiele gorzej szło mi z praktyką. Postanowiłem rozpocząć [...]
Witaj Piotrek ! Też mam pytanie odnośnie zasad we współczesnym mma. Czy nie uważasz , że UFC ( lub tamtejsze komisje stanowe ) za bardzo faworyzuje zapaśników ? Chodzi mi o : - zasady 3 punktów podparcia , która wyklucza kopnięcia w głowę w takiej sytuacji - brak kolan na głowę w parterze co wyklucza wszelkie kontry na nieudane obalenie lub [...]
no bo tam przecież widział zesraną minę Juniora to musiało być blisko!! nie znasz się ziumol to nie pisz, bo nie widziałeś 124232 walk mma to chooya wiesz %-)
[...] 12x 10kg ; 10x20kg "siódemki" (bez gryfa) 3x7x 15kg ; 3x7x 17,5kg ; 3x7x 20 kg , 3x7x 22,5kg Pompa na bicu była, barki zmęczone ;) Mam nadzieję, że po jutrzejszym treningu mma rozkręcę się i wrócę do starego tempa ! Dieta dziś mizerna, męczyłem się z altrenatorem w aucie i odpadło jedzenie... Rano owsianka, po treningu jajecznica z 4 jajek i [...]
Witaj Piotrek ! Też mam pytanie odnośnie zasad we współczesnym mma. Czy nie uważasz , że UFC ( lub tamtejsze komisje stanowe ) za bardzo faworyzuje zapaśników ? Chodzi mi o : - zasady 3 punktów podparcia , która wyklucza kopnięcia w głowę w takiej sytuacji - brak kolan na głowę w parterze co wyklucza wszelkie kontry na nieudane obalenie lub [...]
pipel zachęcam cię do poczytania bo jesteś hmm mało rozumny? boks to wysiłek mieszany i trwa 36minut a co do ma do spalonego tłuszczu? haha. nie od dziś wiadomo, że żeby palić fat nie trzeba biegać 30 czy tam 40 minut bo po takim czasie nagle tłuszcz zaczyna się spalać ? boks to interwały więc tym bardziej fat powinien się palić. oveerem na pewno [...]
[...] z backgroundu, Cain to zapaśnik, Gustafsson zaczynał od boksu i w dniu walki pewnie waży nie wiele mniej niż Cain. Oglądnijcie walki Gustawa sprzed debiutu w UFC i np z Hammanem czy Matyushenką, on naprawdę ma bombe, tylko nie bazuje na cepie tylko na technicznym boksie, świetnie się porusza i w dużej mierze na kontrze. EDIT: Gifa nie mogłem [...]
Nikt nie jest lepszy od Fedora? Bo? Bo tak twierdzisz? Zbuduj sobie ołtarzyk i zamknij oczy na rozwój MMA. I nie lansuj się tu na jedynego dojrzałego wśród dzieciaków, bo to żenujące. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-10-22 12:31:28
no hej dzieki za odp. od 4 dni robie ten trening i musze przyznac,ze jak przychodzi godzina 20-21 to jestem tak zmeczony ze nie mam sil isc na mma ,nie wspominajac o bieganiu czy czym kolwiek innego. Nigdy bym nie pomyslal,ze te intervaly po treningu tak wymeczaja pozdrowienia
[...] usuwanie a podklejenie do innego tematu :) Postaram się jak najdokładniej wszystko opisać, i prosiłbym kogoś o radę jakie odżywki dobrać pod siebie. 3x w tyg mam treningi mma pon,wt,śr 2-3dni w tyg mam na siłkę kwestia dogrania. waga/wzrost 68kg/175cm typ:Ektomorfik cel: główny sucha masa 5kg w 7 miesięcy, poboczny siła. dieta: Nie mam jakieś [...]
Bigfoot, Barnett, Mir i Nelson jakoś nie są na jakimś innym poziomie niż Werdum (btw z Mirem też przecież nie obalał tylko sama stójka i klincz - to dla tych co napiszą zaraz, że będzie "ograniczony" w walce z Werdumem) DC już udowodnił swoje miejsce w dywizji, wgl dziwne, że na sherdogu Werdum jest #3 a DC #4, ale to bez znaczenia, bo DC [...]
Moim zdaniem Cain właśnie kowadło ma w łapie. Nawet Hunt ani razu nie był tak blisko posadzenia JDSa jak blisko był Cain wiele razy, nawet pojedynczym ciosem, choćby tu, w drugiej walce http://i.minus.com/iY1Lc2Ig56k3I.gif A Cigano moim zdaniem ma najmocniejszy łeb w MMA, za nim następni Hunt i Nelson. Więc pisanie o Cormierze "e słabiak nie mógł [...]
Hunt ma bombe, ale pamiętacie jak w walce z Yosuke Nishijimą nie mógł go skończyć w ch** - czyli ten miał mocny łeb, Rothwella też nie skończył, w Cygana też pare bomb siadło i bez większej szkody, po prostu Cigano ma taki łeb twardy, że naprawdę albo ogromna kumulacja ciosów albo najmocniejsze i najcelniejsze bomby od największych power puncherów [...]
zdjecia ALMMA Mistrzostwa Polski Południowej 19.10. Bochnia tu nizej kilka przykladow, a reszta u mnie - link: Southern_Poland MMA Championship october 2013 Bochnia - peterf 1. http://peterf.smugmug.com/Othermartialartssportsandsyste/Other-martial-arts-sports-and/SouthernPoland-MMA/i-8c839pf/0/M/002-002-SAM_2100-M.jpg 2. [...]
Tylko właśnie o to chodzi w zapasach pod mma, żeby ciągle przeć do przodu i wywierać presje, jest dużo zapaśników, którzy są ociężali i ospali w walkach i mimo ogromnego skilla dostają w dupę. http://www.youtube.com/watch?v=oWC6x4Qqwe4 Widzieli ?
IHS TEAM - Zapytaj Piotra Strusa .
