mma

28.06.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - przerzucenie partnera z dosiadu do półgardy - j/w + przejście za plecy lub sweep - zamiast sparingów: balacha z gardy, chwila na siłce, kombinacje bokserskie na worku - 50x przysiad, pompka, brzuszki - podciąganie na drążku 1x max ====================================== Kochani, ja też sie cieszę, że wszystko [...]

Ja mam 190 i ważę teraz około 82kg. Moim zdaniem do stójki jest do dobra proporcja ale już do MMA to pewnie ze 90kg potrzeba i taki jest mój cel :D Powodzenia.

Spong to tej walki przygotowywal sie min. z Overeemem :) Ali uwaza, ze nie ma opcji, zeby Spong to przegral. No i oczywiscie mozemy sie spodziewac Sponga za pewien czas w MMA. Caly czas ostro cwiczy. Ciekawe kiedy bedzie mial 1st walke...

Dzięki za odpowiedzi, kreatynę biorę od ponad 2 miesięcy, 2.5g dnt i 5g dt, jak dla mnie działa rewelacyjnie. Zwiększyłem aeroby, doszły treningi MMA i waga sama leci z fatu a nie z mięśnia, do tego popijam BCAA na treningach i czytając artykuły na SFD doszedłem do wniosku że czas zainwestować w białko, tak to przez te prawie 5 lat na siłowni bez [...]

Zgadza się Martin tak powiedzial, ale nie wiadomo czy to sie tyczy Drwala. Wczesniej o Drwalu mowil, ze nigdy go nie zatrudnia, a jego walka z Mamedem jest dla nich bez sensu. Moim zdaniem dobrze by bylo gdyby Mamed zawalczyl z Drwalem. Co jak co ale dla mnie jest to jedna z najbardziej wyczekiwanych walk w polskim MMA. Wtedy bysmy mogli dopiero [...]

Ja też chce Sponga w MMA! Czekam na to już od roku.. Chcę, żeby zbijał do 93 kg w UFC i rozniósł Jonesa %-)

JJ w przemyslu a wlasciwie mma to najlepszy wybor wg. mnie, nauczysz sie tam praktycznie wszystkich aspektow walki (stojka + parter) oprocz tego co bys cwiczyl na np. krav madze (obrona przed nozem, ja w takich przypadkach proponuje biegi dlugodystansowe). Trener ogarniety, jak bedziesz chcial to bedziesz mial mozliwosc wyjazdu na zawody, nic [...]

Brazylijskie jiu jitsu trenuję prawie 2 lata i niecały miesiąc mma, jeszcze raz dzięki wszystkim.

ja wole MMA, ale K1 tez daje rade :) Nawet Remy Bonjasky jest!

wiadomo pokolenia fajterow sie zmieniaja, ale dalej jest kogo ogladac. tez wole mma, ale casami mnie wk***ia, hehe

Boże nigdy więcej koksa w mma prosze... Pozatym wątpie aby pudzian trenował w ATT do walki z Koksem Chce zobaczyć Pudz vs Sylvia 2 pewnie mario dostałby wpierydol ale ciekawią mnie postępy jakie zrobił od tamtej walki

oo zayebiście :-D Należą sie uznania OS, bo ładują pieniądze i sensowne reportaże/wywiady robią o MMA cały czas :-)) Potem jeszcze o Mamedzie dyskusja widze.

Co do planu trochę chaos. Źle partie trenowane poukładane. fajfus9705 W roku szkolnym Karate kyokushin (4xtyg) + boks(1xtyg). Na wakacjach mma(min. 3xtyg). Do tego Kalistenika która jest moją drugą pasją. Ty coś trenujesz?

ANKIETA - Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel treningowy : zbić 10kg Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia - full Dieta : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: zwykły plan na siłownie, pon - klatka + tric, środa plecy + bic, piatek [...]

94Maly Ja chciałby trenować MMA ale w mojej okolicy nie ma żadnych zajęć, a tak to ćwiczę w domu jako początkujący planem Mawashiego

A jest cokolwiek? Jeśli chciałbyś trenować mma ale nie masz takiej możliwości to dobrze żebyś zaczął trenować jakikolwiek sport walki który będzie służył za podstawę do treningów w przyszłości, kiedy, np. wyjedziesz na studia.

Jak to wiekszosc klubow mma, wiekszy nacisk jest na parter, ale stojki tez tam sie nauczysz.

Ja tam się cieszę. Bo tak na prawdę nie wiemy na co stać boksera, jeśli opanował obronę przed obaleniami, w MMA.

Panowie, już poraź któryś się spotykam na tym forum z twierdzeniem "możesz się nabawić kontuzji, jeśli będziesz bił w worek bez nadzoru instruktora" "jeśli nie ćwiczysz w klubie to jest bez sensu, bo techniki i tak się nie nauczysz" może mi ktoś wytłumaczy jakiej kontuzji? owszem jakieś zwichnięcia/wybicia nadgarstka czy palców wchodzą w rachubę, [...]

...tak na prawdę nie wiemy na co stać boksera, jeśli opanował obronę przed obaleniami, w MMA.;-) Bane, pas :-(