[...] ze w tym musli troche cukru przemyconego zostało. Posatw na pąłtki zwykłe jakieś owsiane, jaglane, żytnie i dodatek owoców spokojnie starczy 2 nie rozumiem po co mleko bez laktozy i z laktozą . no chyba że jedno się konczyło reszt w miarę ok mozesz spróbować podbić białko do granicy 2.2 g masz obecnie ok 1.7 a dajac 2.2 bedziesz miał [...]
Owszem jest tam 10 g cukru. Czasem pozwalam siebie na takie małe przyjemności. Zazwyczaj są płatki owsiane błyskawiczne lub górskie. Co do mleka - dodatek mleka bez laktozy dla smaku. Jest to jakiejś gorszej maści mleko? Od jutra sprobouje podbić białko do proponowanej przez Ciebie granicy. Wielkie dzięki za pomoc.
Prawda o serniczku. W zależności od tego jaką część tortownicy udało mi się ukroić to nie mniej niz 300kcal, nie więcej niż 500. Koleżanka sama mleko gotowała ze śmietaną, jajkami i sokiem z cytryny - wytrącił jej się twaróg. To zmiksowała z cukrem i masłem i położyła na herbatniczki. polewa z rozpuszczonej gorzkiej czeko. Zrobię kiedyś bo mnie [...]
Nabiał a mleko to rózne sprawy... Mleka nie tykam, a nabiał mogę w każdym posiłku... Stawiałabym na tą kawę na czczo z mleczkiem:) Lubię kawę z mlekiem, bo szybciej nadaje się do picia.. i ostatnio sporo serników na zimno robiłam gdzie też trochę mleka szło.. może faktycznie za dużo tego mleka, chociaż nie wychodziło więcej niż 100 ml [...]
to nie spam :-) no tak jest... w ciąży niby powinno się jeść tylko ok 300 kcal więcej, a już podczas KP ok 500. Pewnie wszystko zależy tak jak mówisz od apetytu itp, jak jest mleko to nie ma co na siłę wciskać. Każdy organizm jest inny, ja ćwiczyłam do 28 TC, potem niestety już nie mogłam przez skracanie szyjki, więc pozostały tylko spacery. Od [...]
[...] daktyli, 70g zblendowanych migdałow, 60g masła orzechowego. Wykładam na spod tortownicy i wkładam do lodowki i robie mase: 200g kaszy gotuje w 300g wody i 300g mleka (mleko 2%, zawsze rozcieńczam :D), mozna w samej wodzie lub mleku. Do wystudzonej kaszy dodaje 240g zblendowanych chipsow kokosowych (mozna po prostu wiorki), 25 g mleczka w [...]
Owsiankę czy inne płatki z mlekiem.Zawsze, kiedy robię typową owsiankę na odżywce, gotuję mleko i do gotowanego dodaje odżywki.Wtedy robi się bardziej kaszka, a dokładniej papka z grudkami suchego WPC, które się nie rozpuściło.Gdy mi to nie wychodziło, bo to ani ładne, ani w sumie rewelacyjnie się nie jadło (jedyny plus, że fajnie się zapchałem [...]
[...] Wieczorem zalewam wrzątkiem płatki owsiane żeby były miękkie ewentualnie rano ryż ugotuje a rano fantazja...:-D 1.Serek wiejski/twaróg+płatki owsiane/ryż/brązowy biały etc/mleko/woda/białko+rodzynki/bakalie+orzechy+wiórki kokosowe i zamiennie różne kombinacje co się nawinie co tylko można upchać :D nasiona no wystarczy wyobraźni masa rzeczy [...]
Witam. Jakiś czas temu kupiłem diety. Niestety nie byłem zbyt zadowolony. Było większość czego nie lubię. Myślałem, że będzie jakaś ankieta i na tej podstawie zostanie dla mnie ułożona dieta. Mogę jeść to samo codzinnie. Wiem wydaje się niewykonalne, ale do tej pory praktycznie to samo codziennie jem, a raczej nie jem bo robię głupio i jem raz [...]
[...] oliwek. Jak wiadomo nikt ci diety nie ułoży bo każdy ma inny gust a dieta ma tobie pasować i dawać efekty. Przykładowy posiłek: Śniadanie: 3 jaja całe 100g platków owsianych mleko nisko tłuszczowe (np 2% lub niżej) Posiłek przed treningowy: Pierś z kurczaka Porcja warzyw Oliwa z oliwek Posiłek po treningowy: Pierś z kurczaka Porcja warzyw lub [...]
[...] przepis cukier zamieniam na erytrytol obcinam ilość masła o pół i juz dziś akurat robie drożdzówki, ale to samo ciasto można na ciasto drożdżowe dać dałam tak zaczyn 130mln mleko 1.5% (podgrzewam) 30g drożdże 1 łyżka cukier 1 łyżka mąka pszenna mieszam mleko z cukrem i pokruszonyi drożdżami. Dodaję mąkę, mieszam i odstawiam w ciepłe miejsce na [...]
Czy jedząc rzeczy typu kebab, kanapki z masłem i jajkiem, tłuste sery, słodyczę, tłuste mleko itp nadal będę w stanie efektywnie budować masę mieśniową ?, rozwijając myśl - chodzi o to czy jeśli będę zapełniał zapotrzebowanie na białko trenując przy tym dość intensywnie jak na swoje możliwości, zdobywając jednocześnie tkankę tłuszczową ze względu [...]
[...] efekt przeczyszczający. Nie przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dni. Zawartość soli wynika z jej naturalnej obecności w produkcie. Zawiera orzech kokosowy i mleko, może zawierać orzechy, sezam, gluten, skorupiaki. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze 6-18ᵒC. KUP TERAZ [...]
[...] dziennej. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Może zawierać orzechy, orzeszki ziemne, soję, mleko i produkty pochodne. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html
[...] 4 sa tez duzo do zjedzenia ,robie mase i ciezko wchlonac tyle pokarmu Nie myślałem nad wprowadzeniem prostych szejków? wiem że w formie płynnej można w prosty sposób dostarczyć wiele kalorii, pierwsze co mi do głowy się nasuwa to szejk na bazie np. białko, banan, mleko, masło orzechowe pomysłów też jest sporo na różnorodność tego typu posiłków
Nie dać się czasowi
