mleko

[...] fotami i przy okazji mam pytanie to czy kukurydza jest paleo. ;-) I co z ziarnami chia, bo chyba się zalicza do pseudozbóż. I jeszcze co z wynalazkami takimi jak: - sklepowe mleko sojowe lub migdałowe, bo nawet to niesłodzone ma zawsze emulgatory i stabilizatory - da radę czy trzeba robić domowe? - mąki typu ziemniaczana, kukurydziana, sojowa, [...]

TSE jest bardzo słabe, nie widzę sensu by je brać. Masz możliwość do pojemników zabierać lepsze jakościowo posiłki? Jeśli tak to postaraj się o to. To banan+mleko+cukier całkiem do niczego. 2) nie wiem 3) nie wiem Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-02-19 09:54:29

[...] pieczywo (zarówno białe i jak i ciemne), drożdżówki, ciasta, wszelkiej maści pierogi, naleśniki, makarony... Uwielbiam też nabiał - serki, jogurty, sery żółte, pleśniowe, mleko - zawsze było tego w mojej diecie bardzo dużo... Z moich dotychczasowych obliczeń (oczywiście znowu "na oko"...) wynika, że zjadałam do tej pory nawet i [...]

[...] drugi kolega i z tym drugim pojechałem do pobliskiego(5km) baru na pizzę rowerami. Strasznie wiatr wiał. Dieta xD: 10:15. WPC 25g. Kończy się 10:40. 100g owsianych + mleko 400ml. 12:00. Kilkanaście ryb (głównie płotki, sumy karłowate. Był jeden okoń. Wielkość ryb to max 20cm) 13:35. Kilka wafelków i cukierków + 2 herbaty (babcia mnie [...]

[...] Spałem do 17:30. Teraz pisze dziennik i wydaje mi się, że nic już dziś nie będę robił i o 9 pójdę spać. Dieta : (godzin nie pamiętam dokładnie) 7:15. płatki kukurydziane + mleko 500ml Zapomniałem się i nie poszedłem na śniadanie w robocie o 10 14:00. Jakieś takie dobre mięso tak jakby cyc. Nawaliłem górę na talerz i do tego makaron. 14:20. Zupa [...]

[...] nietreningowy Strasznie mulasty dzień. W sumie to nic się nie działo. W szkole jak zawsze koleżanki, itd. Nie chce mi się nic pisać. Dieta : 6:20. Płatki kukurydziane + mleko W szkole 5 kanapek z cycem wędzonym. 16:30. frytki gruszki spagetti. brat robił. Byłem już tak najedzony nie wiadomo czym, że nie wcisnąłem dużo. Jak widać przez cały [...]

[...] 6 z WF za podciąganie na drążku. W sumie mogłem dostać dwie szóstki ale nie wiedziałem, że mam tyle siły. Podciągnąłem się 15x. Dieta : 8:20. 120g płatków owsianych + mleko 500ml W szkole 100g ryżu + 350g piersi z indyka wędzonej + 2 kanapki. 19:00. 25g białka + 40g carbo (po treningu) 19:40. 140g tuńczyka + 100g ryżu Od dziś robię FBW [...]

[...] + truskawki 9.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe + BE FIT 13.30 ziemniaki + pulpety rybne + sałata z oliwą z oliwek 16.25 75g ryżu + kurczak + pomidory + szpinak + mleko kokosowe /SFD/Images/2016/6/20/9289cd5134d34132b7ebe4bd16f0712f.jpg 21.00 50g ryżu + kurczak na ostro /SFD/Images/2016/6/20/86461dac114e4bb196dfdef36dc18d27.jpg 10 min [...]

piszpunta nio zdolowalas mnie....... co oznacza ze mlode kobiety powinny uwazac?... czyli ograniczyc sporzywanie soi nawet jesli nie sa w ciazy? jestem wegetarianka i musze skad czerpac to bilako a mleko sojowe jest wrecz dla mnie idealne... Pozdrawiam NELI

