29.07.2013 niespodziewany DNT @-) Pokonała mnie temperatura, w Krakowie było 36 stopni #-P Było mi słabo i miałam wrażenie, że za chwilę zemdleję, więc nie chciałam robić kłopotu nikomu na treningu ;-] ==================================== 30.07.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. omlet: 3 jajka, cynamon, banan 2. [...]
Krótko na temat sekcji. Treningi są dość kameralne - około 5 osób w okresie wakacji. Poświęcam więc nieco czasu każdej osobie. Gdy jest nieparzyście, osoba bez partnera jest przeze mnie tarczowana. Osoby trenujące to w większości początkujący. Romek Zmieniony przez - MMA w dniu 2013-07-31 09:07:02
bo Diaz to idiota i tylko enediktal chyba tu myśli inaczej. Po pierwsze on narzeka, że jest biedny :)) to już samo z niego robi lekko mówiąc "niepoważnego" skoro tyle zarabia w MMA to nie może sobie lepszego teamu znaleźć jak mu coś nie pasuje/ściągnąć sparingparterów!? Diaz niby taki "gangsta" a po porażce płacze, że ten uciekał/obalał go jak [...]
EmLow k***a testosteron jest zaj**isty przy sportach walki mega-mega dobry towar, clen jest ch**owy jeśli chodzi o samopoczucie,wysokie ciśnienie a z tego co wiem sport typu MMA sam w sobie podnosi mocno ciśnienie no i k***a po co mu ten clen? poprawa wydolności? są lepsze środki Jako antykatabolik? clen z tego co wiem to działanie [...]
Ja dodam od siebie że możesz trenować ile w lezie ja ćwicze 6 x w tyg po 3 h dziennie na sali w tym, bjj zapasy kixkboxing mma boks, karate, i dokładam siłownie 2 razy tygodniowo, nie wierze w takie coś jak przemęczenie, CT FLETCHER TO SAMO MÓWI
Witam. Poczytałem troszkę zagraniczne fora branżowe na temat cyklu pod MMA. Wino odpada za mocno pompuje, Oxa cena do wyniku miernie wychodzi, wiadomo jaka drożyzna u nas :( Natomiast przewijają się ciągłe 3 opcje. zakładając, że zawodnik ma 8 tygodni na przygotowanie bo tak to z reguły jest w tym sporcie 1. 1 Front z testa 400-450mg 1 Front [...]
ZAPRASZAMY!!!!!!!!!!!!!!! Zapraszamy w dniach 14-15.09.2013 na seminarium szkoleniowe z bjj, mma, które poprowadzi znakomity brazylijski trener Joe Moreira. Seminarium odbędzie się w hali MOSIR w Mikołowie, przy ul. Bandurskiego 1a. Przewidziane jest 10h treningu. Więcej informacji można uzyskać pod numerem telefonu 502993015 lub [email protected]. [...]
Umiem ukladac diets,tylko ze zawsze robilem to pod silownie a chodzilo mi ze now znam sie jaki powinien byc rozklad btw pod sw...treningi 3razy w tyg,mma a jego cel to redukcja,nie wie jaki ma bf,ma 190cm i 93 kg,praca siedzaca raczej bo jest kierowca
http://www.pendlay.com/MMA-Strength-Training-and-Conditioning_df_91.html Coś ciekawego od Pendlaya, tylko w ostatnim dniu power clean jest ostatnim ćwiczeniem... chyba by trzeba było zamienić kolejność :))
a barki są?;) idź do działu MMA, tam masz w podwieszonych sporo planów, weź coś co by Ci pasowało. a to nie rozkład partii w tygodniu świadczy o jakości planu, ale dobór ćwiczeń w nich zawartych Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-07-30 00:21:07
Anderson to najlepszy fighter w historii MMA i UFC ofc. Był tyle lat niepokonany i tyle obron pasa oraz taki win streak. To było jasne od początku, że jeśli Andy przegra to zrobią natychmiastowy rewanż, tak samo może być w przypadku GSP a nawet Jonesa, który mimo wszystko jeszcze tyle nie osiągnął więc Vitor powinien czekać albo prosić o walkę z [...]
A to widzę, że dogłębnie znasz karierę Reema jak piszesz, że on gdzieś w coś kiedyś na pełnej k***ie wchodził%-). To od wielu lat metodyczny zawodnik czy to w K-1 czy MMA, on ma taki styl, tu chyba nie czas i miejsce na 3546 analizę stylu Reema. Poziom teście to kolejny z czynników ale jakoś w 2 rundach nie mogłem dostrzec, że mu estro skoczyły [...]
A to wtedy Reem miał problemy z przygotowaniem fizycznym, poszedł w końcu po rozum do głowy i temu obecnie jest wyżej niż pozostali jego przeciwnicy, którzy potrafili z nim wygrać. Pokazał, że można, ale nie jest też bogiem mma. Wpadki zdarzały mu się nazbyt często.
Wygląda to nieźle. Ale mięso jeszcze nie ma takiej twardości, do tego barki jakby mniejsze. Obstawiam wagę -5kg. Ale czy doda mu to dynamiki? Bo Overeem z roku 2009-2010 wydawał się mieć najlepszą formę fizyczną pod mma. Umiejętności nikt mu nie zabierze, więc powinien wygrać.
O jakiej sile mowa? O sile którą miał. Dla niego jedynym rozwiązaniem było jak chłopaki piszą,zostać w 130 kg wagi, trzymać siłę na tym poziomie-ćwiczyc zapasy i obronę przed obaleniami plus ciosy w parterze i poddania. To do czego się doprowadził słuchając polskich mędrców ekspertów i trenerów MMA plus jego własne teorii zrobiły z niega marnego [...]
2x w tygodniu i mma i bjj czy po 2 razy w tygodniu to i to ? Przy dobrym odżywianiu tak. Myślę, że na razie bym nie dokładał treningu na siłowni, ew. jakiś basen/bieganie tak abyś zobaczył jak reagujesz na ten rodzaj treningu i czy wyrabiasz z regeneracją. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-29 21:19:57
Przecież w którymś wywiadzie mówił, że chetnie by se jeszcze pojechał do ATT, ale nie chcą mu dać teraz wizy ze względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o [...]
Przecież w którymś wywiadzie mówił, że chetnie by se jeszcze pojechał do ATT, ale nie chcą mu dać teraz wizy ze względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/X-Plode_Hardcore_i29016_d380x380.jpg Opis - Skupienie, determinacja i energia - Uczucie trwałej pompy mięśniowej - Pyszny smak - Wzrost siły Sci-MX X-plode Hardcore zawiera precyzyjną mieszankę sprawdzonych składników gwarantujących, na każdym treningu, skoncentrowanie i duża ilość energii. Mieszanina tlenku [...]
UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013
