i jeszcze pytanie weszedłem w dział mma k1 i coś o szybkości przeczytałem i się zastanawiam czy ja się nie zmarnowałem a chodzi oto że niejestem wysoki a zawsze w podstawówce byłem szybki w bieganiu i wyrużniałem się siłąmimo że byłem mniejszy i drobniejszy od rówieśników w zawodówce ścigałem się z gościem na 60metrów czy 100 już niepamiętam i go [...]
Zamień się z Zawodnym na row(v)ery.U mnie ogólnie samopoczucie o.k. tylko na ciele straty są,bo nastąpił efekt jojo Na wiosnę zrzuciłem 7 kilogramów,a teraz przez wakacje,szaleństwo żarcia na grillach,picia piwka i mniejszego wysiłku fizycznego,bo bez treningów Jiu jitsu utracone kilogramy wróciły.Trzeba będzie je zrzucić,ale z październikiem [...]
Chodze na siłownię mniej wiecej rok do tej pory robiłem trening na masę a teraz chcę robić trening na siłę i nie wiem czy jeszcze nie za wczesnie. Dodatkowo trenuje MMA też rok. Obecnie mam 177 cm wzrostu ważę 75kg 17 lat
Mam pytanie jakie suplementy kupić do treningow MMA. Trenuje juz rok, obecnie biore węglowodany, białko Olimp profi whey mass i kreatyne mono. Chcialem dokupic do tego: -Omega 3 (jakiej firmy itp) -witaminy (jakie?) - antyoksydant (rowniez jaki?) -tauryne Prosze o pomoc.
[...] przedmówców. Nie wiem co tacy zawodnicy robią w tym programie. Obydwaj po 2 minutach walki mieli stany przedzawałowe... Zwycięstwo mniejszego raczej uzasadnione, przynajmniej ładnie punktował lowkickami. Ogólnie jednak walka rozczarowująca. Mam nadzieję, że w przyszłym programie Kimbo i Nelson pokażą na czym polega mma. Licze na ciekawą walkę...
Zgadza się, właśnie miałem to wrzucić ale mnie wyprzedziłeś;) Chodzą słuchy że gala UFC 103 sprzedała tylko około 400 tys PPV. To pokazuje że jednak jest spora przepaść między MMA a boksem. Manny vs Cotto sprzeda prawdopodobnie więcej PPV od Floyda. Wygląda na to że boks odrzywa. Uwielbiam prawie tak samo MMA, ale musze powiedzieć że boks prowadzi [...]
Mma podobny problem, masa ramienia cos w miejscu stoi, widzialem, ze kilka ciekawych cwiczen B podales wczesniej, staram sie je wplesc do planu, ale nie mam pojecia jak ten trening objetosciowo poeinien wyhgladac. Kiedys jak nie mialem pojecia, machalem 16 serii na biceps i triceps i nie roslo Ale terz przy 9 seriach dalej jest stagnacja...
wczoraj : MC 140x5 140x5 150x5 160x5 WIoslowanie 80x10 90x8 100x6 Podciaganie 3s Mlotki 3s Biceps o kolano 3s + brzuch W miare dobry trening :) No i znowu musze zrobic przerwe . Na mma mialem taki skurcz w łydce ze szok ;o przez 3-4min taki ból ... i dzisiaj kuleje ;x Mam nadzieje ze szybko przejdzie ;x
Witam wszystkich, mam 16 lat i ćwiczę MMA i BJJ. BJJ poniedzialek i środa, MMA - wtorek. Mam pytanie czy FBW np w czwartki i soboty byłoby dybrym rozwiązaniem czy może jakiś inny trening na siłowni. Cel : masa i siła
własnie cos czytalem na stronie sistiemy o enegii chi co mnie osobiscie nie przekonuje, moze rzeczywiscie lepiej pomyslec o mt i mma, szczegolnie ze w mma jest parter, no i oczywiscie gaz do tego sobie kupie Zmieniony przez - GHOST_MAN w dniu 2009-09-25 14:03:49
takiego czegos bym nie wybral czyli systiema czy krav maga kiedys sam chodzilem 4 miesiace na kravke i ci powiem tylko tyle - czary mary. uczysz sie jakis dziwnych technik ktore zaloze sie ze i tak bys nie zrobil wczasie walki albo jakies glupoty typu uczysz sie co zrobic jak cie zaatakuje 5 kolesi i ci wmawiaja ze bedziesz umial ich poskladac i [...]
[...] Michale. objerzałem to kolejny raz i jestem jeszcze bardziej zaszokowany niż poprzednio. te rzuty to parodia, fuszerka goni fuszerkę,a nieudolnie zerżnięte z judo, bjj czy mma techniki szokują nieporadnym wykonaniem. to nawet nie jest ośmieszanie się to publiczne sikanie sobie nawzajem na twarze przez was dwóch. brak mi słów, przynajmniej [...]
idz na trening jakiegos MMA albo Taja u siebie w miescie to po jakims czasie powinienes czuć sie pewniej (nie mylic z kozakowaniem) i nie bedziesz sie juz tak bal wychodzic z domu. Wiadomo ze jak cie zaczepi kilka osob to juz malo mozesz poradzic a juz na 99% ich nie oklepiesz :) w takim wypadku ja bym radzil uciekac ewentualnie jak tutaj mowia [...]
Witam, mam 17 lat, staż na siłowni 2 lata, 87 kg wagi, 186 cm wzrostu, od miesiąca ćwiczę mma (raz w tygodniu)i zacząłem ćwiczyć Kickboxing (2 razy w tyg.) Chcę do tego ćwiczyć na siłowni, (2-3 razy z tyg) jaki traning powinienem robić ? Mogę otrzymać jakiś przykładowy ? Dieta- staram się ;p (nie jem słodyczy, nie pije gazowanego, dozo wody, [...]
Witam, mam 17 lat, staż na siłowni 2 lata, 87 kg wagi, 186 cm wzrostu, od miesiąca ćwiczę mma (raz w tygodniu)i zacząłem ćwiczyć Kickboxing (2 razy w tyg.) Chcę do tego ćwiczyć na siłowni, (2-3 razy z tyg) jaki traning powinienem robić ? Mogę otrzymać jakiś przykładowy ? Dieta- staram się ;p (nie jem słodyczy, nie pije gazowanego, dozo wody, [...]
Ziomal/dziennik/Kiedy Ty odpoczywasz to ktoś inny ciężko trenuje aby skopać Ci dupę
