mleko

śniadanie 6,50: bądź 7.30 Mleko 2 % 300g. Białko jaja kurzego 50g (wydaje mi sie ze to tak bialka z 2 jajek) Chleb żytni pełnoziarnisty 50g. (2-3 kromki) Szynka z piersi z indyka/kurczaka 30g. (3-5plasterkow) Płatki owsiane 50g. (pół szklanki) Pomidor 100g (1 cały) Margaryna a dokładniej Masmix ~ 5g B-32,16 WW-80,38 T-14,6 Kcal-480 II [...]

Jesli mam poroownywac z SP80 OLIMPU to jesli chodzi o wyglada ;/ podobne ale mleko w proszku ma duzo gorsza rozpuszczalnosc ;] chociaz shakerem wszystko mozna

kreatyne rano, po treningu od razu krete i białko(ale rozrobione w wodzie ponieważ mleko ma tłuszcz a to spowalnia krete) i na noc przed snem białko.

!!! oczywiście, że jest różnica!!! WPC ma 80% białka... wysokiej jakości koncentratu serwatki i śladowe ilości węgli a mleko w proszku w zasadzie w większości składa się z laktozy... nie ma nawet sensu porównywać tych dwóch produktów! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-08-24 21:22:43

Walisz kostke sera białego w mixer, do tego banan, mleko, troche cukru waniliowego i masz gainera.

[...] zjeść dużego pieczonego(lub gotowanego) ziemniaka. NIE WOLNO JEŚĆ OWOCÓW!! 3 dzień Można jeść tyle zupy, warzyw i owoców na ile ma się ochotę. 4 dzień Banany i odtłuszczone mleko. Można zjeść 4 banany i pić dużo mleka, do tego oczywiście zupa. 5 dzień Pomidory. Należy zjeść ok. 6 pomidorów, pić dużo wody. 6 dzień Wołowina i warzywa. Można jeść [...]

Tuńczyk, owoce(smazone jablka, jagody, truskawki itd.), mleko,banan,jogurt. kefir. Trzeba kombinowac ;)

[...] na taebo i w inne dni uskuteczniac gimnastyke w domu + jakies marsze na swiezym powietrzu. Oto przykladowy dzien mojej diety: SNIADANIE: -musli (ok 4-5 lyzek stolowych) -mleko (1 szklanka) -kanapki: chleb razowy (2 kromki) z chudym twarogiem (nie wiem ile to bedzie wazylo) i dzem truskawkowy niskoslodzony (1 lyzeczka) - jablko - filizanka [...]

Szkoda ze teraz bo odpoczywam od tego specyfiku po 8 butelkach Bimek mi je dowozil jak mleko na sniadanie

[...] cukru glukof - tabletki glukozy z kofeiną (bez recepty w aptece) dobrze zrobi nam żurek, rosół albo jajecznica na maśle (tłuszcz!!) przyda się kefir albo kwaśne mleko, w ostateczności woda z ogórków kilka tabletek kwasu foliowego kawa z cytryną i żółtko herbata rumiankowa koktajl z soku pomarańczowego i całych jajek (lub samych [...]

[...] a szczególnie tłuszczu. Tłuszcze hamują bowiem trawienie, utrudniają przyswajanie pokarmów przez organizm oraz magazynują się w postaci tkanki tłuszczowej. Spożywać mleko, naturalny ser, chude mięso, ryby, owoce, jarzyny, substancje włukniste, które znakomicie ułatwiają trawienie i przyswajanie pokarmu. CZASAMI Ser domowej roboty, chude [...]

jak do 100 zł to żryj mleko w proszku aż ci dupe sraka rozerwie, wżeraj je po 200 gram na dobe. używaj dużej ilości cukru. Ale pójdzie

Karlovacko, Mleko Lura , Woda Nara i Woda Jana czyli sloneczna Makarska- bylem w tym roku miedzy 1-13 sierpnia

[...] z Częstochowy podróż zajęła mi około 17 godzin... W zeszłym roku za kwatere płaciłem 12E/dobe od osoby Cahir, to jedz do Grecji, zobaczysz prawdziwe ceny... Jedna gałka loda 1Euro, mleko w kartonie w markecie ponad 5 zeta... Fakt, że w tym roku nie byłem w Chorwacji i być może nie jestem w temacie ale, od kiedy 8 kun to 6 zeta ?? Pozdrawiam

zyz zgadzam sie,ale im wiecej bedziesz wiedzial,tym bedziesz madrzejszy bez urazy oczywiscie .A po drugie zadne badania nie mowia iż "mleko zabija, salata jest radioaktywna" ,a to co napisałem,jak zapewne zauwazyles to sa wyniki badan,wiec trzeba te wyniki zdementowac

A marchewka tez jest niezdrowa, jakbysmy mieli sie przejmowac kazdym gownem to bysmy pozdychali z glodu, mleko zabija, salata jest radioaktywna a kreatyna wywoluje raka a zyc i tak trzeba dalej

Lucjusz - ql, ja mam dobry okregowy zaklad mleczarski, robią lody, mleko, sery... bialko serwatkowe ;) I ich produkty są b. dobre, a niedrogie; dlatego wole je jesc z racji tego, ze sa o wiele zdrowsze niz np. twarogi ktore mają 12 miesieczna date ważności

przedstawie Ci przykladowa diete z ktorej mozesz skorzystac(odrazu albo po modyfikacjach) 1 posilek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g 2 posilek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g Masło 5g 3 posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 75g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4 posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka [...]

jak chcesz zgubić tłuszczyk to lepsze bedzie mleko o obniżonej zawartości laktozy

Mleko daruj sobie na zgubienie tłuszczu. Mleko ma zbyt wiele laktozy (łatwo wchłaniany cukier).