mma

A to coś z artykułu który mi wysłałeś: SPLIT Split czyli trening dzielony jest tradycyjną metodą treningu polegającą na podziale grup mięśniowych na 2-4 (w przypadku dodatku do sw powinna nas interesować bardziej opcja 2-max 3) treningi w tygodniu, np.: Poniedziałek: klatka, triceps, Środa: plecy, biceps, Piątek: nogi, barki. Poszczególne partie [...]

Czy wyobrazasz sobie np cwiczenia z tarczami dzien po barkach gdy przez godzine trzymasz owa tarcza na wysokosci klatki piersiowej? Albo dzien po nogach sesja parteru? :) Autor wymienil splita tak jak i inne formy treningu. Wiekszosc osob, a nawet zawodnikow jednak trenuje roznymi formami FBW, HST, push pull i innymi obwodowkami. Dlaczego? Bo tak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja / siła Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące FBW Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka + modlitewnik Gryf 213 CM + Gryf łamany + 4x hantle Różne obciążenia Worek bokserski Dieta : Brak :< ( Potrzebuję [...]

Dieta to 50-60% sukcesu w sportach silowych. Radze popatrzec bo przy silce i mma organizm MUSI sie regenerowac. Bez odpowiedniego jedzenia nie uda sie to niestety. Zacznij od tego: - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a I caly dzial, naucza Cie wszystkiego :) [...]

Czołem Panowie, wie ktoś może co z tymi treningami MMA, i czy ma ktoś namiar na sekcę kick boxingu w Mławie bo googlam i nic nie mogę znaleźć.

witam ? ile dziewczyn w polsce trenuje mma?? chyba na palcach u reki mozna policzyc........

[...] po co oglądasz K-1. Skoro dominuje je Schilt, który dla ciebie jest kaczodziobym dinozaurem czy jakoś tak, to pogódź się z tym i odstaw K1. Mnie k-1 jara dużo bardziej niż mma a nic do Schilta nie mam. Smieszą mnie gadki o jego rzekomo niewielkim skillu. A już najbardziej dywagacje ekspertuf na temat 'gdyby taki XXXX był 10 czy 15 cm wyższy, to [...]

byl juz ktos na treningu MMA i moze napisac jak tam jest ??? jaki poziom ile ludzi na treningach jaki trener ???

Chłopaki dajcie jakiegoś streama bo kurva mi MMA-tv nie działa. A po za tym co jest do ciula? Miało trwać od 10 niby a wy już tyle zapisków zrobiliście?

"Zaprezentował natomiast Fin, jednak jako obywatel Polski, to go nie chcę już więcej widzieć na naszych ringach i matach, bo to jest skandal, aby w Polsce startował neonazista, i to jeszcze przyozdobiony tatuażami terrorystycznej organizacji o tej linii ideologicznej." Widze że lewacka propaganda unijna ładnie ci mózg sprała. Oglądam [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakies 2 lata ale raczej nie cwiczylem nigdy masowo bo trenuje mma i k1 ok 6 razy w tyg 6. DIETA: -białko:3 lub 4g -węglowodany: ok 7g -tłuszcz:nie mam pojecia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop npp wino 8. [...]

fakt - sorry. inne porównanie : tak samo mało jest dziewczyn trenujących mma jak róż kwitnących w październiku przepraszam!

Overeem zmiazdzy wg mnie teraz nadszedl jego czas dobrze by było zeby jaknajszybciej zawalczył w MMA o ,,cos"

Losowanie finałowej 8 odbędzie się chyba w poniedziałek. Mega kolan nie zobaczymy jeśli utrzymają zasady tak jak final 16 - zakaz ściągania głowy, nawet raz obiema rękami praktycznie uniemożliwia zasadzenie dobrego kolana. To trochę irytujące jak K-1 zmienia zasady niby w celu zwiększenia tempa walki, a tak na prawdę chodzi im o zmniejszenie [...]

[...] osobno? pytam bo np w top team jesli zaplacisz za wejscia bez ograniczen to trenujesz co chcesz i kiedy chcesz. jak to wyglada z boksem u was? zakladam ze stojka w ramach mma tez jest, a kto ja prowadzi? i tak z ciekawosci szczerze co myslisz o Top Team? ktos z kolesi trenuje tam? ekipa trenerow jest zacna karol,cipek,dowda i wojcik, ale nie [...]

[...] gotowana + ryż / kasza gryczana - posiłek 4 15:00 (przed siłką) ser twarogowy / szprotki - posiłek 5 16:30 (po siłce) banany / owoce /rodzynki 17:30 - 19 (mma ) ( pon. czw.) Przed twarożek+śmietana+ zielona cebulka po banan/ owoc / rodzynki - posiłek 6 19:30 rybka wędzona / twaróg / jajecznica SEN 22:30-23:00 Taki [...]

Niech jeszcze ktoś tu się dziwi że się Alim wszyscy podniecają Szkoda że mma na bok odstawił. Ale wydaje mi się że Schilta i tak nie przeskoczy. Semmy to chyba nie ma słabych stron...

przed siłką do wymiany po siłce też i przed mma też jak i to !!! nie ma warzyw i zdrowych tł pozdr

na mma-tv nie ma transmisji? bo tu lipa starszna zacina jak cholera

Ale muszę powiedzieć, że spam team mma jest bardziej aktywny.