mlodych

Oczywiście że możesz wiedzieć, zdjęcia umieszczam ku przestrodze szczególnie dla osób młodych żeby nikt nie wpadł na pomysł robieniu makiwary z deski i foli co do terminatora zaznaczyłem (terminatora*) chiru no chan chan oznacza mięśnie twarde jak stal adekwatne do tego według mnie jest porównanie efektów treningu do budowy terminatora którego za [...]

Corum, widziałam ale z założenia z głupota nie dyskutuje;-) Jak na "starsza" panią mam całkiem niezłe cycki. Nic im sie nie stało od wyciskania... tzn. stalo sie - piersiowy trochę urósł i je pchnął do góry. Dzięki czemu sa jędrne i nie wyglądają jak smętne uszy mopsa%-) Tluszczu tam mało (nie jestem taka szczęściara co trzyma tłuszcz w tych [...]

Drodzy "dziadkowie" + kilka pięknych młodych dam- jednym slowem Dziale 35+ (tudzież minus) - Wesołych Świąt! Jajców malowanych, schabów marynowanych, sałatek majonezem dekorowanych (kieleckim) + mazurków i bab (tych nigdy nie za dużo)... bla, bla, bla... i innych słodyczy... Kokos Wam życzy! A tak serio - siły, mocy i pyerdolnięcia! Wiosna jest [...]

bardzo fajnie napisane:-) na pewno przyda sie dla mlodych w dziale:)

czarna jaskółka;] widzę czasami młodzików co ćwiczą przenosy na klatę, ćwiczą dźwiganie sztangielki przodem na bary, jakieś pierdoły na przedramiona... bardziej znane ćwiczenia? często robią źle i sobie dodatkowo szkodzą. U siebie od razu do nich podchodzę i mówię co i jak i jak przyjdą znowu to super, jestem pewien co do nich. Jak nie? no cóż, [...]

Można się tak przerzucać argumentami w nieskończoność. Wiem jedno: mam na tym dość prostym - ale zaznaczam cyklicznym treningu- cykle różnią się intensywnością objętością stosowanymi ciężarami oraz ćwiczeniami pomocniczymi - mam lepsze rezultaty niż większość znanych mi osób trenujących według zasad współcześnie lansowanych w necie, prasie [...]

nightingal napisał: "Na każdego z nas działają inne bodźce i warunkiem powodzenia podejścia zastosowanego przez naszego czarnoskórego kolegi jest "trafienie" w odpowiedni dla kogoś trening. W jego przypadku kluczowe mogło być to, że trening "odziedziczył" po rodzinie i był to trening dla niego optymalny. W każdym innym [...]

Ja myślę, że Saida się Tobą zajmie dużo lepiej niż ja, więc Wam obu zostawiam opracowanie strategii diety i treningów :-) Nie chce was martwić ale to tylko kolejny głupi mit jakich wiele :-D Poproszę zatem kolegę o wytłumaczenie następujących zjawisk, jakie pojawiły się w krajach rozwiniętych: 1) pierwsza miesiączka u 7-8-letnich dziewczynek 2) [...]

CYNK FOSFOR FLUOR KOBALT Cynk ynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział w różnorodnych przemianach ustrojowych. Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w [...]

Trzeba wziąść pod uwagę że badania były wykonywane na młodych osobach, z ktorych niektorzy zapewne nie mieli zadnego stażu treningowego, a niektorzy mieli Bynajmniej ciekawe badanie!

[...] "sluchaj sie Wodyna, a zle na tym napewno nie wyjdziesz" . powiedzialem mu o dzienniku, moze teraz czyta ta historie 2.historia 2: jak robilem rowerek to jakis 2 mlodych gostkow przygladalo sie plakatom kulturystow na silowni, mr olympia itp, jeden z nich stwierdzil: "ale ci kulturysci maja male jaja" . heh, noi zaraz [...]

Dokladnie tak jest jak mowisz. Jest kilka ludzi ktorzy mysla tak jak my. Ale znowu stare 'wygi' chca z mlodych profesjonalistow robic i caly czas ze to zle ze tamto zle itp a ludzie sie przejmuja uwagami no bo skoro on ma 45 w kablu to znaczy ze cos na ten temat musi wiedziec. Ale jakby czlowiek wbil na silownie na ktorej cwiczy np 50 ludzi i [...]

Generalnie lubie jeść i nie mam problemów z apetytem;-) Piona - u mnie jest tak samo :-D Piona Amber:-) Przypomniałeś mi o miodzie :D Miałam kiedyś okazję na studiach spróbować kilkunastu rodzajów (po łyżeczce każdego) w czasie przeziębienia, zasłodziłam się na maksa, ale najlepsze jest to, że na drugi dzień byłam całkowicie zdrowa :D Także [...]

Dzięki za sugestie. Chyba spróbuję tego HFLC, wierzę, że nie tylko ilość kalorii ma znaczenie... :) Z innej beczki: " Fatalne wiadomości napłynęły do nas prosto z Elbląga, gdzie 42-letni zawodnik zachłysnął się wodą i zaczął topić podczas zawodów Iron Triathlon. Reanimacja triathlonisty nie powiodła się. - Ratownicy zauważyli, że 42-latek podczas [...]

Miskę trzymam taką, jak sobie wymyśliłam na ten tydzień. Sukcesem moim jest zrezygnowanie nawet z przecieru pomidorowego i używam tylko pomidorów w puszce. Muszę sobie ich zapas kupić. Treningi idą planowo, od jutro wersja z 3 seriami i 12 powtórzeń zamiast 2 serii i 15 powt. Z tej okazji dodam sobie do obciążenia po 1kg na rękę - będzie istne [...]

Dzisiaj DNT,jestem cały mega obolały %-) Na szczęście jutro off od pracy,troche odeśpię i będzie git :-) Wpadnie jutro Push,później jakieś zakupy bo w soboty uro więc trzeba coś upichcic %-) Kurde tak kazdy czeka na start siłowni ale w moim przypadku tak jak jest teraz jest o wiele lepiej,mam spokój na siłce od młodych,nie chodza nie [...]

Siema, ja mam nieco inne podejście do treningu. Nie trzymam się zasad bo jakiś guru czy artykuł tak radzi, trenuje tyle na ile życie i samopoczucie pozwala. Od debiutów wrzuciłem ponad 20kg, a jakość się trzyma. W tym czasie trenowałem i 14dni pod rząd, a bywało że 4x w tyg. Jeśli mam dzień: praca, sprawy w urzędzie/na mieście, jakieś wizyty/druga [...]

bobra Cora widzisz przez Twoego wybrańca tylu młodych mężczyzn cierpi dążąc do tak nieosiągalnej doskonałości! Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-08-15 01:32:38

Przeczytajcie To jest prawdziwa historia. I pisała o niej lokalna gazeta a nawet Jay Leno (znany Talk Shaw przyp. Tłum.) Wspomniał o tym! To było olbrzymie wesele na około 300 osób. Po uroczystościach kościelnych, podczas przyjęcia, pan młody wszedł na podium I podszedł do mikrofonu, żeby przemówić do zgromadzonych gości. Powiedział, że chciałby [...]

Rozdział III Księżna Danuta, Maćko i Zbyszko bywali już poprzednio w Tyńcu, ale w orszaku byli dworzanie, którzy widzieli go po raz pierwszy - i ci podnosząc oczy, patrzyli ze zdumieniem na wspaniałe opactwo, na zębate mury biegnące wzdłuż skał nad urwiskami, na gmachy stojące to na zboczach góry, to wewnątrz blanków, spiętrzone, wyniosłe i [...]