mleko

[...] się już nie da wiele zrobić, ale oczywiście pracuje nad tym, zeby się nie pogłebiało. najważniejsze, że nie boli, hehe. największym wyzwaniem w czystej misce jest dla mnie....mleko....%-), no dobra, i czekolada, ale ta gorzka. niby nie syf, ale kalorii ma w opór. chociaż nie powinnam pic mleka. nawet odliczam dni bez capuccino czy macchiato.

A próbowałas tej kawy "kuloodpornej" z masłem klarowanym i olejem kokosowym? Ja pije od niedawna i bardzo mi smakuje, jeśli nie zaszkodzi n dłuższą metę to zostanę przy niej. Albo mleko ryżowe tylko tu trudniej o pianę:) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-16 07:48:09

a widział ktoś może promo na mleko 3,2%? przeleciałem chyba wszystkie gazetki i nic a ktoś w pracy mi mówił, że w radiu mówili w jakimś sklepiej ze po 1,40-50 przy zakupie jakimś tylko znaleźć nic nie mogę :(

Mleko u mnie gości codziennie też i nie mam jakichś z tym problemów ale różnie ludzie reagują

No tez mleko lubie, wiec rozumiem :)

ja tez pianke uwielbiam, niestety lub stety nie mam na co dzien dostepu do ekspresu; a mleko od kiedy odstawilam to teraz kawa z mlekiem jest dla mnie za slodka i jakas taka mdla :-P

K**wa nic nie umiecie człowiekowi poradzić profesjonalisci od niczego. Stary, jak trudno ci przybrac na masie to proponowałbym dodawac to mleko do jedzenia. Mozesz nim smialo posypac np zapiekanki zeby podwyzszyc wartosc energetyczna itd... Mysle ze nie zaszkodzi, jedz na bogato :P

[...] mnie wzielo. Juz w nocy czulam gule w gardle i teraz sie mecze- gardlo plus mega bol glowy. Przemycam czosnek- w proszku i pieczony do zupy coby gosci nie pozabijac wyziewem, zlote mleko sie wypilo i zaraz chyba zrobie drugie. Dzisiaj wypada dnt i jutro chyba tez zrobie coby dojsc do siebie. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2017-03-16 14:23:55

no dziewczyny, jest słodsze no bo w końcu w mleku też są cukry, nie ? %-) no Milka, tylo ile Ty masz tłuszczu w diecie, a ile ja:-P. przyznam, że to mleko wywaliłam głównie ze względu na kalorie, bo to taki cichy podbijacz. dlatego jest odstawione, bo problemów gastrycznych raczej nie miewam, no chyba, że sie rzeczywiscie opiję tego mleka także [...]

No wiem wiem:) ale ja chyba nawet jak bym miała mało tłuszczu to taka kawa z rana by została :) Gdybym nie miała problemów gastrycznych to pewnie byłoby mleko. Piłam też kawę z mlekiem ryżowym z dodatkiem migdała Vitariz (z intermarche) lub ryżowe waniliowe z Rossmann-dobre i słodkie ale nie wiem czy skład by Ci odpowiadał chociaż jak dla mnie [...]

[...] ziemniaki -kurczak, indyk, czasami wołowina, wieprzowina -pieczywo pełnoziarniste, graham, żytnie -oczywiście jajka -jogurty naturalne, maślanki, kefiry, serki wiejskie, mleko -banany, mandarynki, żurawina suszona -orzechy włoskie, laskowe -olej rzepakowy, masło 82% -mrożonki warzywne, brokuły, pomidory, ogórki -szynki, ser gouda Gainera [...]

Albo kup izolat. Choć może to jakaś reakcja na słodziki, skoro po samym nabiale nic Ci nie dolega. Jakiej firmy masz to wpc? Z czym mieszasz, woda/mleko?

witam, polecam wyczyścić diete z wszelkiego przetworzonego jedzenia jak chelb, makaron , płatki kukurydziane gotowe sosy itp. Mleko w takiej ilości na pewno też ci na redukcji nie pomoże tylko spowolni. Możesz też wrzucać po treningu jakieś aero np, orbitrek albo na rowerze sobie pojeździć.

[...] kostkę. W dużym garnku pastę curry podsmażyć na oleju kokosowym. Dodać kurczaka, podsmażyć, dodać cebulę, podsmażyć, dodać paprykę podsmażyć. Dodać bulion- zagotować. Dodać mleko kokosowe i sos rybny, zagotować. Makaron ugotować. przepis na mleko kokosowe: http://www.sfd.pl/Domowe_mleko_kokosowe_by_cod123_-t1136466.html [...]

Pijesz 3 szejki dziennie? Za dużo płynnych posilków. W tej diecie widać samo mleko...źródło węgli przewaga owsianych...czy nie będziesz się zalewał nie wiadomo, to musiszo bserwować, niestety nie da się w 100% wstrzelić w swoje zero i bez problemu dodać na masie, czy ująć na redu 300kcal...;-) Obserwacja i poznanie swojego organizmu, to podstawa.

[...] aktualnie żadnej jakoś mocno. Aktualnie moje posiłki wyglądają tak : Śniadanie szejk 90g płatki owsiane górskie, białko 30g, banan, masło orzechowe 50g, woda 200ml i mleko 200 ml i z tego wychodzi mi jakieś ~1000kcal + dużo białka i tłuszcy oraz węgli. Potem w szkole jakiś batonik, bułka ( byle jak najwięcej bo masa) Pozniej w domu [...]

Jem jajecznicę z 2 jaj,pije mleko,jem pączki na śniadanie pije dużo picia,jem 2 bułki w szkole.A jaką by mi pan dietę polecił na cele co wypisałem wyżej ? Zmieniony przez - kamilszuba123 w dniu 2017-03-19 21:34:45

[...] gryczana (jak powyzej) 4. 50g kaszy gryczanej z 120g kotleta z piersi oraz ogorek. 5. banan przed treningiem 6. kreatyna oraz banan po treningu 7. 125g twarogu chudego i mleko 250ml 0/5% ( ostatni posilek) chce osiagnąć zgrabna sylwetke, czyli po prostu schudnac z tluszczu a mase mięsniową uchronic/powiększyć. bialko wynosi ok 140g ( dieta [...]

[...] 3. 0,5 kg piersi z kurczaka 4. 1 papryka 5. 1 cebula 5. olej kokosowy 5. makaron sojowy/ryżowy 6. 2 łyżki sosu rybnego 7. 0,5 litra mleka kokosowego ( przepis na mleko kokosowe ) Przygotowanie: Cebulę, paprykę, kurczaka pokroić w drobną kostkę. W dużym garnku pastę curry podsmażyć na oleju kokosowym. Dodać kurczaka, podsmażyć, dodać [...]

[...] 1kg. Obwody nie zmieniły się... Dodała dwa zrzuty diety. Staram się coś zmieniać żeby się nie znudzić. Do diety dochodzi białko w dni kiedy mam treningi (30g WPI + 15g mleko 1,5%). Cel: redukcja Płeć : kobieta Wiek : 35 Waga : 81 Wzrost : 167 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 93 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 [...]