mma

Ok dzięki. Moze dam coś rade zdziałac do wakacji :) A poleciłby mi ktoś moze jakies rękawice do k1? bo ja nawet nie wiem czy to maja byc takie jak do boksu czy takie jak do MMA :) Zmieniony przez - cinku96 w dniu 2014-02-28 20:04:26

http://allegro.pl/rekawice-ksw-mma-k1-ufc-xl-wojownik-k-ce-i3959655988.html Takie znalazłem :) Jakbym dobrał odpowiedni rozmiar to myslicie ze na początek by starczyły? PS. Sorka ze zadaje tak duzo pytań :)

ale sie wczoraj nayebalem i w mma juz mam 3 przegrane walki w karierze%-) dzis trzeci trening zrobilem:-)) wbilem 7ampulek susty i wrocilo tylko 3,5kg wagi. kiedy to zacznie dzialac??%-)

tak wiem ten 1 klub jest za darmo inne platne. mieszkam w Tarnowie i jest klub (muay thai) legion tam tajski kosztuje 80zl miesiac jest tez tam mma. i jest ten 2 za darmo ;) a z sprzetam nie ma peoblemu mam 250 zl do wydawia a nie potrzebuje sprzetu 1 klasy ;) a mam jeszcze 2 pytania : 1.czy jesli kupie rekawice do boksu to nadaja sie tez do [...]

3x MMA, 4wfy (już można nawet je olać), bieganie, siłownia. Waga 80kg i 2200kcal? To jest głodówka, weź no coś podbij bo masz kalorykę jak osoba niećwicząca

Ale ja na siłowni też ćwiczę i do tego 2x w tygodniu Mma i judo Zmieniony przez - koxxx7777 w dniu 2014-03-01 18:02:50

/SFD/Images/2015/12/31/c6dc249380514f71bf095f4f1136cff3.jpg Tydzień 3, Dzień 2: T R E N I N G MMA -rozgrzewka -technika w parterze -drill, wykończony duszeniem ręka głowa z bocznej -uderzenia w parterze z gardy -zadaniówka z pozycji bocznej -sparingi D I E T A: 120g musli + 4 jaja kanapki 150g makaronu + 150g kurczaka T R E N I N G 100g makaronu + [...]

o 21 na tvn turbo gala polskiego mma we wrocku, ogladac za mnie bo ja chyba zaraz padne na ryj...

[...] równie poszła w ślady Nevady-całkowity zakaz TRT w Brazylii począwszy od następnych gal PO GALI Hendo vs Shogun , w której Hendo otrzymał zezwolenie na TRT. http://www.mmafighting.com/2014/2/28/5456702/brazilian-commission-follows-nevada-in-trt-ban Odnośnie tego co piszecie,że tylko w nevadzie nie będzie itd-więc w Brazylii też już nie ma, [...]

Ja dzisiaj cheatuję. 5 parówek weszło i galaretka owocowa Ale później mma to przepalę

ze ciekawa sytuacja,to bym nie powiedzial. raczej normalna. Werder Brema i Osasuna Pampeluna moga sobie grac najlepszy futbol na swiecie,ale to Bayern i Barcelona/Real beda mialy 15x wieksza ogladalnosc. marketingowo siła PROMMAC jest na chwile obecna -w porownaniu z KSW-zadna.tak jak tych dwoch druzyn w porownaniu z potegami. samej gali nie [...]

Jeśli na prawdę masz 3x mma, 4x wf i 3-4x siłownia to taka kaloryczność będzie ok, od 3200 zacznij i obserwuj

Ok to od jutra zaczne te 3200 kcal. Będzie 3x mma , 4x wf , 1-2x siłownia , 2-3x bieganie . Kcal podbić tylko z węgli ?

ta ... jednak jako kibice to ( o polakach mowa ) jesteśmy w lesie jeśli o SW idzie , jak nie ma freak show to MMA boks czy K1 to sporty niszowe , judo bjj zapasy to już nie istnieją w zasadzie , tylko amatorka dla pasjonatów i rekreacja , mam nadzieję że będą kolejne gale bo naprawdę fajna była premiera PROMMAC tylko czy to sie przyjmie i utrzyma [...]

A jak dawkować gdy rano biegam 20-30 min a wieczorem mma albo siłownia ?

A jak mam dzień że nie robie rano cardio , to dawać bcaa przed i po mma / siłowni ? Bo w dni z porannym aero dawał bym tylko rano .

to ja już bym prędzej ładował po mma niż po cardio

A ile g ? 5g przed aero i 5g po treningu ? Gdy nie robie aero rano to dawać tylko po mma/siłowni czy przed też no i ile gram ? Sorki że tyle pytań ale chce dokłądnie wszystko sobie ustalić :-D Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-03-02 18:28:03

No i trening mma zaliczony. Sporo stójki i na koniec gnp. To gnp już mnie wykończyło fizycznie, ale było warto. I krew też się polała;-)

[...] 100g 2) Trening: Zacznę może od tego, że moja aktywność fizyczna jest wielka, tygodniowo wychodzi: 3 razy siłownia, 2 razy aeroby, 3 razy trening piłka nożna, 3 razy trening mma. Być może moja aktywność ma jakieś znaczenie, nie wiem... ...ale skupmy się na moim treningu: Poniedziałek: Plecy+Triceps Wtorek: Aeroby 60minut + Brzuch Środa: [...]