http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/308556_10150372019373925_276452578924_8649803_12211679_n.jpg Palestra Muay Thai & MMA Team oraz Pokój Z Widokiem na Wojnę, serdecznie zapraszają na spotkanie fanów z Jurkiem Wrońskim, promujące nową płytę zawodnika Palestry. Odbędzie się ono dnia 10.01.2012r. o godzinie 18 30, w Klubie [...]
Siemanko. Trenuje bjj i troche mma. Chcialbym abyscie mi pomogli ulozyc plan treningowy na silownie (obwodowy na poprawe sily) jak i pomoc ustalic w jakie dni go wykonywac. Do tego chcialbym wiedziec kiedy i jak moglbym biegac. Z gory dziekuje za pomoc ;) Pon. Bjj Wtorek. Bjj Sroda. MMA Czwartek. Bjj. Piatek. wolny Sobota. Bjj Niedziela. odpada na [...]
Witam. Orientuje się ktoś czy jeszcze istnieje sekcja MMA w na hali sportowej w Milowicach? Bo słyszałem, że się rozpadła i zostało tylko bjj/sf u trenera Poloka. Ewentualnie czy w Sosnowcu sa jeszcze jakieś inne sekcje MMA?
Wpadłem na pomysł aby założyć temat dotyczący szczęk i rękawic do mma. W Graplingu jest jeden temat dotyczący GI, gdzie wszyscy zadają pytania tylko tam. Myślę że to dobry pomysł aby zrobić coś podobnego w dziale mma. ;-) Zacznę pytaniem: Zastanawiam się nad kupnem szczęki, którą wg. Was powinienem wybrać (tą za 49zł czy 79zł ?) Czy jest duża [...]
[...] zostawić swoje opinie, bo czasem jest tak, że widzimy to czego nie ma. Prawda? Ale jaki jest cel tego dziennika? - Moim celem jest: 1.Poprawa cech ważnych dla zawodnika mma: wytrzymałość siłowa, eksplozywność, siła, PSYCHIKA, refleks itd. 2.utrzymanie niskiego %bf przy posiadaniu jakościowo dobrych mięśni 2. zdrowie About me: rocznik 1991 [...]
Wiadomo już, że kolejny pojedynek z udziałem Mariusza Pudzianowskiego odbędzie się na majowej, 19. edycji KSW. Nie wiadomo jednak, kto może być jego potencjalnym przeciwnikiem. „Pudzian” wziął udział w czacie, w którym wypowiedział się na temat przyszłości w MMA i jego rywali. "Pudzian" wyraził chęć walki z legendą MMA, Rosjaninem Fiodorem [...]
[...] w komentarzach poniżej artykułu. Konkurs trwa od 16 stycznia do 15 lutego 2012 r. Wśród wszystkich uczestników konkursu rozlosujemy atrakcyjne nagrody. http://i.imgur.com/lPN8k.jpg Konkurs, w którym nagrody sponsoruje TREC Nutrition tutaj: http://mmatv.pl/aktualnosci/konkurs-mmatv-podsumowanie-2011-roku-w-polskim-mma Zapraszamy do udziału!
Witam, chciałem powrócić na siłownie po dłuższej przerwie a dokładnie ponad rok. Wcześniej trenowałem 2 lata + MMA, teraz tylko MMA. Proszę o ocene i ewentualne poprawki: A - Wyciskanie hantli na skosie 3s - Wyciskanie hantli 2s - Pompki na poręczach 2s - Martwy ciąg 2s - Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem [...]
[...] Moim głównym problemem jest ciągły głód bo gdy jestem syty po posiłku to 1,5h po posiłku jestem już mega głodny- co mam z tym zrobić? Co poprawić w diecie? Trenuje 7razy w tyg. pon,śr,pt,nd siłka, wt,czw,sob mma. I jeszcze jaki mam dać posiłek potreningowy w wt i czw jeżeli trening mma kończe o 21.45 i posiłek potreningowy jest również ostatnim?
witam, z racji tego iż stosunkowo często uprawiam rózne sporty siłownia 3 razy w tyg,mma 2 razy i pracuję na ochronie po 12godzin i z tego ponad połowę jestem na nogach i często chodze wiec ułozyłem sobie następującą diete: ankieta: waga 80kg wzrost 171 wiek 21 klata 108 cm bajseps 39,6 udo 68 przedramie 32 staz 3 lata wczesniej 8 lat pływanie,od [...]
