[...] 3 lata Ja to słyszę w każda sobotę i niedzielę jak córka ogłasza pobudkę z łóżeczka w swoim pokoju, tylko zamiast Hawaii słyszę: weekendy są Twoje %-) a zamiast trening - mleko U mnie w domu tylko ja...mam nadzieję, że chłopak nie odziedziczy awersji do sportu po mamie :) Zapowiada się nieźle, ale ma dopiero 4 lata. Tylko nie ciśnij małego do [...]
[...] nie wygląda groźnie. ale to tylko pozory :-) Dieta. Wracam do liczenia. Nie wiem czy nie będę musiała czegoś zmodyfikować, bo Maluch chory i ząbkujący, więc chce jeść tylko mleko, co sprawia, ze jestem bardziej głodna niż zwykle :-) Wczoraj dołożyłam jeden posiłek, bo mocno burczało mi w brzuchu. Dziś spróbuję już według planu, zobaczymy jak to [...]
[...] jesz o 18:30 a idziesz spać o 23....;( - gramatura poszczególnych posiłków!!!! zjadasz łyżkę płatków owsianych czy opakowanie? - oszczędzaj na bezwartościowych tłuszczach - mleko 0% (można się przyzwyczaić) - jeżeli chcesz się odżywiać, musisz przekonać do tego rodzinę albo wywalczyć sobie autonomię żywieniową: w grę nie wchodzi pojęcie [...]
Przyjmi tak 2g bialka/kg wagi ciala 2,5 g wegli i 1g tuszczu,opieramy sie natym co wliczylem + troche owocow,duzo warzyw,kasze i brazowy ryz,otreby.Wywalamy serki,mleko,ziemniaki.Na kolacjie tylko tuszcz+bialko.$-6 posilkow dzienie co 2,5-3,5 godziny.3 litry wody.Jezeli owoce to na pierwsze 2 posilki.
[...] mam dlatego, bo ona jest na tym Kwaśniewskim. No ale niech sobie jest, może to nawet dobrze, bo przynajmniej mam dużo białka w lodówce :). A, no i mamuśka pozwala mi kupować mleko z nie mniej niż 1,5 % tłuszczu, ale na 0,5 % postaram się ją namówić :). Dobra będę kończyć już, bo nikomu nie będzie chciało się tyle czytać :) Następnym razem napiszę [...]
[...] na tydzień traciła to by było najlepiej. Wiem, że chudnięcia nie da się tak z góry ustalić, no ale tak orientacyjnie 1kg / tydzień :) ŚNIADANIE 7:30 płatki owsiane 100g mleko 1,5 % 200ml II ŚNIADANIE 9:30 chleb graham 2 kromki (75g) z rybą wędzoną- makrela 40g 11:30 jogurt OBIAD 14:30 Pierś kurczaka (200g) smażona na oliwie z oliwek sałata [...]
[...] dla organizmu w razie zastoju) Kawa jest ok, nie wiem ile jej pijasz, ale nie ma ona kalorii, więc specjalnych ograniczeń pod względem redukcji nie ma. Ograniczaj natomiast mleko, które ew. dodajesz. Radzę pić generalnie przed wysiłkami. Zacznij od 2000 kcal, jak usystematyzujesz dietę (ok 2 tyg) przejdź na 1800 kcal. Utrzymuj ten poziom, [...]
bo to mleko to do kawusi zbożowej którą już bez cukru pije. Zrezygnowałam z wszystkich moich starych jedzeniowych przyjemności ale kawusi nie oddam ;-)
Nie nie ;-) to już nie będzie ta kawusia;-) Ale zaskoczyłaś mnie Agnese, myslałam że mleko to samo zdrowie itd i że tego nigdy za wiele. To jak to z tym mlekiem jest? Dziś rano zrobiłam sobie owsiankę, przepis wziełam z kuchni Lejdis i była po prostu wspaniała, ale ja ugotowałam na mleku. Teraz wypróbowuje nowy przepis na kurczaka z makaronem [...]
dawidowicz może za bardzo się zapędziłeś z tym niezdrowe dla niektórych nie są zalecane szczególnie mleko i tu nie ma dwóch zdań jednak opini jest tyle co ludzi na świecie
[...] jakaś. No z tymi truskawkami poszalałam wczoraj, to fakt, ale wyczytałam, że jagodowe można jeść. Chociaż może faktycznie za dużo? Może jakaś mądrzejsza od nas głowa coś doradzi. Z nabiału to ja ostatnio tylko mleko piję i gdzieś któraś z modek napisała, że nie da się porównać 150g mleka z 150 g np. twarogu. Sama nie wiem, nadal błądzę @@-)
[...] spokoju po kilku latach brania szczepionek i w trakcie ich brania) JEDZONKO "NA OKO" Z LICZENIEM WW MNIEJ WIĘCEJ 1. Koktail jagodowo-mleczno-jajeczny: borówki leśne 400 g + mleko nie sklepowe 250 g + 3 surowe jaja. 2. Wypiek owsiany: płatki owsiane górskie 50 g + 2 jaja + 4 łyżki mleka od wiejskiej krowy. 3. Kotleciki mięsno-szpinakowe: mięso [...]
WTOREK (9 LIPCA 2013) JEDZONKO Z CHEAT MEAL'EM 1. Koktail jagodowo-mleczno-jajeczny: borówki leśne 400 g + mleko 250 g + 3 surowe jajka. 2. Schab gotowany, kasza gryczana niepalona 65 g 3. CHEAT MEAL: zdałam sobie sprawę, że jak wrócę z wakacji już pewnie nie będzie porzeczek (tata zebrał dzisiaj prawie wszystkie), agrestu itp. i stwierdziłam, [...]
[...] doprowadzę go do końca :-D Zobaczymy, co się będzie działo...Nie wykluczam zmian w najbliższym czasie... Parmezanu jeśc nie mogę...wzdęty brzuch, a pisalo w skladzie "mleko," wiec myslalam, ze jak nie napisali, ze pasteryzowane, to surowe jest. Na wyjeździe rzadko kiedy odczuwalam glod. Wczoraj juz 3 godziny po dosc duzym posilku nr 2 [...]
[...] z grzybami mung (pisało w menu,że 200 g) - surówka z bambusa - ryż biały (pewnie ze 100 g) - banan - 3 orzechy włoskie - 2 duże szklanki do drinków malibu z mlekiem (mleko prosto od krówki, więc zdrowe)...w sumie malibu możeze 100 g }:-(}:-(}:-( - lody z owocami (ananas) z bitą śmietaną (o dziwo mi smakowały...miałam 2 epizody z lodami na [...]
[...] znajduje się uprawa pszenicy i już... Masz pewien % potomstwa w postaci pszen-owsa. Nie jest to procent znaczący, ale u osób z celiakią i ekstremalną nadwrażliwością wystraczający. I jeszcze w świetle Twojego faszystowskiego podejścia do diety, to mleko prosto z udoju nie jest "pełnotłuste", a raczej śmietankowe, strzelam w 8-10% tłuszczu w 100g.
[...] przy Hashimoto jest zalecana. Ja już po tygodniu diety sfd zauważyłam ogromną poprawę w samopoczuciu. I jeszcze w świetle Twojego faszystowskiego podejścia do diety, to mleko prosto z udoju nie jest "pełnotłuste", a raczej śmietankowe, strzelam w 8-10% tłuszczu w 100g. Dziękuję za zwrócenie uwagi, co do mleka. Mam jednak pewne wątpliwości, [...]
Oszukać grawitacje.