Dzień 10 podsumowanie Teraz podoba mi się rozkład makro, mleko postaram się wyeliminować od jutra ( został mi ostatni kartonik ) Jeszcze zdjęcie omleta na kolację:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f801e163d81d416da3fa50d563c95f7a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ece35da565c44ab68b22514b7332bdff.jpg

[...] 200kcal 6: twarog 135kcal razem: 2200kcal, 150b, 87T, 220W *do nalesnikow z serem (2 spore porcje cheatowe) zuzylam: - 1 jajko - 160 zmielonych platkow owsianych - mleko 150ml - mozna mniej - olej 15g - wode 100-200ml?? - twarog chudy 150g - jogurt chudy 100g - maslo 20g - slodzik razem: 1220kcal, 66B, 54T, 117W mysle, ze mozna dac [...]

[...] zasluzyc na dzien regeneracji dieta 1800 (dzien 1-szy) prawie bez soli.. 1: banan 150kcal - jedyne prawie dozwolone zarcie w miejscu gdzie sie obudzilam 2: owies, jajka, mleko 550kcal 3: ryz b, kura, warzywa mrozone, oliwa 530kcal 4: makaron raz, kura, orzechy wl, ogorek 325kcal 5: kura, orzechy wl 150kcal 6: twarog 100kcal razem: 1800kcal, [...]

7 czerwca: dieta 1800kcal + wino (powinno byc 1700 dzien 3-ci): 1: owies, jajka, mleko 520kcal 2&3: posilek rodzinny 4-godzinny: - carpaccio z wolowiny 150kcal - pasztet 165kcal - warzywa z oliwa 100kcal - losos i feta 80kcal - jakies mieso z sosem ok.300kcal - owoce 185kcal - wino ok. 200ml nie licze kcal 4: kura, rzodkiewki, olej lniany [...]

ok, bede sie starac, zeby opuszczanie nie bylo spadaniem 14 czerwca: rower 39,5km w 1h48min - szybko dieta 1600 (powinno byc 1700 dzien 2-gi): 1: owies, jajka, mleko 405kcal 2: kasza j, kura, pieczarki, pomidor 280kcal 3: kasza j, kura, pieczarki, orzechy 340kcal 4: kasza j, kura, pieczarki, orzechy 300kcal 5: twarog, orzechy 150kcal 6: twarog [...]

[...] szlo. Wy macie raptem pare kg i to z konkretnych miejss-> tym bardziej cierpliwosci 3 lipca: dzien beztreningowy dieta 1730: ocet jablkowy (1 lyzka) z woda 1: owies, mleko, migdaly 345kcal 2: wol, soczewica cz, warzywa 290kcal 3: losos, makaron razowy, rzodkiewki 380kcal 4: kura, soczewica cz, warzywa 230kcal 5: wol, salata, orzechy, [...]

Iza ok, od jutra sie zastosuje do 230g bialka dziennie zosatawie tylko mleko 3x10ml do espresso ok? Radku ale to tylko raz w tygodniu, bo do grzanego wina dodaje pomarancze, a ta ma gruba skorke trening B: rozgrzewka: sciaganie wyciagu gornego do klatki 25kgx8, 35kgx3 1. opuszczanie na drazku 4x 5 (5sek opuszczania) 90sek duzo lepiej, pierwsza [...]

[...] ma to znaczenia, gdyż liczy się bilans kalorii na koniec dnia, inni piszą "jak musisz to idź". No ale na pół gwizdka to nie robota, więc pytam. Śniadanie to płatki owsiane+mleko+banan+2-3 jajka. Tuż po treningu koktajl bananowy z odżywką, no a potem już normalnie, czyli ryż z kurą 30-40 minut po treningu i tak dalej. Z góry dziękuję za pomoc. [...]

nie pić. To jest mleko z prochem, to się pieni, po prostu...

Co sadzicie o sniadaniu platki owsiane 100 110 g plus 500 ml mleka? Bezpieczna bedzie taka ilosc cukru mlecznego? Wszystko bedzie sie zgadzalo z kaloryka w ciagu dnia ale mleko ma wiele spornych opinii. Dzieki za pomoc

no mleko do płatków sobię tak ważę i jest git