Dobra panowie %-) JEDZIEMY Z TEMATEM }:-( JAKI SCENARIUSZ WALKI PRZEWIDUJECIE }:-( Ale ładnie Robertowi musieli zabulić za podpisanie tego kontraktu %-) http://sport.onet.pl/kickboxing-mma/mma-attack-walka-roberta-burneiki-oficjalnie-zakon,1,5012281,wiadomosc.html Podobno już wszystko jest oficjalne , czyli nic tylko czekać %-)
[...] kupić nową szczękę , i zastanawiam sie czym różni sie szczeka podwójna od pojedynczej , jakie mają zalety i wady,jaką firmę wybrać? . Jaką szczękę najlepiej stosować do mma ? Na ten cel mam maks 50 zł ;) 2. Rękawice do mma . Potrzebuje je do treningów , więć chciałbym żeby były w miarę miękkie , dobrze usztywniały nadgarstek , żeby miały [...]
Wywiad z Rik Ellis zawodnikiem mma w UK , z ktorym mam przyjemnosc cwiczyc :) http://www.mmaprospectsuk.com/features/interviews/259-interview-with-rik-ellis-on-aikido-within-mma
[...] I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jmchn2 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata potem trening boksu i mma przez rok, teraz 3 miesiacę cwiczeń i przerwa jakieś 5-6 tygodni ze względu na kolano i wcześniej na sprawy osobiste ****PARAMTERY [...]
Trochę ogólnych informacji o mnie. Miałam roczną przerwę we wszystkich aktywnościach z powodu urazu kręgosłupa (wysuneły mi się 2 dyski) i teraz chciałabym popracować trochę nad formą. Z góry dziękuję za rady i krytykę. Wiek: 15 Waga: 59-62kg Wzrost: 165cm Obwód w biuście: 91cm Obwód pod biustem: 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 71cm Obwód [...]
Witam sprawa wyglada tak, chce zrobic cykl celem tego cyklu miala by byc sila, wytrzymalosc silowa i masa tez bym nie pogardzil. i planuje jako przed treningowke wrzucic Mesomorpha(sprawdzony na jednym cyklu) i jako potreningowke\stak chcialbym cos co by mnie wzmocnilo na dluzsza mete, tyle ze troche juz bralem tych stakow(storm, [...]
Witam Aby uprościć pomoc piszę konkrety bez bzdetów. Proszę o rady, pomoc. Waga 86 Wzrost 176 Cel wagowy 79 kg Ilość kcal na dzień 1800 Planowana liczba posiłków 4 Sporty uprawiane aktualnie : MMA(zajęcia z trenerem), wszelkie ćwiczenia ogólnorozwojowe wspomagające trening MMA Zapytanie Jaki jest Waszym zdaniem najlepszy posiłek na rozpoczęcie [...]
Witam mam do sprzedania komplet ubrań do mma. Wszystkie te rzeczy były używane 7 razy. Napaliłem się nagle na trenowanie i za wcześnie kupiłem sprzęt... kto jest zainteresowany mogę posłać zdjęcia. skład kompletu: Rashguard Manto długi rękaw (Biały) rozmiar.L Rashguard ProfessionalFighter krótki rękaw (czarny) rozmiar.L Spodenki Smmash (czarno [...]
Witam mam do sprzedania komplet ubrań do mma. Wszystkie te rzeczy były używane 7 razy. Napaliłem się nagle na trenowanie i za wcześnie kupiłem sprzęt... skład kompletu: Rashguard Manto długi rękaw (Biały) rozmiar.L Rashguard ProfessionalFighter krótki rękaw (czarny) rozmiar.L Spodenki Smmash (czarno czerwone) roz. M Spodenki Smmash (biało [...]
B-dog/w drodze po sylwetke fightera
