mma

@lechu bzdura! tak jak ktoś napisał: większość pewnie nie będzie wiedziała, że w tym UFC walczył tzn będzie wiedziała jak Juras by przypomniał jakby ten wrócił do KSW, ale co by ich to obchodziło!? Jak ktoś już pare razy oglądnął "ten Janusz-fan KSW" i mu się spodoba bez względu na to czy będzie oglądał Błachowicza z rekordem 3-2 w UFC czyli 0-3 [...]

20.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 994kcal, 123g (49%) białko, 23g (21%) tłuszcze, 69g (28%) węglowodany 1. jaja, cynamon, banan 2. marchewka 3. kurak, mix warzyw 4. banan 5. whey + batonik daktylowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png Suple IHS: whey, Burn&Shape 2x3caps, High Kick 20g, [...]

pytanie do mnie bylo o dyscypline sportu mma a to mnie absolutnie nie interesuje TomQ raczej bardziej kulturystyka

Tez duzo o tym slyszałem. Trenuje mma i słysze ciągle na treningach rozmowy typów ze "siłownia usztywnia i spowalnia". Moze ich bo jakos jestem od nich ciezszy o 10/15kg a szybkosciowo to raczej oni odstają ode mnie nie ja od nich. Siła mi pomaga w tym sporcie gdyz proporcjonalnie siła do masy jestem zawsze do przodu nad [...]

fbw ,polega na tym ze ciwczysz wszystkie miesnie ciała na jednej sesj treningowej ,wiec dlaczego odzielasz nogi?Bo w tedy te nogi zajedziesz. Jescze jak dojdzie mma ,to sie przetrenujesz w ten sposób. Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-21 09:48:37

w czym problem ? bo czytam i nie rozumiem . trenowałeś na systemie dzielonym i jeśli nie jesteś zawodnikiem innej dyscypliny sportowej , pozostań przy SPLICIE . Jeśli chcesz wrócić na MMA poczytaj może tutaj nieco ci się rozjaśni . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Chcialem odswiezyc dziennik.Troche go opuscilem,ale to wcale nie znaczy ze nie cwiczylem.Wrecz przeciwnie odstawilem narazie mma i cwicze ostro na silowni. Za dwa dni zmieniam bolda na deke i odpalam anapolon,mialem robic wycinke ale to jeszcze nie czas.Zrobie teraz cykl 14tyg. na mase oczywiscie bede dbal o diete i krecil aeroby 3x w [...]

gadacie tak jakby w UFC mu nie zapłacili a jakby wygrywał w UFC to by miał dużo więcej niż w KSW nie mówiąc o bonusach za ko / sub / fight of the night gdzie w UFC obecnie 50k$ wynosi a w KSW 1k ZŁOTÓWEK. Dobra koniec tematu, bo znów stary temat o Mamedzie powraca aż mi się rzygać chce. Mameda nie będzie w UFC natomiast Janek i Michał - tu jest [...]

Crossfit WOD : zeskalowana BARBARA 20 podciągnięć na drążku 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów 3 minuty przerwy Jedynie 2 serie z proponowanych 5 . Ostatnie 30 przysiadów robiłem 5 minut , trening około 20 minut . Ten typ zmęczenia z uczuciem że zaraz puszczę pawia :) jest trochę mniej komfortowy od zmęczenia po treningu siłowym :P I git ! [...]

jak można w rok zrobić 2x mety, i na klate ciskac 90kg i miec na łapie 38 ? %) Ja w młodym wieku, bez soku, bez specjalnej diety, i trenując głównie pod mma, a nie kulturystycznie, mam mocniejszą klatę dużooo ;-) Czas się zastanowić nad treningiem porządnie autorze tematy ;-)

Moim celem jest mieć dobrze rozciągnięte nogi ponieważ amatorsko trenuję mma ;-) Chciał bym wiedzieć też jak długo regenerują się te wszystkie scięgna i więzadła.

"Ostatnio usnąłem na pierwszej walce main cardu na UFC 158" czy to byla walka z tym gejem riczim? wytlumaczcie mi: ufc wyrzuca fitcha, a tego pedalka, ktory przegral walke o kontrakt nie dosc, ze nie wyrzucaja, to jeszcze daja mu walke w main cardzie. I jeszcze to glupie gadanie Rogana, ze w tufie byl w nie swojej kategorii wagowej i ze gosc jest [...]

Typ mówi, że ma najlepszą gardę w MMA%-) Ciekawe co na to Werdum i Mir by powiedzieli, szkoda, że nie ta waga.

21.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1016kcal, 133g (52%) białko, 32g (28%) tłuszcze, 48g (19%) węglowodany 1. jaja, cynamon, figi suszone 2. marchewka 3. kurak, mix warzyw 4. serek wiejski, kakao, pół jabłka 5. whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png Suple IHS: whey, Burn&Shape 2x3caps, [...]

wulgaryzmów używać nie musisz ;-) bo będę kasował , jesteśmy grzeczni %-) spokojnie trenuj sobie na luzie , nie idziesz na MMA zrób sobie coś prostego z obciążeniem ciała / rozciągaj się po każdym treningu . Jedna rada nie wskakuj na duże obroty , powoli sukcesywnie do przodu . Dawaj wypiski , na siłowni trenujesz?

Alex wraca do mma, zeby zarazac przeciwnikow HCV, ktorego oczywiscie nie ma :)

W którym odcinku Radia Koksu żartowano sobie z klubu MMA w Bochni? Jak nazywał się ten koleś, co Michał mu tak pojechał w ostatniej audycji? jakiś mleko czy coś %-)

nie uzupelnilem tylko wynikow na silce spprawdze wszystko jak pojde i napisze ..no i brzuch musze go zrzucic bo lekko sie zaposcil boksuje zeby sie poruszac juz pare lat kiedys trenowalem mma teraz od kwietnia biore sie za orbitreka brzuszki moze cos pomoze

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Poczytaj, rozumiem że MMA jest priorytetem.

Dobry 80 kg fighter jednym porządnym wejściem nogą / kolanem na głowę spokojnie mógłby go poskładać po 2 minutach trzymania gardy, kiedy temu zacznie brakować tlenu, ale ten Dawid to niestety żadnych umiejętności nie ma z tego co widzę na filmikach na YouTube... Skacze i biega jak dziewczyna. To nie jest pojazd, tylko fakt. [...]