mleko

yesterday 22:00 200g wiejskiego 2 jajca bananmzb zincas forte supradyn energy garlicin 8:30 5g orotanu supradyn energy niebawem 100g ryzu 30g wgey protein 80+ mleko

[...] przed samym wyjsciem do pracy. ....musze cos pokombinowac z tym snaidaniem gdy mam ranki - wiem ze razowy + szynka & ser lepiej by były gdy tego nie było - pomysle nad mleko + owsiane + owoce (+ reszta sniadania:oliwa,slonecznik,orzechy) - moze to lepiej sie na da - szybko sie robi - jeszcze szybciej sie je - wiec moze to bedzie lepsze gdy [...]

Co sądzicie o takim posiłku potreningowym i ostatnim Banan mleko wpc?

ze banan + mleko + wpc to standardowy zestaw młodego kulturysty zaraz po treningu, nie popisałeś się

ja właśnie wpc mleko banan i zaraz będzie ryż + kura + sałatka warzywna

jezeli chcesz, to pij mleko, ale w bilans wliczaj normalnie jak na masie

Sniadanie: -bułka sojowa ze słonecznikiem+ serek do smarowania na to:)/ok.130kcal //// serek wyrzuć i bułki też....daj razowy albo owsianke -serek typu Danone+ otreby/160 kcal+ 40kcal(dwie łyzki otrębów pszennych)=200kcal -chapuchinoo/60 kcal -kakao Danona takie ze słomką:P/133kcal-czasami! /// wyrzuć razem: 523 kcal.z kakaem bez -390kcal [...]

nei kombinuj carbon za*** normalny cykl a nie jakies dziwadla. a wrobelek "polecam ryz i mleko prostu od krowy" bez komentarza

Obżerać się nie obżeram bo byle czego nie jem :) Mleko + Gainer 70b, 193w, 34t Twaróg 41b, 10w, 10t Ryż 14b, 136w, 2t np. 4 jajka 37b, 2w, 29t to razem jakieś 162b, 341w, 75t Oprócz tego musli do śniadania, owoce i warzywa, i obiad od mamy i łyżeczka oliwy z oliwek :) mniej więcej tak wygląda moja dieta w dzień treningowy :) Zmieniony przez - [...]

kiedys pilem bardzo duzo, codziennie, spore ilosci...wstydze sie samego siebie umysłowo, ale teraz mam wstret do alko i jestem zadowolony. jak ide na osiedle i wszyscy pija vodke to ja sobie biore szejker, mleko i bialeczko :D

kiedys pilem bardzo duzo, codziennie, spore ilosci...wstydze sie samego siebie umysłowo, ale teraz mam wstret do alko i jestem zadowolony. jak ide na osiedle i wszyscy pija vodke to ja sobie biore szejker, mleko i bialeczko :D Nie ty jeden8-):))

ja dzisiaj na sniadanie wrzucilem mleko, owsianke, twarog,zurawina,nerkowce=gotowanie=blend+białeczko nut mix mniaam

Ja mam zawsze odpalone na tel i mi wyskakuje cos wiec jestem 24h:P Dudee, pijesz mleko?

Generalnie: czy pijecie mleko na noc?

[...] winiarczykiem, jest puncher, masz drwala tylko ze to juz mma chyba ze prowadzi osobne treinigi boksu, idz do klubu tam trenuj, a plan treningowy masz kiepski, i dieta też mleko w czasie treningu to nie bardzo dobry pomysł ale po jak najbardziej tak( 500ml mleka plus 50gram kakao) i banan ;) jak coś to pisz wszystko Ci w miare możliwości opisze [...]

pierwsze w tym roku truskawki, twaróg i mleko szkoda że gainerka nie mam, posłodziłbym takim waniliowym Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-27 19:13:23

ja 150 owsa, 40g prolongatum, 200ml mleko, 20ml olivy z olivek. To jest zawsze moje sniadanie, wszystko miksuje, i pije jak koktajl a teraz poszla jajecznica z 4 jaj + warzywa i roazowiec przed 13 znowu koktajl ale na wodzie i zamiast polo daje twarog o 15 obiad ryz + kurak + warzywa a pozniej jade kvrwa do kuzynki na 18tke i pi*zda bedzie [...]

Kupiłem mleko kokosowe w lidlu. Otwieram a to ciało stałe - kvrwa. Więcej tego nie kupie - za dużo pyerdolenia z tym, żeby wypić. Myślałem, że jak w puszce to producent doda coś, żeby nie tężało.

ja ostatnio mleko kokosowe widzialem w intermarche w takim pojemniku okraglym jak krem do twarzy tylko duze

ja mam karpik bialko bez smakowe, smakuje jak mleko z woda Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-05-20 17:51:04