29.12.2011 Trening: MMA -> rozgrzewka: bieganie, pompki japońskie, przysiady, brzuchy, rozgrzewka stawów + w parach: rzut między nogami partnera 1x10 -> techniki: - partner leży w gardzie, trzeba mu przerzucić nogi na jedną stronę i przejść do pozycji bocznej - j/w plus wejście na partnera i założenie dźwigni na łokieć -> zamiast sparingów: - [...]
Witam... Mam 13 lat i zacząłem trenowac MMA ale mam bardzo duże problemy z krwawieniem z nosa i często na treningach lekko się puknę i krew mi leci...;/ Zaznaczę że mam stwierdzoną słabą krzepliwosc krwi i dlatego mi leci... Mam pytanie co można wkładac do nosa coś w stylu tamponów tylko do nosa bo by dziwnie to wyglądało jak bym tampon wsadził:D [...]
Cześć mam 14 lat,za rok będę chodził na mma,do tego czasu mam możliwość ćwiczenia na siłowni,a że jestem chudy i niezbyt silny.. Na jakich ćwiczeniach się skupiać,które pomogą mi potem w mma .. (biorę się za to na poważnie) Z góry dziękuje . :)
kase postawilbym na Lesnera, ale kibicuje Overeemowi u polskich naziemnych bukow i tak nie ma tej walki w ofercie, dziwne dla mnie to bardzo owszem, mozecie mowic, ze Pudzian nie rozpromowal wcale calego MMA, tylko bardziej siebie i ewentualnie KSW, ale jednak mozna obstawic bodajze 4-ta lige angielska u naszych bukow, a nikt mi nie powie, ze ona [...]
[...] Roman Rutkowski Submission Fighting: Bartek Kulczycki/ Roman Rutkowski MMA: parter - Roman Rutkowski, stójka - Sebastian Kapusta Jeśli któregoś trenera nie ma zastępuje go inny trener i tak czasami mma prowadzi Krzysiek lub Bartek. Różnie to bywa, ważne, że nigdy nie ma odwołanych treningów, Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2011-12-30 16:36:22
Wszyscy zawodnicy zrobili wagę przed jutrzejszą sylwestrową galą Dream: Genki Desu Ka w Saitamie. Co prawda Yusup Saadulaev i szczególnie Rodolfo Marques mieli spore problemy z osiągnięciem limitu wagi koguciej, ale obaj ostatecznie wypełnili wagę 61 kg. Przypominamy, że gala rozpoczyna się jutro o godzinie 7 rano i trwa do 16. Walka wieczoru: [...]
Celem jest masa przy dwoch treningach mma w tyg. wtorek,sroda. Chce trenowac na silowni w dni niedziela i piatek. Plan: wyciskanie sztangi plasko(klatka) 3x10-12 wyciskanie hantli(barki) 3x10-12 wyciskanie sztangi wasko(triceps)2x10-12 wioslowanie(plecy) 3x10-12 uginanie nog w lezeniu 3x10-12 Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym [...]
Staż treningowy na siłowni: rok Podaj obciażenie robocze dla ćwiczen (przysiad, martwy, wyciskanie)??? Plan który podajesz nie nadaje sie do niczego a juz napewno nie do MMA.
moim priorytetem nie jest mma,chce nabrac masy miesniowej. robocze to wyciskanie 62 ,przysiad(nierobilem nie mialem sprzetu. Caly plan od nowa? sugerowalem sie propozycjami cwiczen z http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - matisek02 w dniu 2011-12-30 23:32:28
Myślę, że wszyscy wielbiciele Lesnara wiedzą już, że ich idol był marketingową wydmuszka UFC, która została nadszarpnięta przez Carwina, zdemolowana przez Caina i wysłana na emeryturę przez Aliego. Pisane ze Brock jest wspaniałym atleta, doświadczonym zapaśnikiem (no bo i jest) nie ma tutaj znaczenia - nigdy nie był takiej klasy zawodnikiem MMA i [...]
Ja jestem „wielbicielem” Lesnara i co masz jakiś problem z tym? Lesnar swoje w mma zrobił, miał lepsze czasy i te gorsze, trudno. Wygranych z Couturem, Heringiem, Mirem i Carwinem nikt mu nie zabierze, jedynie głupi hejterzy mogą podwarzać to osiągniecie. Nie wiem czy wiesz znafco, ale w mma może wydarzyć się wszystko, sam faworyzowałem Lesnara [...]
[...] są Ci wszyscy fani Lesnara, którzy pisali, że zdemoluje i rozjedzie Reema? Nie wiem tez, jak ktoś, choć trochę interesujący się MMA mógł mieć taka opinie. Duzo zawodników mma twierdziło, ze Lesnar pokona Overeema, nawet obecny mistrz HW Junior dos Santos. Twierdzisz, że on nie zna się na mma?}:-( Zdajesz sobie sprawę jakie to głupie co [...]
[...] Mi się wydaje, ze w pewnym momencie kariera Lesnara poszła w niewłasciwym kierunku, rozwój się zatrzymał. Jak na gościa z małym doswiadczeniem naprawdę miał mocnych rywali i radził sobie np. taki inny duży zapaśdnik Lashley jest bity przez jakiś no name, a Lesnar pokonał znane marki mma. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-12-31 08:01:48
Niedawno gdzieś była mowa, ze najlepszą bazą pod MMA są zapasy (walki lesnar vs carwin , lesnar vs velazquez), teraz zapaśników zdominowali strikerowcy (nie wiem czy dobrze napisałem }:-( ) czyt, jds i ali. :-)
Widziałem tylko Lesnara z Reemem póki co, ale nie mogłem wytrzymać i musiałem tu zajrzeć%-) Przykro mi, że Lesnar odpuszcza sobie MMA, ale zdrowie najważniejsze, a podejście już nie to co kiedyś. Kasy ma mnóstwo, więc jest git. Hejterom Lesnera polecam przypomnieć sobie jaka bieda byla w wadze ciężkiej zanim on się pojawił. To od niego zaczęła się [...]
Brock vs. Overeem 30 Grudnia
