no wiem że ma chyba 43 cm bardziej chodzilo mi o reszte jest wielu innych których kojarzę ze zdj ale nie znam ich nazwisk ale tez maja po 50 w łapie uważam że da się mieć duże obwody i być dobrym w Armie wiec da się pogodzić kulturystykę i arm moim zdaniem... po 2 pewnie gdyby arm był bardziej dochodowym sportem to wielu takich zawodników jak [...]
No właśnie do MMA ciągnie ostatnio...Ludzi z innych dziedzin Moim zdaniem przeciwnikiem Pudziana będzie zawodnik MMA, który ma jakieś tam doświadczenie, jest znany wśród kibiców, ale nie należy do najściślejszej czołówki. W innym przypadku można spodziewać się pana Bazelaka, tylko że wtedy przeciętny Kowalski pomyśli że MMA to cyrk lub [...]
wrzuc ankiete dzielu, bo cos mi sie zdaje, ze sa male niedociagniecia w twoim planie. silka 5x w tygodniu+mma? sopro pokaz plan. co do kosztow na cyklu zalezy od diety. warto dodatkowo zainwestowac chocby w witaminy, magnez. omege 3. co do dawkowania kreatyny DT: rano 5g, po treningu 5g DNT: rano 5g dzien treningowy to ten w ktorym masz silke.
Witam. Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie. Przedstawię suplementy które mam zamiar brać.Cykl ma trwać 6 tygodni. Suplementy: OLIMP Creapure Monohydrate Powder 300g TREC Mass XXL 1kg Dodam że nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek obecnie trenuje MMA + siłka Pytania: Załóżmy, że ćwiczę na siłce już 5 miesięcy 5x w tygodniu [...]
A jA mma tydzien zeby zrobic BANKE. POczytaj artykuly z dzialu ODRZYWIANIE. JAk skonczysz za 3 tyg wroc i jak czegos nie bedzieesz wiedziala zadaj pytanie.
trenuje MMA i to jest trzon mojego treningu dodatkowo siłownia i treningi wytrzymałościowe np interwały,spawle itd sporo tego wychodzi,można powiedzieć że trenuje wyczynowo, opaski są dobre bo utrzymują wysoką temp stawów a więc są cały czas rozgrzane. np jak odpoczywam między sparingami a po drógie to stawy się szybciej rozgrzewają.
Jeden z szefów KSW, Martin Lewandowski powiedział w informacjach sportowych na Polsacie że kolejnym przeciwnikiem Pudziana będzie Polak. Moje typy to: Orłowski, Omielańczuk, Paczkow i Uszol. Myślę że organizatorzy oszczędzą cyrku i nie wystąpi już więcej nikt z " Najmano-podobnych". Jak sądzicie kto może być kolejnym rywalem Mariusza? Chciałbym [...]
Też bawiłem się taśmami :) Teraz już max. spocone, więc mam je tylko do MMA. Dzięki za wszystkie komentarze, kupie jutro sobie te rekawiczki z olimpa - one :) Zależy mi, żeby było bez usztywniacza, nadgarstek musi być naturalnie silny. Pozdro. ****iosz - szkoda komentować.
Treningi w Toku Poniedziałek 18:00 Środa 19:00 Piątek 17:00 Zapraszam Jedyny Profesjonalny Klub MMA w Nowym Sączu. http://www.mma-nowysacz.pl/treningi.html
IT'Showtime 40: największa gala w Europie! Informacje! 29 maja w Amsterdamie odbędzie się jubileuszowa 40 edycja imprezy IT'S Showtime, która bez wątpienia jest numerem dwa tuż po japońskiej K-1 w tzw. uderzanych formułach walki. Obie organizacje zacięcie rywalizują o europejski rynek, ale jest to jak na razie pozytywna i modelowa rywalizacja. [...]
Od wczoraj rozwolnienie, nie mogę jeść ze dwa dni off będzie bo czuję się jak wywłoka... Mam nadzieję że wszystko szybko wróci do normy i od wtorku znów będę działał. Od lutego zmieniam trochę trening... najprawdopodobniej na coś takiego -> -Pon: BJJ -Wt: klata+plecy+łydki -Śr: MMA -Czw: nogi+barki+brzuch -Pt: BJJ -Sb: Biceps+triceps+przedramię [...]
witam przypadkowo znalazłem Wasz post na nasz i mma temat. Istniała by możliwośc zorganizowania treningów, warunkiem jest jednak zebranie grupy dwudziestu zdecydowanych i poważnie zainteresowanych osób. zajęcia walki jak i treningi na siłowni prowadzone były by przez profesjonalnych instruktorów. Jeśli jesteście nadal zainteresowani to piszcie na [...]
[...] bo chce sie dowiedziec co inni mysla i zdecydowac sie na cos .ja mowie wtedy glosno tonem nie cierpiacym sprzeciwu jak Wojski natenczas w rog dmuchal "podstawa do np.mma jest jujitsu to trzeba ogarnac jak chce sie walczyc panie k. a w stojce niema jak boks panie k. bo bokser poradzi z kazdym dopoki ktos mu na nogi nie skoczy ale wtedy - [...]
[...] się dla niektórych zabawny, ale po prostu nie mogę się powstrzymać żeby o tym nie napisać. Chciałbym się podzielić z wami anime którego główną oś fabularną stanowią walki mma, przez jakieś 90% tłuką się na arenie na zasadach vale tudo i nawet jak na anime robią to w miarę realistycznie (nie wymagajmy zbyt wiele). Myślę, że warto zobaczyć [...]
mam 24 lata. A mma ćwiczę dłuuugo i nogi mam na prawdę mocne, nie daje fotek bo ich po prostu nie lubię, są za grube chciałbym je jakoś odchudzić ale co zrobię trening to przybywa w obwodzie i to od razu po jednym tylko treningu nóg, masakra.A jeśli chodzi o tą masę to więcej niż te 75 nie chce ważyć, to moja waga optymalna, ważyłem już 80 ale [...]
Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..
