też mi sie mega podobało :-D 2.10.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - ciosy proste na podwójną garde - j/w z gardy i dosiadu - obchodzenie gardy do dosiadu - wychodzenie z dosiadu ========================================== nie zostałam na drugi trening, bo sie tak potwornie źle czułam, że uznałam, że nie chce robić nikomu kłopotu, a strasznie mi [...]
I co z tego ,że trenują po x lat, założe się ,że w ch** więcej osób na tym nawet forum było bardziej ciekawych jak poradzi sobie Pudzian ,bo nie oszukujmy się Batista w mma nikogo nie obchodzi ,nie ma chyba takiej bazy jak Lesnar i jest starszy. Chociaż nagrał 1 filmik na yt ,w którym chodziło głównie o to ,żeby nie poddawać się chorobie także [...]
[...] dwuglowy, brzuch. Klatke mam ok, ale szybciej ida barki, potem wiesz jak to wyglada, wogole zaprzestalem trenowania przedniego aktonu barku od lat. Do poprawy mam dolna klatke i czworke, lydki zawsze beda za male, takie sport:) z reszta jestem zadowolony. Musialem zrezygnowac z mma teraz na czas pow na silke, nie potrafie tego polaczyc niestety.
Nie sądzę, że będziemy go oglądać w UFC. Nawet na tym forum to na pewno by Pudziana chcieli zobaczyć, jednak nikt z forum nie kupi ppv 8-) A Batista w MMA obchodzi miliony fanów tego freakshow amerykańskiego.
przecież walczy z Boetschem na 155. Dla mnie taki gwałt na Munozie jest oświadczeniem, że to najgroźniejszy obecny przeciwnik dla Spidera a Bisping tylko swoją wyszczekaną mordą i popularnością się nadaje do tej walki. Przecież Bisping to TYLKO mocny średniak, od czołówki zawsze dostanie baty.. a co dopiero ze Spiderem, który wgl mu nie leży [...]
wygląda jak 7 nieszczęść i imo samą fizycznością go Batista zniszczy.. Lesnar to nie tylko zapasy, to świetne cardio, ogromna siła, wytrzymałość na ciosy, ogólnie świetnie nadawał się do MMA, nawet stójki takiej złej nie miał, szkoda, że zamiast do WWE nie poszedł trenować od razu MMA..
[...] na osobie niewytrenowanej, a nawet po zwyklym wejsciu w nogi z wyniesieniem. autorowi radze zaczac jakies treningi, na pewno w gre wchodzi tylko sport kontatkowy - bjj, mma. przestrzegam jednoczesnie przed falszywymi motywacjami, choc w sumie kazda motywacja jest dobra zeby trenowac, jednak jesli nie czerpie sie przyjemnosci z trenowania a [...]
Witam, mam 20 lat trenuję mma 3 razy w tygodniu(wtorek,czwartek, piątek) ćwiczyłem też 3 razy na siłowni ale z braku czasu muszę ograniczyć siłownię do 2 dni (poniedziałek, środa). Zdecydowałem się na trening FBW Czy moglibyście ocenić mój plan? ps. nogi sobie odpuszczam bo całe życie biegam. plecy: wiosłowanie sztangą/ sztangielką 3s klatka: [...]
Witam, mam 20 lat trenuję mma 3 razy w tygodniu(wtorek,czwartek, piątek) ćwiczyłem też 3 razy na siłowni ale z braku czasu muszę ograniczyć siłownię do 2 dni (poniedziałek, środa). Zdecydowałem się na trening FBW Czy moglibyście ocenić mój plan? ps. nogi sobie odpuszczam bo całe życie biegam. plecy: wiosłowanie sztangą/ sztangielką 3s klatka: [...]
Kubsonnn facet trenujesz MMA , nogi to podstawa , a bieganiem nie wytrenujesz ich odpowiednio , z czasem będziesz biegał coraz wolniej i miał je coraz słabsze . Jeśli oczekujesz tu jakiejś sensownej pomocy wypełnij i wklej . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Witam, mam 20 lat trenuję mma 3 razy w tygodniu(wtorek,czwartek, piątek) ćwiczyłem też 3 razy na siłowni ale z braku czasu muszę ograniczyć siłownię do 2 dni (poniedziałek, środa). Zdecydowałem się na trening FBW Czy moglibyście ocenić mój plan? ps. nogi sobie odpuszczam bo całe życie biegam. plecy: wiosłowanie sztangą/ sztangielką 3s klatka: [...]
Mam akurat wolną chwilę więc może opowiem swoją sytuację, która spotkała mnie kilka miesięcy temu. Szedłem z moimi dwoma kolegami do sklepu w słoneczne, sobotnie po południe przez osiedle, które odwiedzałem wiele razy. Szkoła do której uczęszczałem się tam znajduje, a sam mieszkam jakieś 10 min drogi od tego miejsca. Co więcej, jeden z moich [...]
"Uprawiane inne sporty: mma,bieganie,piłka nożna " dużo tego , to ogromny wydatek energetyczny i duże obciążenie organizmu . Jesteś wstanie określić obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Co byś chciał poprawić , żeby się przełożyło na matę ? siła , baza tlenowa/beztlenowa , eksplozja/moc ?
Witajcie, Zybi Tyszka na kolejnym seminarium w Okniński MMA Grudziądz. Seminaria ze Zbyszkiem cieszą się coraz większą popularnością. Tym razem demonstrował i debatował nad dźwigniami na nogi i kimurami. Będziemy Was informowali na bieżąco o seminariach Zbyszka Tyszki. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]
Jak mówi sam Brazylijczyk, dla niego walka z Browe nie jest zwyczajną walką. Będzie to dla niego pojedynek o być albo nie być w największej organizacji MMA na świecie i porażki z czołowymi zawodnikami, nie mają tutaj najmniejszego znaczenia: 'Ta walka to moje być albo nie być. Podchodzę do tej walki z myślą, jak ważne jest, by walczyć w UFC. To [...]
[...] Nie oszukujmy się, pojedynek z Verą wygrał łbem, bo obaj panowie ulokowali na głowie przeciwinika potęzne ciosy. Tylko Maurycy ma tytanowy łeb. To taki George Chuvalo mma. Żeby położyć go to trzeba w tułów, jak JJ:). http://www.youtube.com/watch?v=d2KRcH1N-xY Swoją drogą Chuvalo, naprawdę był fenomenem jakich nie ma. O łbie kolesia można [...]
Siema wszystkim! Po dłuuugiej przerwie w obecności na forum, jak i konkretnym treningu wracamy do rzeczy. Ostatnie trzy lata niestety dosyć się op*****lałem...praca itd, zresztą strata czasu na tłumaczenia. Sporadycznie na siłownie, troche basenu, rowerek, nic konkretnego. Ogólnie mój aktualny tryb życia spowodował przybranie przeze mnie + 8 kg, [...]
...nauczę się konkretnej samoobrony i skutecznej walki - i tutaj moim zdaniem kłania się BJJ... @-| ...Czy uważacie że jest to dla mnie dobra opcja? Dla mnie, czyli dla osoby która po pracy chce poćwiczyć, dbać o swoje ciało i zdrowie oraz przy tym nauczyć się skutecznej walki i samoobrony? Bardzo dobra opcja. Zwłaszcza, że masz doświadczenie w [...]
UFC 153: Anderson Silva vs Stephan Bonnar jako ME.
