mma

Jak najbardziej można robić masę trenując MMA, ale j/w - pokaż co to za dieta (daj zrzut z potreningu.pl)

wczoraj i dzisiaj do wieczora bralem gripex max a niedawno wypilem febrisan http://www.sportfan.pl/artykul/mma-attack-nie-stac-na-koksa-az-tak-sie-ceni-39695

Ponawiam pytanie. Teraz wybieram się na studia do Lublina i poszukuje jakiegoś dobrego klubu w którym mogę podnosić swoje obecne umiejętności. Typowego klubu MMA chyba w LBN nie ma ? Macie u siebie w mieście jakiś zawodowców ?

Dziwię się wam chłopaki jak możecie słuchać bełkotu chrumczaki drugiego...jestem na tym forum od 8 lat, widziałem różne przypadki, ale takiego jeszcze nie. I do Ciebie chrumczako2, nie wystarczy pierduł ubrać w pseudo mądre słowa żeby brzmiały mądrze. Albo piszesz w średniowiecznym stylu albo przestawiając słowa w stylu mistrza Yody. Pisz [...]

A co do tematu, żeby nie było offtopu krótko o jednej walce. W Melvina nie chce mi się wierzyć, mimo że chciałbym. Będzie standardowo, aplauz przy wychodzącym Mamedzie (pokazani w TV będą drący się celebryci myślący że M.H. to Mistrz Świata bo przecież tylu weteranów UFC rozwalił...), następnie kilka obrotówek Mammeda 3 metry od przeciwnika pod [...]

Plan FBW: A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12-10-8 Plecy: Podciaganie sztangi w opadzie 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 3s 10-8-6 Barki: Arnoldki 3s 12-10-8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga (modlitewnik) 2s 10-8 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12-10 Brzuch: Spinanie brzucha z jednoczesnym unoszeniem nóg [...]

Po ostatnich niezbyt dobrych występach będący ciągle w ścisłej czołówce UFC Mauricio Rua wraz ze swoim sztabem szkoleniowym podjął decyzję, że do kolejnych walk będzie przygotowywać się w USA. Inicjatorem tego pomysłu był jeden z jego trenerów Andre Dida. Na pierwszy ogień pójdzie najsłabszy element Shoguna jakim są zapasy. W poprawieniu tego [...]

mma ale mu i tak nie przetlumaczysz a fakt faktem :D KV oparta jest na prostym systemie odruchów które człowiek wykonuje wiec jak juz chce koniecznie! to niech po oglada jak sie kopai w jajka itp

Witam zapisałem się ostatnio na mma i mam problem bo trening kończę o 20:30 i posiłek potreningowy jem o 21:30 ww+białko.Chodzę spać gdzieś o 22 i nie mam czasu na posiłek przed snem.Macie jakieś pomysły jak go tam wepchnąć?

[...] nie dzialal... nawet 3 miarki i nic (tylko chec wymiotowania)... A co myslisz o cyklu ze stackiem jakims? co z amino? Nawet dorian i jack3d gdzie sa ponoc mocne nie byly ciekawe... napalm zadzialal o niebo lepiej... i nie mma problemu moge przy nim zostac... bardziej nie wiem co z reszta... Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2013-01-26 20:29:27

TheGladiators co trenujesz ? uderzane ? czy pełne MMA ? Skupiam się na wszystkim po trochu :) Wcześniej trenowałem konkretne style, a teraz wyłącznie mma.

%-) Tomek, widzę, że Ty też MMA sezonowo ? :D Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-26 23:15:53

Witam, jak to jest u was z tym trenowaniem pod mma? Bo ja trenuję sf i bjj ale w sekcji trenowany jest też boks ale moim zdaniem straszne biedny i bez sparingów :/ chciałbym trenować osobno boks w prawdziwym klubie bokserskim z osiągnięciami i czasem wpaść na judo do innej sekcji ale trener mówił, że jak się trenuje u niego w sekcji to nie można [...]

[...] na dziś dzień wiem, że g**** z tego było. Formę miałem spokojnie na zawody (cardio, obicie, rozciągnięcie itd.), ale już się gubiłem w technikach. Jeśli chcesz ćwiczyć mma to ćwicz po prostu pełne mma u jednego trenera i tylko chodź poprawiać techniki co jakiś czas gdzie indziej, jak już kolega wyżej napisał, bo się pogubisz. Ja już nie [...]

Łokcie to jednak najbardziej destrukcyjna broń w mma...

%-) Tomek, widzę, że Ty też MMA sezonowo ? :D Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-26 23:15:53 Czego tak uważasz ?

- Mistrzostwa Polski (PZKB) Oriental Rules - Krynica Zdrój - 24-25.11.2012 - UDZIAŁ - Puchar Małopolski MMA - 22-01-2012 - Bochnia - SREBRO - Międzynarodowa Gala Zawodowa - Olsztyn - 21.10.2011 - Zwycięstwo - Gala Zawodowa EXTREME Youngblood - Słowacji - 28.08.2011 - udział - Gala Zawodowa - Niepołomice - 03.04.2011 - wygrana przez KO w II rundzie [...]

Jest kickboxing w klubie seven, poniedziałki i czwartki 17.00 i MMA na osirze

dzieki :) cos tam jeszcze pozmieniam żeby mi się ta dieta nie przejadała. Jeszcze mam takie pytanie czy jest sens do takiej diety i treningów pod mma robić ćwiczenia na siłce (jednego dnia wszystkie partie) czy musi być rozłożone na 3 dni i każdego inne partie ?

dobrze dodać trening na siłowni do treningów mma,jednak Twoim głównym celem jest mma,tak? Trening FBW jest w porządku-poszukaj tematu z treningiem pod sporty walki (bodajże na zaprzyjaźnionym forum Body Factory jest to szczegółowo opisane) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-27 12:12:51