mma

Nie moge nie chodzić na siłke bo juz sie przyzwyczaiłem ćwiczyć ,poza siłką jeszcze mma trenuje także musze sie jakos wspomagać ,a trenuje juz dosc dlugo walki. Ciągle chodze wku*wiony ze nie widac mi prawie miesni...

napisz jeszce czy trening silowy ma byc uzupelnieniem MMA czy to juz calkiem osobno ?

[...] trenujesz czego sie spodziewales? to niema tak odrazu. Potrenuj rok po roku zglos sie do chlopakow w dziale suplementacja, to pewnie ci doradza na poczatek jakies mono, ale jak narazie na suple zawczescie nabierz jeszcze masy tak z 5 kg i bd gitara. Ale mysle ze skoro mma trenujesz to nad sila powinienes potrenowac i nad szybkoscia i refleksem.

to w sob i niedz wolne a w piatek zrob bica i grzbiet ale wg mnie bylo by lepiej jakbys silke wcisnal w taki system o ile da sie to z mma pogodzic T-W-T-W-T-W-W tzn pon klata i trojglowy sroda bary i nogi i piatek bic i grzbiet

Andrew94 wez sie ogarnij, chcesz kup sobie rekawiczki do mma i sie baw z kolegami. Odpowiedź juz dostałeś. Nie ma takiego bicia koniec imprezy Nic wam nie bedzie jesli bedziecie bic na 30% i technike sobie cwiczyc.

Najlepiej przed i po treningu siłowym, może tez być stosowany jako ,,power" przed i po aerobach , ja osobiście stosuje takie rzeczy również rano na przebudzenia wiec tez polecam takie zażywanie. Od dawna już wiadomo ze recovery stosowane sa przy różnych dyscyplinach sportowych miedzy innymi przy piłce nożnej, koszykówce , MMA itd itp, [...]

To ja z polskiego ustnego 16/20 pkt, a z angola mi trochu zestaw nie siadł więc 17/20 pkt.. Rakhu doskonale Cię rozumiem, ja z kolei mam od 2 miechów problem z krzyżami, raz tak bolą że chodzić nawet nie mogę, innym razem nic nie boli i mógłbym trenować poschylam się chwile w parterze i znów zayebisty ból. Jade już 2 tydzień na przecibólowych od [...]

A rąk w MMA nie używasz ?

Podepnę się pod temat.Jeśli ktoś wie coś o treningach MMA prowadzonych w Szczecinie na Prawobrzeżu,w Dąbiu przez Michała Fijałkę z Bersekersów,to proszę o danie namiarów,dni,godzin treningów.Słyszałem o treningach od dwóch osób,ale konkretów nie potrafili mi podać.

Na to wychodzi ze mozesz cwiczyc 1 tydzien a drugi przerwa no to kiepsko. Boks masz w hali na olimpijczyku sa tam 2 sekcje pomorzanin i wolny ring. Ja zapraszam na mma ale koszt jest znacznie wiekszy. Pozdrawiam

Niestety kolego ale trening nie jest dobry pod mma,bardziej pod trojboj siłowy i rozwijanie siły statycznej np w przysiadzie,na szybko wytlumacze Ci,ze trenujac sztuki walki,nie powinienes trenowac na ciezarach dochodzacych do 90 %RM i schodzenia w serii do mniej jak kilku powtorzen,chyba ze sa to serie szybkie,dynamiczne na [...]

Ogolnie trening przypominal mi MMA, z wyjatkiem ze uderzalo sie zgietymi paluchami w krtan i fajnie pokazywali jak garde rozbijac typu uderzyc w torebke stawowa palucha albo poprostu zlamac Pozniej dwoch kolesi z wiekszym stazem bylo w jednym koncu sali a reszta grupy w drugim i po kolei do tych dwoch chodzilismy, na poczatku byla walka w [...]

Wtorek - 25 maja - DT Dieta i suplementacja Po przebudzeniu: Vita Fit ok 30g 15min póżniej GREEN magnitude 1 posiłek: Płatki owsiane(30g), jajecznica z 4 jajej + do smaku poledwica, orzechy(20g) 2 posiłek: 2 [...]

skoro wykonujesz te ćwiczenia dynamiczni to według mnie są dobre pod MMA , nie są to izolowane ćwiczenia więc do sw się nadają a poza tym przy wyciskaniu 80-90% rm włókna mięśniowe są przeciążane i generują dużo energi ale możesz troche tym potrenować jak zrobisz troche mięśnia przejdziesz na pylometrię żeby bardziej rozwinąć dynamikę i będzie [...]

kazio kurva weź się określ co Cię interesuje. Stójka - muay thai boks karate itd. Grappling - bjj, judo ,zapasy. MMA? Jak się określisz to Ci doradzą.

no ja wolę zapasy judo,bjj-których u nas niema jest marne jj no i sumo ze stójek to unas jest boks "góral żywiec",karate kyokushin,ashihara,shotokan itp. Tylko się pytam co by było skuteczniejsze by ćwiczyć karate sumo co się bardziej przydaje do walki na ulicy i MMA.

Wpisz sobie też w yt:mma techniques

A idzie ktoś z Was do Areny na mma w piątek?

ja dzisiaj pierwszy raz wł UFC 2010 i ...pocisk :) Super gra, mocno poprawiona dynamika i realizm względem jedynki. Realniej walka w parterze wygląda i ogólnie gra się jeszcze przyjemniej niż w 2009 :) Ciężko będzie MMA od EA przebić :)