mleko

Czesc Dziewczyny, takie mam pytanie na szybko bo w piatek jade do Polski, co warto zamowic na Alle/kupic do jedzenia? Moja lista na razie: - mleko kokosowe real thai - jakis zagestnik (polecicie cos?)

Czesc Dziewczyny, takie mam pytanie na szybko bo w piatek jade do Polski, co warto zamowic na Alle/kupic do jedzenia? Moja lista na razie: - mleko kokosowe real thai - jakis zagestnik (polecicie cos?) Nasiona chia. możesz zmielić. Albo len mielony.

Kasze mają niezłą przebitkę, przynajmniej we Fr. Mleko koko jest chyba porównywalne w cenie, bo bardziej popularne. Kiszonki :D Szampony bez sls i syfów.,,takie moje zakupy. Multivitaminy itd

btw - kupiłam dzisiaj mleko koko, takie rozwodnione, do gotowania z guar w składzie...i się nie waży w kawie! Juppi! koniec z mlekiem ryżowym.

[...] jeść. Skoro czytałeś to powinieneś doczytać. Najważniejsze to jedzenie systematyczne np. co 3h. Dostarczaj białko, węgle, tłuszcze. Jedz 5 posiłków dzienne. B: jajka, mleko, twarożek, ryby, orzechy, migdały, mięso, fasola. W: kasze, ryże, makarony, ziemniaki, owsianka, banan, suszone owoce, chleb ciemny. T: oliwa z oliwek, migdały, [...]

[...] do tej wypiski z diety jakkolwiek odnieść… podałaś za przykład dzień, w którym sama nie wiesz ile zjadłaś i czego. Jabłka wliczasz w bilans, gołąbki (też by wypadało). Drugi posiłek to dramat - odtłuszczone mleko do kosza, croissant również. Chleb mieszany rozumiem, że ze sklepu. Znasz jego skład? Często czyhają tam mało przyjazne substancje ;-)

[...] dokładnego nie znam, wiem tylko z "opisu", że składa się z mąki żytniej, pszennej, słonecznika i siemienia lnianego i nie ma karmelu czy kakao, jako barwnik:) Odtłuszczone mleko wywalam - mogę zamienić na pełne UHT? Czy lepiej wege? To do kawy. A jeśli chodzi o ilość kcal czy o % BWT, to da się przeżyć, czy czegoś za mało/dużo (149 g białka, [...]

[...] 2x MAX pompek na koniec treningu Uginanie sztangi prostej 4s 12-10x Uginanie sztangielki na modlitewniku 4s 12-10x DIETA Kurczak, ryz bialy, makaron ciemny, jajka, platki owsiane, mleko 0,5%, serek wiejski, twarog, ryby, mieso wieprzowe, wolowe. wszystko zre zaraz poskladam jakis przykladowy jadlospis i podlicze ile by wychodzilo z tego kcal ,

Jem twarog owsiane cynamom kakao mleko chyba dobre rozpoczęcie dnia

[...] będzie masło klarowane. Musli kupne? Jeżeli tak to sprawdź ile ma cukrów i innych dodatków. Lepiej zrobić własne. Ile pijesz tego mleka sojowego, też z Biedronki? Nie powinno się spożywać produktów sojowych w większych ilościach. Jak masz mikser to mozesz zrobić własne mleko np. migdałowe. Ta szynka konserwowa to też kiepski wybór na śniadanie.

[...] ogólnie tak, kupuje w biedronce, nie stać mnie na kupowanie innych produktów, utrzymuję się sama. Czytałam, że produkty sojowe są ok :) Nawet robiłam z chłopakiem sama mleko sojowe i wyszło całkiem fajnie, ale dużo zabawy z tym. Ogólnie - nie mam zbyt wiele czasu, ciągle latam pomiedzy wydziałami no i wieczorami treningi. :) Byłabym [...]

Ok, lepiej pić zwykłe mleko zatem? Jeżeli tak, to ile procent? 2? Cięzko będzie obyć mi się bez płatków rano. Budzę się o 7:00 i o 7:30 muszę już biec na zajęcia. :) Kiedyś po prostu leciałam bez śniadania, ale dietę już zmieniłam 2 tyg i nie było dnia, żebym wyszła bez śniadania. To dla mnie sukces. Co z resztą mojego jedzenia, jest dobrze? [...]

Co sądzicie o takim posiłku potreningowym i ostatnim Banan mleko wpc?

ze banan + mleko + wpc to standardowy zestaw młodego kulturysty zaraz po treningu, nie popisałeś się

ja właśnie wpc mleko banan i zaraz będzie ryż + kura + sałatka warzywna

jezeli chcesz, to pij mleko, ale w bilans wliczaj normalnie jak na masie

Niestety ich nie jem. A czy takim posiłkiem mógłby być ''koktajl owocowy''? Truskawki+mleko chude+jogurt nat.? + Na kolacje potreningową mogę zjeść makaron+twarożek?

ale jest taki biznes - mleko matki - kobitki sobie odciągają i sprzedają

Kazmierz moze nalesnika? Wyszly mi dwa z bananem i jablkiem, ciasto z 8jaj mleko i zwykla maka ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/237/2113458_20150325_114438.jpg

bo niby w mleku giną? %-) a mleko takie zdrowaśne omnomonmonom