mlodych

Lepiej ,że Kai będzie , niż jakby miało go nie być. W tym roku skład Mr Olympia nie zapowiada się ciekawie. Philowi raczej nikt nie zagrozi, Rhoden pewnie nadal będzie drugi a Johnie J w tym konkursie to już gruba przesada. Dwóch amerykańskich gigantów Dallas i Compton-marne szanse ,że się zakwalifikują,Klancir też chyba odpuścił. Ramy może [...]

Niżej niż zapotrzebowanie na zero na pewno nie jest, bo nie chudnę - waga cały czas stoi w miejscu. Ale z pewnością jem za mało, aby przytyć. A jakie produkty, Twoim zdaniem, najlepiej wprowadzić do diety, aby dostarczyć organizmowi kalorii, ale żeby jednocześnie nie czuć się przejedzoną, "przeżartą"? Przez pewien czas jadłam więcej niż zawsze, [...]

U Anny L. widziałam przepis na ziemniaczki, które są niskokaloryczne i zdrowe, do których na 10 sztuk młodych ziemniaczków dodajemy pół szklanki oliwy i szklankę orzechów włoskich (chyba). No bo w sumie co to za filozofia zjeść ziemniaki z mięsem, skoro można z orzechami.

Może popatrzmy na to z tej strony że to jest szansa dla tego Singha , w końcu potrzebują potrzebują nowych młodych , legendy są dobre na początek organizacji ale wiecznie walczyć nie będą .

to samo mi do głowy przyszło ,zobacz jaki dochodowy jest boks ,ciężka a też brakuje tych ciężkich ? zresztą bez jaj , nie ma młodych zawodników którzy od początku robili MMA w ciężkiej zobaczcie werdum-bjj , cain,cormier -zapasy, fedor -sambo ,cro cop K1 ,Overeem k1 ,Hunt. kazdy ma styl bazowy.

na ilewazy.pl nie ma ziemniakow mlodych/wczesnych czy one się bardzo jakos różnią wartością odżywczą?

nurtuje mnie pewien problem, bo cierpię na bardzo rzadką chorobę "lenius maksimus pospolitus"\-) umrę jak nie będę obierał ziemniaków, tylko pokroję na ćwiartki i do piekarnika? Bo tak lubię, a tak mi się nie chce obierać że szok. Co mi będzie jak nie będę obierał, młodych nie obierałem, ale teraz już są takie normalne?

nurtuje mnie pewien problem, bo cierpię na bardzo rzadką chorobę "lenius maksimus pospolitus"\-) umrę jak nie będę obierał ziemniaków, tylko pokroję na ćwiartki i do piekarnika? Bo tak lubię, a tak mi się nie chce obierać że szok. Co mi będzie jak nie będę obierał, młodych nie obierałem, ale teraz już są takie normalne? Robię tak cały czas, bo [...]

cyt. popuri: "Sama liczba serii mało mówi, jednak jest to ważne żeby nie przesadzać, ale właśnie niestety większość młodych adeptów przesadza z liczbą sero co daje za dużo bodźca do mięśnia, i nie jest on w pełni regenerowany = brak postępu Bodziec ma być odpowiedni Klatka potrzebuje max 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie albo i mnije z kolei plecy czy [...]

Witam. Takie pytanko. Mam BCAA G-Force z treca w kapsach. W propozycji dawkowania jest 4-6 kapsułek 2 razy dziennie, np. w dni treningowe 30 min przed i bezpośrednio po. A w dni NT porcja rano i porcja przed snem. Lecz czasami spotykam się z opiniami żeby nie brać w dni nie treningowe bo nie ma sensu. Co o tym sądzicie, i czy moze macie jakieś [...]

cyt. popuri: "Sama liczba serii mało mówi, jednak jest to ważne żeby nie przesadzać, ale właśnie niestety większość młodych adeptów przesadza z liczbą sero co daje za dużo bodźca do mięśnia, i nie jest on w pełni regenerowany = brak postępu Bodziec ma być odpowiedni Klatka potrzebuje max 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie albo i mnije z kolei plecy czy [...]

Wszystko zależy od osoby, ogólnie insulina z tym związane węglowodany się najlepiej sprawdzają, ale diety wysokotłuszczowe przy endomorfikach też , na pewno dla osób młodych z szybkim metabolizmem LC na masę odpada

[...] i umysle nie wskazuje na TSH na tak niskim poziomie: @ w tym samym czasie, opuchiecie, nie moge sie wyspac, cos mam suchego na nodze, wlosow mam pol i nie widac zadnych mlodych, oczy czasem opuchniete, a zacmienie mozgowe dosc czeste. Chyba, ze to nie moje badania :-> Aczkolwiek po odczytaniu tego tsh, licze na silny efekt placebo vel [...]

Z punktu widzenia początkujących osób wprowadza to taki mętlik w głowie, że się w efekcie odechciewa ciężko trenować z obawy o tę idealną technikę której wymaga się od wszystkich i na każdym kroku. Tymczasem wystarczy odpalić sobie jakąkolwiek relację z zawodów trójbojowych i już tych idealnych technik jakoś nie widać i nikt nie zostaje kaleką i [...]

Cynik jest starym zgrzybiałym dziadem i lubi wyzłośliwiać się na młodych, a jego umiejetności od czasu ponownego rozmnożenia (zwłaszcza, że kolejne w drodze /-)_) ostro pikują w dół, jako, że trenuje tyle co nic. Nie zmienia to faktu kolego z Brodnicy, że jesteś trollem internetowym (lub czymś podobnym), gdyż uparcie ignorujesz wykazywane w Twoim [...]

Dzień dobry, mam się już zdecydowanie lepiej, amol mnie postawił na nogi i herbata z cytryny /-) Dwa tygodnie temu skończył mi się ksylitol, kupiłem na spróbowanie erytrytol i przyznam szczerze, że mi zdecydowanie nie podchodzi, krótko mówiąc jest ujowy w smaku. Jako, iż dużo osób pisze, że bez ciężaru i dobrze zbilansowanej diety nie da się [...]

Witam uzupełnienie mich i napomknięcie o wizycie u endo :-D 17.11.2015 DNT 1. 4 jajka, masło klarowane, sałata, marchew 2. płatki jaglane, pół banana, troszkę żurawiny suszonej, kapka oleju z pestek winogron 3. kasza jaglana, udziec z indyka, sałata, pomidory 4. kasza jaglana, udziec z indyka, sałata, pomidorki koktajlowe 5. kasza jaglana, pierś z [...]

Super by było jakbyś zrobił taki dziennik z opisem żarcia, treningów, samopoczucia, suplementacji itd. Co obcinasz z żarcia, co dokładasz ze spalaczy. Oczywiście wiem ze czasu mało ale super kompendium by było dla młodych adeptów kulturystki i nie ukrywam ze sam bym sobie trochę przypomniał jak to było przed zawodami bo ostatnie miałem 6 lat temu [...]

No to w Sochaczewie na drążku niespodzianki nie było, wygrał faworyt, gratulacje :) Mało kto z młodych zawodników napyka tyle muscle upów Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-26 19:12:39

Marek-ciśniesz tam młodych! :) Fajnie by było kiedyś pojechać do Paryża na tą imprezę.Jak widziałem w poprzednich edycjach,to wcale byśmy tam wstydu nie zrobili :) https://www.youtube.com/watch?v=AzUzUjQxYEU