mleko

Mleko jest źródłem białka pełnowartościowego, z tym że jest go tam niewiele i pewnie o to chodzi... A co do laktozy to nie każdy ją trawi :-)

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

Na to mleko wydasz więcej niż na mięso, żeby zapewnić taką samą ilość białka, więc gdzie widzisz problem?

No to wywal mleko i tak za dużo 100 zł na miesiac max to by może jakos dało upichcić..a bialka trza 1,7 na kg.. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-06-25 23:01:41

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

Orzechowka+mleko zaj**iste, jak monte smakuje ;d

Jak łączysz z mlekiem to wliczasz to mleko w bilans kaloryczny

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

nic Ci się nie stanie od takiej ilości, trochę, białka, tłuszczy, węgli np BWT Mleko Wypasione 2% - Mlekovita 200,0 g-6,0 g-9,4 g-4,0 g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 13:46:29

Ah no tak zapomniałem, że białko długo się trawi co przyśpiesza metabolizm itd Białko ma być głównie mięsne czy może to być serek wiejski/mleko/ser biały?

[...] zachamować wzrost chyba nie głodujesz, co prawda jest teoria że sterydy mogą przyśpieszyć proces zakończenia rozwoju kości , ale ilości musiały by byc duże , jedz sery ,mleko jak chcesz miec pewność że nie zabraknie ci wapnia do budowy kości bo to tylko one decydują o wzroście ale i tak sądze że co najwyżej zbudujesz mocniejsze a nie dłuższe [...]

mleko whey i zelatyna?:)

[...] węgli. Nie wiem czy jeszcze na noc coś sobie nie wszamam. Może tylko jakieś jajeczko z papryczką. Walczę z tym nabiałem, ale kawa z mlekiem uzależnienie (w planach zrobić mleko migdałowe, ale nie wiem jak to będzie z tym). W ciągu pracy robię przerwy na rozciąganie i chyba słaby efekt jest (trochę mniej plecy bolą jakby, ale to chyba zasługa [...]

Kawka wypita? Ja lece po drugą ale niestety juz czarna bo mleko sie skonczylo %-)

czemu ograniczyć mleko? Jestem na początku redu (zaczęłam 3 dni temu). Jeśli w weekend szykuje sie obiad rodzinny i nie bede mogła dokładnie policzyć b/w/t z tego obiadu to liczyć na oko?

[...] kokosowych (5g), jabłka (100g) i rodzynek (10g). Przyda się także sok z cytryny do skropienia owoców, cynamon i jeśli potrzeba – słodzik. Na wierzch można dać trochę jogurtu naturalnego. Porcja tego rarytasu z dzieciństwa dostarcza: 20g białka, 10g tłuszczu, 120g węglowodanów, czyli 650kcal. Hmm... panowie na potreningowy mleko.. ? będzie to ?

[...] użytkowników sfd, spróbój może jakoś mamie pomóc? Schab to ~15zł za kg, czyli 1,5-2 h pracy. Ten kilogram wystarczy Ci na 6 obiadów. Z tego co tu się co chwile powtarza, mleko jest bezwartościowe. Co to za źródło białka, które ma więcej prostego cukru niż tego białka? Do tego "serki" - czyli co? Danio? Jogobella? To są gówna zmieszane z [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png środa - 25.06 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]

zważyć się nie zważy ale mleko w cieple sie moze popsuć albo się zagazuje, szejker rozwali i zalany np cały plecak będzie

[...] bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dieta niskowęglowodanowa przez 3 miesiące (przez 2 tygodnie odczulanie na mleko, także praktycznie mało co mogłam jeść)