[...] 3x15+ 2xdrop Sciaganie klamry wasko z gory + wyc dolny jednoracz 3x przenoszenie sznura +kaptury Zero snu, rozj**any jestem psychicznie, nie bylo mowy o ciezkim zajezdzie na mma i sparingach. Dowalilem z kolega chocaiz ostro w miare. Jeszcze auto mi sie zj**alo i robilem po silce od razu i zjadlem potreningowy po 1,5h dopiero. Wpc do posiłków [...]
[...] 15 4. Podciąganie sztagngi wzdłuż tułowia 4 x 15 5. Odwrotne pompki z dodatkowym obciążeniem 4 x 15 6. Młotki 3 x 15 Nowy plan na okres regeneracji, fbw system 1-1 DT/DNT + mma Wpc do posiłków kompleks witamin rano kreatyna 15g magnez 150g maka zytnia,4 jaja,20g maslo klar 100g ryz,200g filet,30g maslo klar 100g maka zytnia,,pol jablka,tutti 0,5 [...]
Pizzzaaa kot jak właśnie siedzę i nie bylem głodny tak moment zgłodnialem :D Nooo ciekawe czy mozliwe by bylo zjedzenie calej :D TRENING MMA stojka 1,5h Intensywny trening,oczy az piekly od potu. Dzis waga juz byla 108 po wczorajszym obzarstwie gdzie wyszlo 6,5k kcal,ale woda zejdzie niedlugo ale i tak tylko +1kg poszlo wiec jest ok.Stluklem [...]
Zabiegany ostatnio,musze ogarnac te wypiski w koncu. Poki co leci 3x fbw,2x mma,1x bieganie(staram sie haha) TRENING ZAPASY+PARTER 2h Ostro,pod koniec sparingi po 5 min w parterze z uderzeniami w trzeciej rundzie juz cofalo mi sie zarcie co chwile. Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta /SFD/Images/2015/10/27/ef7d0197587740eea425ebff68d1583c.jpg [...]
[...] bokiem stojąc 4 x 10 5. Franuz do czoła 4 x 10 6. Uginanie siedząc z supinacją 3 x 10 + brzuch,lydki Jakos bez zycia jestem ostatnio te treningi ida strasznie topornie a po mma jestem mega obolaly Supple Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta /SFD/Images/2015/10/28/eaec25a89469465a90906e360e13395e.jpg +100g cornow,200g banana,40g wpc kolo 5000 [...]
[...] czy karate, judo, aikido dużo zależy od człowieka i od szybkości reakcji + zdolności do działania przy wys. adrenalinie ( jeśli już mówimy o tym czy działa "na ulicy"). Tu jednak potrzeba kilku często kilkunastu lat by móc wierzyć, że zadziała się intuicyjnie. No i nie oszukujmy się, jak ktoś chce się nauczyć nap*****lać to niech idzie na mma :D
[...] 4 tygodnie wjade na dwojki etc? Jak ty to widzisz. Bo powiem krotko mam podwojna motywacje zeby wyebac b.dobry wynik w grudniu. Musialem zrezygnowc z wyjazdu na gale mma KSW , ktore jest dzien wczesniej i sprzedac bilety.. A skoro rezygnuje z takiego czegos na rzecz zawodow to napewno nie po to by wyjsc i zrobic wynik jak jakas c...a! [...]
Jestem raczej zwykłym casualem jeżeli chodzi o MMA i muszę stwierdzić że walka mi się podobała. Miała zrobić dobry show i pokazać czy wygra mięcho vs tłuszcz. ;>
Ale tym hymnem zmieszał z błotem cała Ameryke:) Na początku myślałem ze może mu sie micro zj3bał ale chyba był tak podniecony ze dostał orgazmu i nie mogł zaśpiewać. Takie moje zdanie. A co do wypowiedzi Kawulskiego i Lewandowskiego przed gala ze KSW jest lepsze od UFC i rzeczy w tym stylu zenada. Smieje wam sie w prosto w ryj i uwazam ze nic [...]
Oczywiście że o pieniądze chodzi. Chcesz mi powiedzieć że o bezpieczniejszy świat? Globalne ocieplenie? Głód na świecie? Wiesz ile zarobi za WWF show ? 15 milionów dolarów! Więcej niż za pierwszą walkę z Wilderem, oto co się dzieje. Odnośnie Kownackiego, to tak zwany ,,slugger,, idzie do przodu po swoje, dostaje potężne ciosy, ale dalej idzie. [...]
Dawid Rzepka (MMA Free Fight Gdynia) - Maciej Skarbek (Shidokan Tczew) czas 10:28 , wielkość 94.8 MB http://www.megaupload.com/?d=R24BGO64 Piotr Witkowski (Akademia Sarmatia) - Łukasz Szatkowski (No Limits Toruń) czas 8:58 , wielkość 81.25 MB http://www.megaupload.com/?d=85JFCN5O
Krótki film z seminarium K1/MMA z Zuidlaren / Holandia 29.08.2010 r. z Semmy Schilt i Dave Jonkers zainteresowani mogą znaleźć na stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://ashiharainternational.com/menu/events/event_k1seminar.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl
Panowie rashe służą do grapplingu nie MMA, materiały z których są wykonane obojętnie jakiej firmy są podatne na zaciągnięcia jeżeli miał ktos rasha MANTO a ma MADDOGA to widzi różnicę że Manto to rajstopa ja trenuje 7 lat bjj oraz SF i od pocxzątku uzywam rzeczy MADDOGA I NIGDY NIE miałem żadnych problemów.
Jeżeli chodzi o wygląd tej Rashy po jednym treningu to dla mnie jest to tragedia, a jak czytałem, że przez rękawice i buty to pomyślałem, że ten koleś ogląda MMA tylko w TV.
Dzięki FoD Nasi skopią wszystkim dupy Edit: UX pogadaj z Fightordie to ci powie jak jest tam u ciebie w rodzinnym mieście na treningach mma to już nie będziesz mi truł dupy że przez 4 miechy nie będziesz mógł trenować jak będziesz miał wakacje Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-11-04 21:30:52
Paweł Jóźwiak z Gracie Barra Poznań wygrał przez uderzenia w parterze. jego przeciwnik, Michał Wyszyński z Alliance Team Poland, jakoś nie mógł rozwinąć skrzydeł, mimo to walka była zacięta i, o ile dobrze pamiętam, trwała 2 rundy. najbardziej emocjonująca była oczywiscie walka wieczoru: Khalidow vs Garnys. Mahmedowi (MMA Olsztyn) trzeba było az [...]
Radzio, chłopak z Kielc to ten w rashu, bysiowaty. qbsztyk, "This file has been deleted. Reason: No download for a longer period. Inactivity-timeout exceeded." UX - ogólnie ocb z Alliance, kto tam z naszej wierchuszki MMA siedzim na jakich zasadach itp Wiem, że Cyklon sie z nimi stowarzyszył i tyle w zasadzie. Zmieniony przez - Jodan w [...]
Thuglife Lecimy nie śpimy
 kontra Michał Garnys (Nastula JFC) Będę teraz wstawiał walkami żeby się nie pomieszało Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-11-23 23:36:24</p>
<div class=)
Odpowiedzi: 165
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2006-11-23 22:30:23
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
