[...] Wybór jest naprawdę duży. Od „najlżejszych": takich jak aikido, tai chi, capoeira, kendo. Po style bardziej kontaktowe, takie jak: boks, kickboxing, muay thai, czy nawet mma. Także te wyśrodkowane: różnego rodzaju karate, taekwondo, Możesz się także zdecydować na style „chwytane", takie jak: bjj, zapasy, judo. Zawsze warto przejść się na [...]
Witam. Mam do sprzedania 3 pary spodenek do MMA brytyjskiej marki BRUTAL Fight Wear. Sprowadzane z USA. Zupełnie nowe, zapakowane, nie prane. Nabyłem je na wyprzedaży sklepu, niestety z powodu zerwania ścięgna w kolanie nie zanosi się żebym szybko mógł wznowić treningi więc wyprzedaję i to tanio. Cena z każde to 89zł. To chyba najtaniej w Polsce, [...]
Witam co sadzicie o tej odmianie Kyokushinkai wydaje sie dośc wszechstronna i skuteczna http://www.youtube.com/watch?v=Wejl8Wa31VA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ixQLmMzoCUw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=cCToNQb0pD0&feature=related wiem że niektórzy na forum maja troche negatywne zdanie o przedstawicielu na Polske [...]
Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które najbardziej mi pomogły. [...]
Data urodzenia: 10.06.1992r. Wzrost: ~183cm Waga: ~83kg Staż: zacząłem trenować od września, ale w gimnazjum też trenowałem około roku. Cel: masa/siła/rzeźba Wymiary: Biceps: 40cm Klatka: 114cm Udo: 60cm Łydka: 39cm Przedramię: 32,5cm Informacje o mnie: Sportami siłowymi zacząłem się interesować gdzieś na początku 2 gimnazjum, zrobiliśmy z kolegą [...]
witam jak w temacie poszukuje do wynajęcia instruktora mt,kb czy mma, moze ktos z forumowiczów był by zainteresowany albo wie gdzie znaleźć taką osobe oprucz lubelskich klubów?? a mianowic chciałem wynajac salke w mniejszym mieście z 30 km od lublina i zorganizować tam treningi (sam troche trenowałem ale nie mieszkam już w lbn to moze samemu [...]
[...] przedstawić historię "choroby", mam nadzieję że ktoś kto ma o tym większe pojęcie udzieli mi rady w związku z sytuacją w jakiej się znajduję... Ponad rok temu na treningu mma doznałem urazu kolana w płaszczyźnie bocznej, tj. noga zostala pociagnieta za dolna czesc piszczele w przod i do srodka z tym ze kolano bylo zablokowane.... no i wiadomo. [...]
Witajcie ! Mam 15 lat i posiadam sporo sadełka na brzuchu i na innych częściach ciała. Chciałbym chociaż trochę tego stracić do wakacji. Diety jako takiej nie mam, ale staram się ograniczyć spożycie kalorii do około 1500 i nie jem fast-foodów itp. Kilka słów o mnie: Wiek: 15 lat Wzrost: 182 cm Waga: 85 kg Z dniem jutrzejszym rozpoczynam treningi [...]
[...] i ćwicze i ćwicze, ale jednak troche tkanki tluszczowej zaslania mięśnie brzucha. W celu pozbycia się owej tkanki, zakupilem Thermo Stim firmy olimp. Czy nie ma zadnych przeciwskazan wynikajacych z mojego wieku? Trenuje 3 razy w tym na silce, 3 razy kickboxing i chce jeszcze 2 razy mma. I jak najlepiej dawkowac te kapsy? dzieki z gory ;)
Trenuje od wrzesnia bjj/mma od 2 lat silownia w tym od niedawna trening wytrzymalosciowy.. Czy przy tym treningu i uprawianiu sw mam jeszcze szanse na znaczny rozwoj mięśni przy regularniej siłowni i suplementach ?
Zapraszamy wszystkich chętnych na seminarium z Gustavo "PC" Picone, czarny pas BJJ, utytułowany zawodnik MMA z rekordem 12-2-0, znanym z gal takich jak Pancrase, czy X Fight Games, obecnie trenującym Swiss Top Team. Seminarium odbędzie się w Jeleniej Górze, zaplanowane zostało na lipiec, będzie trwało 2 dni (sobota, niedziela). Zgłoszenia, lub [...]
Zapraszamy wszystkich chętnych na seminarium z Gustavo "PC" Picone, czarny pas BJJ, utytułowany zawodnik MMA z rekordem 12-2-0, znanym z gal takich jak Pancrase, czy X Fight Games, obecnie trenującym Swiss Top Team. Seminarium odbędzie się w Jeleniej Górze, zaplanowane zostało na lipiec, będzie trwało 2 dni (sobota, niedziela). Zgłoszenia, lub [...]
Zaznaczam ze zalezy mi na jak najmniejszej utracie miesni, mozliwie zerowej - i tak mam ich malo xd 192/95 Tyle ze wracam na treningi i musze zrezygnowac z silowni i trzeba zrzucic maksymalnie duzo tluszczu;d Zapotrzebowanie: BIAŁKO 2 TŁUSZCZE 1 WEGLOWODANY 2,6 KALORIE 2575,6 1. Oliwa z oliwek Platki owsiane z mlekiem + rodzynki 3 [...]
[...] przegram i teraz chciałbym sie dowiedzieć jaka jest najlepsza sztuka walki co by zlikwidowała(przynajmniej częściowo) u mnie ten lęk no i oczywiście nauczyła by mnie sie bić(we własnej obronie rzecz jasna bo ulicznikiem nie jestem),myślałem nad boksem albo nad mma. co mi zatem polecacie? sorry jeśli to nie ten dział ale niewiedziałem gdzie dać
witam bralem cell pumpa mieiac, potem bcaa a teraz kupilem cm3.. wiec bede bral bcaa i cm3 razem bo teraz duzo aerobow doszlo mi do treningu i mma przy okazij :) mam 360 tabli i dziennie po 8 to 6 tygodni cyklu a co potem wziasc ??? niechcę zalac sie woda :) pozdrawiam
[...] - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: brak , na cyklu kupie sobie kilka paczek ostrowi. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZADNE 8. TRENING: silownia,mma 9. CEL CYKLU: MASA,SILA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]
Pragniemy poinformować o otwarciu nowego klubu sportowego przy ulicy Leszno 32 - BELLATOR Warszawa. Zajęcia w klubie będą prowadzone przez znakomitych trenerów. Zakres zajęć obejmuje: MMA, BJJ, Muay Thai, Boks, Submission Fighting, Judo, Krav maga. Klub rozpoczyna swoją działalność w dniu 8 maja. Tego dnia o godzinie 19.00 odbędzie się również [...]
Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33
