mma

Scorpion, poza zajęciami które prowadzę, wezmę udział w sobotę w MMA o 16:30 oraz w niedzielę akrobatyka – 12.30, MMA – 13:30 i cross4fit – 14.30. Jak masz ochotę poćwiczyć ze mną to wpadaj.

na Akro bym poszedł ale nie wiem jak po porannym mma będę łapami ruszać także nie obiecuję po treningu się określę :-)

Zatem do niedzieli rano ;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2013-10-02 16:38:17

Janusz łyka wszystko co mu w TV powiedza(np Sapp legenda pride, jaki to on nie jest dobry), znają tylko Pudziana, Materle, Błachowicza i Mameda. POLSKA GÓRĄ, DOBRZE, ŻE NASZ WYGRAŁ Z TYM MURZYNEM. POLSKA SIŁA!!! Nie znają zasad, liczy się tylko cepowanie i KO na murzynie z rąk rodzimego herosa. DYskutują chociaz nie mają pojęcia (ofc nie wiedzą o [...]

Cześć. mam 17 lat , 71kg wagi i chciałbym przybrać masy. Postanowiłem zrobić cykl na mono universala i do tego "coś". Treningi intensywne siłownia 3 razy w tygodniu+ 3 razy w tygodniu treningi MMA duży wysiłek! Do mono dołączyć Carbo 3kg activlaba czy gainer massupa od activlaba żeby lepiej masa szła?

wg mnie tam coś siedzi głebiej , juz raz był przekret z mma atack znaczy z wlascicielem ;-)

Rafael Natal jest naprawdę niesamowity. Najpierw wygrywa Wielki Szlem, a teraz walczy w MMA :-)) %-) A tak serio to czekam na występ Rustama, starcie z Masvidalem wydaje się być ciekawe.

http://www.mma-core.com/videos/interviews/Jon_Jones_vs_Alexander_Gustafsson_UFC_165_Pro_judges_Petti/10058009 Bardzo trafnie podsumował to Hendricks Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-10-02 21:00:32

Zasadnicze pytanie a zarazem prosba.W jaki sensowny sposob rozdzielic rozdzielic i przyjomac ponizsze suple. Ponizej lista oraz trening jaki mam rozplanowany w tygodniu. Duzo treningow w tygodniu. Przez to tez troche sie mieszam co w jakie dni o jakich porach najlepiej ? Activlab Tribuactiv B6 90 Activlab HGH Night Fitmax BCCA + glutamine 600g [...]

wczoraj 1.10.13 zrobiłem 1,5h mma dziś 2.10.13 KLATA I BICEPS wycisk hantli poziomo 3x8 37kg ostania seria wycisk na maszynie dół klaty 3x8 rozpietki poziomo 2x8 wyciskanie sztangi skos dodatni 2x10 rozpietki na bramie 2x10 uginanie ramion naprzemian z hantlami 3x10/8 20kg ostania seria uginanie ramion na wyciągu dolnym 3x10/8 uginanie ramienia w [...]

Battle of Gods lipa jak dla mnie, nawet więcej niż lipa. Staremu dobremu DBZ, może buty czyścić. Sagę Android/Cell mogę oglądać w nieskończoność, a ten film nuży już samymi trailerami :-P Przez pierwsze 2 tygodnie coś tam podbijałem ale szybko mi się znudziło pisanie na priv %-) W ogóle, zdałem sobie sprawę, że oglądanie MMA tak bez udziału w [...]

[...] I trening-bjj: -rozgrzewka, -powtórka technik z rzutu (te same co we wtorek), -parę wariantów ballachy z gardy, -spary "bez użycia siły", -2 rundy sparingów bjj. II trening-mma: -rozgrzewka, -double leg takedown, -obrona przed obaleniem i wejście za plecy, -obrona przed obaleniem i położenie przeciwnika na plecy, -przy siatce:obrona obalenia i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 2.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan 2. ser biały półtłusty, rodzynki, migdały 3. serca drobiowe, ryż brązowy 4. płatki owsiane, musli, mleko TRENING 5. banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple [...]

[...] że puszczą. Stałki też przed przysięgą nie dostaniesz więc jedyne zakupy to w weekend. U nas na potęgę jedzona była czekolada, wafle ryżowe, orzeszki itd. Jak trenujesz mma/boks/zapasy to zgłosisz to bo jest tam jak trenować i z kim. Jest tam taki koks zapaśnik (sierżant chyba) i on coś tam prowadzi. Ogólnie, przetrwać 1 miesiąc potem trochę [...]

Jeśli przejdą do KSW to MMA Attack już się chyba nie odrodzi

Witam za około 2 tyg chce zacząć robić masówke. Płeć:Mężczyzna Wiek:17 Waga:70kg na czczo Wzrost:172cm Cel treningowy:Masa Staż treningowy:1 rok bez przerw Uprawiane inne sporty:MMA,bieganie Dieta:Tak mam i zawsze stosowałem. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):Nie Zażywane suplementy:żadne Ostatnio przerabiany plan:Rzezba [...]

[...] w sposób arogancki do przeciwnika 8-O A nie jak Fedor przybijający piątki :'-( Matko kochana!!! Oczywiście , że gadki , arogancje , wymiany słów występują i w boksie i w mma. Ale czy trzeba takie zachowania lubić ? no niekoniecznie. Są fighterzy o spokojnym stylu bycia i pyszałki . Jeden woli takich jak co się przepychają przed walką inni [...]

co do klaty 2x week to ćwiczyłem podobnie z podziałem siła i pompa, i mi się tak ćwiczyło mega fajnie, musiałem jednak przestać tak trenować z racji tego że doszła szkołoa + treningi mma

Witam;) mam 16 lat , 65 kg , 175 wzrostu. od dawna cwiczę mięsnie brzucha. Koło poltora roku temu zacząlem robić a6w. Skonczyłem ją i robiłem dalej wdg planu do chyba 65 dni :) po tym robiłem jakieś swoje ćwiczenia mniej więcej 2-4 razy w tygodniu. Teraz ćwiczę na ławeczce na brzuszki. Efekty? średnio. widać tylko górne mięsnie [...]

http://www.bjjkielce.pl/wp-content/uploads/2009/03/gerardi-rinardi-adcc-east-coast-trials-june-2009-graciemag3.jpg Hej ! Dzisiaj trening mma, mocna stójka kombinowana, parter ze sparingami, ze słabszym przeciwnikiem dawałem rady, to co zaplanowałem potrafiłem zrobić. Gorzej miało się z bardziej doświadczonymi partnerami, broniłem się ale ballachy [...]