Tanq skocz po syfiaste zarcie i dziw sie ze masz wzdecia i sranie xD a BRO niech dalej dochodzi co to moze byc albo do jakiego lekaarza sie udac :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-20 23:02:27 Przecież nawet jak nic nie jem to jest tak samo jedynie mleko ser i np chipsy to powiększają Ale nie ze na czystej misce jest dobrze
[...] który jest wysoki dlatego że miał dobrą dietę albo brał witaminy, jak masz być wysoki to będziesz rosnąć bez myślenia o tym a jak masz być niski to i tak będziesz niski Gdyby twoja mama miala np. 1,45 m a tata 1.60 m, to czy piłbys mleko, caly dzien "wciągał" d3 i glukozamine to i tak byłbys manletem Oj tam, jak to mówią "mały ale wariat"%-)
chyba nie ma na ziemi wysokiego człowieka który jest wysoki dlatego że miał dobrą dietę albo brał witaminy, jak masz być wysoki to będziesz rosnąć bez myślenia o tym a jak masz być niski to i tak będziesz niski Gdyby twoja mama miala np. 1,45 m a tata 1.60 m, to czy piłbys mleko, caly dzien "wciągał" d3 i glukozamine to i tak byłbys manletem
[...] na smithie 3 x 12 x 40 kg + brzuch: Kółeczko 3 x 8 Unoszenie nóg w zwisie 3 x 8 + 30 minut cardio na orbitreku Miska: 1. jajka, masło, chleb pełnoziarnisty 2. truskawki, mleko 0% 3. pierś z kurczaka, kasza gryczana, warzywa 4. pierś z kurczaka, kasza gryczana, warzywa TRENING 5. pierś z kurczaka, kasza gryczana, warzywa Ciężko dzisiaj, ale [...]
[...] Przywodzenie na maszynie siedzac 4 x 15 + duzo przemieszczania sie na rowerze w ciagu dnia. Mysle, ze nazbiera sie z 30 km ;-) DIETA 1. Jaja, maka gryczana, banan, ananas, mleko do kawy 2. Jaja, maka gryczana, banan, arbuz, gorzka czekolada, mleko do kawy 3. Ryz, tunczyk, feta, warzywa 4,5. Ryz, kura, olej kokosowy, warzywa + gdzies pomiędzy [...]
REDUKCJA Siemanko, dzisiejszy dzień był po prostu masakryczny od samego rana. Samopoczucie od początku totalnie do dupy. Mocne zmęczenie do tego jakby jakiś mocny dołek. Chodziłem zmulony i myślałem o wszystkim co dobijające i tylko czekam aż pójdę spać i ten dzień się skończy. Nie wiem czemu, masakra jednym słowem. Do tego takie zwiechy mózgu [...]
[...] strzalke w dół przy profilu to nie mam dziennika do wyboru.. Generalnie to jem tyle macro na kg mc: Białko : 2,8 g Węgle : 2,8 g Tłuszcz : 0.7 g Przykladowy dzień: 07:00 - mleko 100ml, płatki owsiane 50g, 30g serwatki, banan 10:00 - jajecznica z 5 na maśle 13:00 - 200g piersi, 50g ryżu, warzywa 16:00 - 200g piersi, 50g ryżu, warzywa 19:00 - po [...]
W sumie to przypadkiem ten melvit mi wpadł w ręce xD bo akurat był w sklepie tak to zapewne dalej bym leciał na nestle xD Co do nestle to sprawdzilem na opakowaniu i tam jest napisane że mleko nie może być cieplejsze niż 40 stopni %-)
Ciepłe mleko przed snem, sport. Warto jest również zaciemnić pomieszczenie ponieawż światło latarni u niektórych osob zaburza sen.... Mi również pomaga poczytanie czegoś przed snem. Dobrej ksiązki albo jakiegoś ciekawego bloga w sieci. Jak coś to tutaj sporo interesujących artykułów w tym temacie. Zmieniony przez - sonka30 w dniu 2017-06-20 [...]
Jak już to bym wybrał jakieś tłuszcze typu mct, olej kokosowy czy zemulgowane jak mleko śmietana. W 300g masz ok 60 g tłsuzczy nie wiem czy to zbytnio Ci nie obciąży ukłądu trawiennego
[...] chrapie, Tuli się więc do niego, za k****a łapie, Do góry go uniosła, palcami ujęła, Wreszcie główkę schyliła i do buzi wzięła. Jak dziecię przez cumelek ssie z butelki mleko, Tak Zosia Tadeusza drażni tą minetą. I chociaż nie wprawiona, wcale się nie dławi... Zbudził się tedy młodzian i z uśmiechem prawi: Mówił kapitan Rykow, ja powtarzam [...]
Mehow, odpowiadając na Twoje pytanie i nie indoktrynując nikogo: weganie uważają, że chowanie zwierząt ( w paskudnych przemysłowych warunkach ) tylko po to, aby doić z nich mleko czy brać jajka jest nieetyczne. Warunki, w jakich hodowane są zwierzęta, dzięki którym mamy nabiał są często bardzo, bardzo nasiąknięte przemocą. Już bardziej humanitarne [...]
[...] DNT Slodkie lenistwo. Obejrzalam "Wielki Mur" z Matt'em Damon'em. Raczej wielki szajs, jeden z najgorszych filmow jakie widzialam. Jadlo 1. wafel gryczany, maslo, owies, mleko kokosowe, lyzka prochu 2. ziemniaki pieczone, marchew, indyk pieczony - gora jedzenia 3. maly jogurt z prochem 4. nalesniki z tahini i miodem - o panie, ale weszlo :-PP [...]
Ograniczanie się do jakiś enumeratywnie wyliczonych zródeł makro jest bez sensu. Masło orzechowe ale nie z orzechów ziemnych, mleko nie jest zródłem białka. Na zdrowej diecie można jeśc wszystko, co nieprzetoworzone, dbając o urozmaicenie. Im coś bardziej przetworzone, tym mniej takich produktów powinno być. I w sumie możesz się trzymać jednego [...]
Obecne w sklepach mleko i jego przetwory mogą wpływac niekorzystnie na wygląd skóry. A często u kobiet "zdrowa" dieta = twaróg, serek wiejski i jogurt na 100 sposobów. Po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej mogły wyjść na jaw jakieś problemy hormonalne, które wcześniej antykoncepcja maskowała. Może arto tez przebadac sie pod tym kątem, choć ja [...]
[...] zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze do 25° C., z dala od [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
